Yeni 'Oyunu Değiştirenler' Belgeseli, Profesyonel Sporcuların Bile Bitki Bazlı Yemek Yiyebileceğini Kanıtlıyor

Sporcuların ne yediği ve gücü, gücü, dayanıklılığı ve hatta zihinsel performansı optimize etmek için ne yemeleri gerektiği konusunda sonsuz bir hayranlık var. Sporcuların diyetleri hakkında da birçok yanlış kanı var. En büyüklerinden biri, bitkilerin tek başına bir sporcunun ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar protein, mineral ve diğer temel besinleri sağlayamamasıdır.

Ancak The Game Changers adlı yeni bir belgesel (yarın sinemalarda) bu fikri kulağına çevir. Ve birçok spor dalında profesyonel ve rekabetçi sporcularla çalışmış bir diyetisyen olarak, filmin yerinde olduğunu düşünüyorum. İster profesyonel bir sporcu olun, ister düzenli bir spor salonu oyuncusu olun, bunun mutlaka görülmesi gerektiğine inanıyorum. (Aşağıdaki klibe bakın.)

Beş kez Wimbledon şampiyonu olan Novak Djokovic, filmin sorumlu yapımcılarından biri. Bitki bazlı diyetini, bu kadar iyi iyileşmesinin nedenlerinden biri olarak kabul etti. Ancak şu anda dünyada 1 numara olan Djokovic, The Game Changers'da zar zor görünüyor. Bunun yerine, doktor, bir yaradan sonra iyileşmek ve aynı zamanda babasının sağlığını iyileştirmesine yardımcı olmak isteyen ev sahibi, eski UFC dövüşçüsü ve muharebe eğitmeni James Wilks'in kişisel yolculuğunu izliyor.

Wilks, bu hayvana ikna olmuştu. kas inşa etmek, enerjiyi sürdürmek ve iyileşmek için protein gerekiyordu. Ancak Romalı gladyatörlerin ne yediğine dair bazı şaşırtıcı araştırmalar keşfettikten sonra, daha fazla araştırma yapmaya karar verdi. Wilks, performans bilimi araştırmacıları, uzmanları ve sporcularla, bazı tanıdık yüzlerle röportaj yaparak dünyayı dolaştı; Arnold Schwarzenegger'in neden vücut geliştiricilerin bile menüde ete ihtiyaç duymadıklarına dair söyleyecek çok şeyi olduğu ortaya çıktı.

Film, keto ve Paleo gibi popüler diyetlere karşı çıkıyor ve beslenme bilimi gibi alanları araştırıyor. pazarlama ve sosyalleşme. Ayrıca The Game Changers'ın, iklim değişikliğini etkileyen doğal kaynak kullanımı, kirlilik ve hayvancılık için arazi temizliği de dahil olmak üzere beslenme ve çevre arasındaki ilişkiyi vurguladığını da takdir ediyorum.

Sporcular için bitki bazlı diyetler uzun zamandır var. benim uzmanlık alanlarımdan biriydi ve filmi eğitici, ilgi çekici ve eğlenceli buldum. Özellikle bir sahnede kesinlikle çok fazla dil sallanacak. İpucu: Kalp için iyi olanın penis için iyi olduğu gerçeğiyle ilgilidir.

Filmin sporcular ve atlet olmayanlar arasında bitki temelli yemeye daha da fazla ilgi göstereceğinden şüpheleniyorum. benzer. Bu tamamen vegan olmak anlamına gelse de, bir meydan okuma olarak (Beyonce'nin 22 Günlük Greenprint diyeti) ya da sadece daha fazla etsiz yemek yemek anlamına gelse de, tamamen bu geçişi yapmaktan yanayım.

Bitki bazlı diyetler obezite, ayrıca tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir. Daha fazla bitki bazlı yemek yemek, daha iyi zihinsel sağlık ve mutluluğa da bağlıdır. Ve evet, elit bir sporcu olsanız bile, ihtiyacınız olan tüm besinleri hayvansal ürünleri tüketmeden elde edebilirsiniz.

Game Changers, insanlar üzerinde olumlu bir domino etkisi yaratacağı kesin olan bir hareketin parçasıdır. sağlık ve gezegenin sağlığı. Ve belgesel, spor hayranı olmasanız bile 90 dakika boyunca dikkatinizi çekecek kadar büyüleyici. Bu yüzden biraz patlamış mısır alın, bir görünüm verin ve bitki bazlı alışveriş listenizi yapmaya başlayın. Sebzeler ve meyveler? Kontrol. Fasulye ve mercimek? Kontrol. Tam tahıllar? Kontrol. Fındık ve tohumlar? Kontrol. Daha iyi sağlık, iki kez kontrol edin!