12 Yıl Anoreksiya İle Yaşadıktan Sonra Bedenimle İlişkimi Değiştiren Tek Şey

Laura Zinger'a 14 yaşındayken hipertiroidi teşhisi kondu - tiroid bezinin aşırı aktif olması kilo kaybına, huzursuzluğa ve anksiyeteye neden oluyordu. Hastalığı tedavi etmek için bir endokrinolog, bezi küçülten ve sonunda yok eden radyoaktif iyot tedavisi yaptı. Sonuç olarak, doktor ona sentetik tiroid ilaçları için bir reçete verdi. Sıska genci yıllarca rahatsız eden bir uyarı ile birlikte.

"Şu andan itibaren bunu yapamayacaksınız. alıştığınız kadar yiyin yoksa kilo alırsınız ”diye hatırlıyor. Beni tamamen korkuttu. Ne zaman bir şey yediğimde, 'Bu beni şişmanlatacak' diye düşünürdüm. Beslenme bilgim yoktu, bu yüzden benim için ne kadar yiyeceğin sağlıklı olduğunu bilmiyordum. Bu yüzden alımımı ciddi şekilde kısıtlamaya başladım. Anoreksiya ile savaşımın başlangıcı buydu. ”

Önümüzdeki 12 yıl boyunca o kadar az yedi ki günlerce yataktan kalkmak için neredeyse hiç enerjisi yoktu. "Yeterince kalori tüketmiyorsanız, beyniniz çalışamaz ve kaslarınızın yakıt kaynağı yoktur" diyor. Ben de periodontal hastalığa yakalanmaya başladım. Diş etlerim zombi diş etlerine benziyordu. Temelde vücudumu öldürüyordum. ”

Duygusal olarak, ücret de aynı derecede sertti. "Yeme bozukluğum çok gençken başladı, kendimi sevmeyi veya kendimi umursamayı asla öğrenmedim - ve vücudumu muazzam derecede eleştiriyordum" diyor. "Hiçbir şeye değeceğimi düşünmedim ve korkunç kaygıyla mücadele ettim. Mizaç olarak, strese karşı çok duyarlıyım, bu yüzden her zaman yüksek alarmda olduğumu hissettim. "

Lise ve üniversite yıllarında terapistleri ara sıra gördü ve ona yardımcı olan bir destek grubuna katıldı Bozuk yeme alışkanlığı hakkında fikir edinir ve bunun üstesinden nasıl gelineceği konusunda stratejiler geliştirir. "Bir diyetisyen gördüm ve bana verdiği yemek planı inanılmaz derecede yardımcı oldu" diyor. Ama yine de bir mücadeleydi. Kahvaltıda yemem gereken Cheerio'ları, fıstık ezmesini ve muzu yemem bir saatimi alırdı. ”

Ve hiçbir şey, yeme ve şişmanlama kaygısı da dahil olmak üzere endişesiyle başa çıkmasına yardımcı olmadı üniversiteden sonra yeni bir terapistle görüşmeye başladı. "Yogayı denememi tavsiye etti," diye hatırlıyor Zinger. İlk sınıftan beri onu sevdim. Yaklaşım, fiziksel olarak zorlayıcı bir versiyon olan Forrest yogaydı, özellikle bağımlılıkları ve yeme bozuklukları olan insanlar için yararlıdır, çünkü sizi bedeninize ve duygularınıza uyum sağlamaya zorlar — daha önce hiç yapmadığım bir şey. "

Çalışırken, kalçalarında ve omuzlarında stres taşıdığını öğrendi ve stresini azaltmak için nefesini nasıl kullanacağını keşfetti. "Hatırlayabildiğim kadarıyla, stres hormonlarım çarktaki bir hamster gibi her zaman durmadan çalışıyor, ancak yoga onları sakinleştiriyor" diyor. Daha derin bir düzeyde, yoga, zihnini vücudunun nasıl göründüğüne dair bir takıntıdan nasıl hissettirdiğine kaydırmasına yardımcı oldu. "Bugüne kadar sadece aynasız stüdyolarda yoga yapıyorum, çünkü görünüşüm yüzünden dikkatimin dağılması benim için sağlıklı değil."

Zinger, 14 yıldır yeme bozukluğundan kurtulduğunu söylüyor - ve yogayı keşfetmek, bedenini sevmeye, takdir etmeye ve ona saygılı davranmaya başlamasına yardımcı olan dönüm noktasıydı. Bana yoga kadar yardımcı olacak hiçbir şey bulamadım, dedi. “Haftada birkaç kez Iyengar yoga derslerine katılıyorum. Vücudumla sağlıklı bir ilişki kurabilmek için düzenli ve tutarlı bir uygulamaya ihtiyacım var. Zihinsel ve fiziksel sağlığımın temel taşı bu. "