ABD'deki En Stres Altındaki Eyaletler? Cevap Sizi Şaşırtabilir

Mutluluğun bir ruh hali olduğunu söylüyorlar, ama öyle görünüyor ki aslında sadece… bir durum. Aslında burası Hawaii.

Bir Gallup Anketi, 2012 yılı boyunca ABD eyaletlerinde yaşayan 350.000 kişiye rastgele stresli olup olmadıklarını sorduğunda, Hawaiililer "Hayır" deme olasılığı en yüksek olanlardı. Ayrıca kendilerine sorulmadan bir gün önce "keyif alma" olasılığı en yüksek olanlardı. Düşük stres ve yüksek keyif? Kitabımdaki mutluluk budur.

Louisiana, Mississippi, Iowa ve Wyoming de en az stresli eyaletlerin Gallup-Healthways Refah Endeksi'ne girdi. Ve Wyoming, Hawaii'ye "en çok zevk alan olanlar" listesinde yer alarak çifte kazanan olarak katıldı.

En az stresli listede 21. sırada yer alan Georgia eyaletinde yaşarken, Hawaii'yi biraz kıskanıyorum Gallup'un anket yaptığı beş yıldır 1 numara. En çok vurgulanan eyaletler sırasıyla Batı Virginia, Rhode Island, Kentucky, Utah ve Massachusetts idi.

En az keyif alan eyaletler Rhode Island, Kentucky, New Jersey, New York ve Batı Virginia.

Batı Virginia ve Rhode Island: Negatif çifte sorununuz ne durumda?

Anketörler, stres ve eğlence arasındaki ilişkinin tamamen net olmadığını söylüyor. Açık olan şey, birçok insanın stresli olduğu. Gallup Anketine göre, Amerikalı yetişkinlerin% 40'ı sürekli olarak çok fazla stres yaşadıklarını bildiriyor. Ve stresin sağlığınıza zarar verebileceğini biliyoruz.

Size yardım etmek için buradayız. İşte en stresli 10 durumun (ve istediğiniz kadar “zevk almayan” herhangi birinizin) biraz gevşeyip rahatlayabileceği:

1. Daha çok seks yapın, millet! Belki New Hampshire'da eve gitmek yerine Hawaii'de bikininizle sahilde uzanıyor olsaydınız, bu sizin için o kadar zor görünmeyebilirdi.

2. Meditasyon, Ohio. Evet, beni duydunuz. Hawaii güneşin tadını çıkarırken bu gece için bir don uyarısı olduğunu unutun ve nefesinize odaklanın.

3. Yukarı kaldır Indiana. İyi bir gülüş, size biraz enerji ve ruh halinizi iyileştirebilir.

4. Bunu yiyin, Massachusetts: Tam buğday ekmeği üzerinde bir tutam kekikli hindi, İsviçre ve avokadolu bir sandviç sizi neşelendirebilir (kekik, stresi azaltmaya yardımcı olabilecek bir anti-enflamatuardır). Ananasta bu pek hoş bir içecek değildir, ancak bir çay kovalayıcı stres hormonu kortizolü azaltmaya yardımcı olabilir.

5. Kıvrılmış fetal pozisyonunuzdan çıkın ve çocuğun pozu olan Connecticut'ı yapın. Yoganın kaygıyla savaşmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

6. Utah, okyanus kıyısında huzurlu bir yürüyüşe çıkın. Oh, okyanus kısmını kaşı. Ancak yürümek stresten kurtulmanıza yardımcı olur.

7. Mutfağını temizle, Rhode Island. Tüm bu karmaşa size duyusal aşırı yük yaşatabilir ve sizi strese sokabilir. Kaosu fethetmek çok rahatlatıcı olabilir.

8. Giysilerini katlarken bilgisayarında Hawaii resimlerine bakmayı bırak Kentucky. Çoklu görev rahatlatıcı değil. Kıvrılmayı unutun ve sadece Hawaii'ye bakın.

9. Oregon'daki spor salonundaki saunayı ziyaret edin. Hawaii ile aranızda sadece 2.600 mil olduğunu düşünerek sizi rahatlatacak ve ruh halinizi iyileştirecek.

10. Bilgisayarı kapat, Batı Virginia. Ve tüm bu dijital cihazları, Hawaii'de yaşamadığınız gerçeğinden dolayı sizi daha da yorgun ve depresif hale getirebilecekleri yatak odanızdan uzak tutun!

Daha fazlasını okuyun: