En Yaygın Ev Alerjenleri - ve Onlarla Savaşmanın En İyi Yolları

İç mekandaki tahriş edici maddelere karşı hassassanız, bu özellikle yılın kaşıntılı-burnu havada-hapşıran bir zamanı olabilir. The New Allergy Solution'ın yazarı MD Clifford W. Bassett, “Birçok kişi iç mekanlarda çok daha fazla zaman geçiriyor, bu nedenle iç mekan alerjenlerine maruz kalmaları da artıyor” diyor. Yaygın suçlular ve onları kontrol etmenin akıllı yolları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Termometre düştükçe, bu sekiz ayaklı yaratıklara (sevimli) dikkat edin. Tulsa Üniversitesi'nde biyolog olan Estelle Levetin, "Zemin soğuk ve halı sıcak olduğu için yoğunlaşma meydana gelebilir ve toz akarları yüksek nemi sever" diyor. Başka bir sıcak bölge: daha soğuk aylarda muhtemelen daha sık takıldığınız yatağınız. Toz akarları, herkesin döktüğü ölü deri hücrelerini besler.

Onlardan kurtulun: "Toz akarları sonbaharda çoğalma eğilimindedir," diyor Amerikan Alerji Akademisi'nden Andrew Murphy , Astım ve İmmünoloji. Haftada en az bir kez vakumlayarak (HEPA filtreli vakumla) Nix oluşumu. Ya da daha iyisi, yıkanabilir alan kilimlerine geçin. Ve yatağınızı ve yastıklarınızı koruyuculara fermuarlayın; Allergy Guardian'ın yatak kılıflarını seviyoruz (81-128 $; amazon.com). Ardından yorganınızı çarşaflarınızı sıcak suda yıkayabileceğiniz bir battaniyeyle değiştirin.

Bu sinir bozucu mantarın kışın sorun yaratmasının iki nedeni vardır: Pencereler kapalı tutulur ve nemlendiriciler kranklanır. Evinizin içindeki havadaki nem arttıkça küf gelişebilir. Örneğin, duş perdenizde süründüğünü fark edebilirsiniz - veya bir küf kokusu fark edebilirsiniz.

Kontrol edin: Sert, geçirimsiz yüzeylerdeki (fayans gibi) iğrenç şeyleri yüzde 15 çamaşır suyu çözeltisiyle silin , diyor Levetin. ('Su baskını veya sızıntılardan kaynaklanan ciddi kirlilik için bir profesyonele ihtiyacınız olacak,' diye ekliyor.) Küfün büyüdüğü koşullara da göz atabilirsiniz: AcuRite'in monitörü gibi bir higrometre adı verilen bir cihazı alarak başlayın (12 $; amazon.com) - evinizdeki nem seviyesini takip etmek için. Yüzde 30 ila 50 arasında istiyorsun. (Çoğu küf oluşumu yüzde 50'nin altında sınırlıdır; ne kadar kuru olursa o kadar az sorun yaşarsınız.) Ve banyoyu havalandırmak konusunda titiz olun, diyor Dr. "Duş alırken daima vantilatörü açın ve kapıyı da kırık bırakın."

Hava buz gibi olduğunda, bazı köpeklerin veya kedilerin bahçede dinlenme ve oyun oynama veya şekerleme olasılıkları daha düşüktür. kapalı. Bu, evde daha fazla evcil hayvan tüyü (hayvanların derisinden dökülen küçük parçacıklar) anlamına gelir. Dr. Murphy, "Evcil hayvan tüyü yapışkan bir proteindir, bu nedenle giysilere, yatak takımlarına, duvarlara, pencerelere — her yere tutunur" diyor.

Sınırları belirleyin: Yatak odanızı tüylü dostunuz için sınırların dışına çıkarın. Murphy, 'Bu, buradaki alerjen seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir' diyor. Dr. Bassett, ayrıca bir HEPA hava temizleyicisine yatırım yapmak isteyebileceğinizi söylüyor. Bu cihazlar, havadaki partiküllerin yüzde 99,97'sini yakalayabilir.