Deniz Kuvvetlerinin Yemin Ettiği Bir Şeyden Bir Antrenman Arielle Charnas

Arielle Charnas'ın # gol olduğu konusunda hepimiz hemfikir olabiliriz. (Bir şekilde) yabancı olanlar için Charnas, NYC sokak stili, Instagram ve modern anne gerçekliği söz konusu olduğunda en üst düzeydedir. Charnas, 2009'da Something Navy adlı blogunu yayınladığından beri, bir milyondan fazla takipçi topladı ve Instagram kimliğini tam teşekküllü bir markaya dönüştürdü. Blogu modanın seçkinlerinin dikkatini çektikten sonra, Charnas kendi giyim koleksiyonunu başlattı; Şimdi, Something Navy, yeni mayo koleksiyonunun piyasaya sürüldüğü Nordstrom'da özel olarak satılıyor.

İki çocuk annesi, Insta ile ünlü olmanın ne anlama geldiğini temel olarak tanımlıyor - çocukları da öyle! Üç yaşındaki Ruby Lou ve küçük kız kardeşi Esme Rae, 83.000'i takip eden bir Instagram'a sevimliliklerini sergiliyorlar.

Moda ipuçlarını ve sevimli anlarını kızlarıyla paylaşmanın yanı sıra, Charnas da düzenli olarak içeri girmemize izin veriyor. yüksek enerjili dans antrenmanlarından sık sık şovu çalan kocası Brandon'la ortak antrenmanlara kadar sağlık ve zindelik rutini üzerine!

Grami güzel bir resim çizse de Charnas çok gerçekçi Doğum sonrası depresyonla mücadele eden yeni bir anne olarak mücadeleleri hakkında - ki bu da onu daha da çok sevmemizi sağlıyor.

Sağlık , Charnas'ı nasıl başardığını öğrenmek için yakaladı. hepsini yap. Spoiler uyarısı: Süper eğlenceli bir dans videosu ve sevimli bir antrenman kıyafeti uzun bir yol kat edebilir.

Egzersizi eğlenceli kılan o belirli şeyi gerçekten bulmam biraz zaman aldı. Birkaç farklı egzersiz denemek ve sizin için neyin işe yaradığını bulmak zaman alır; Pilates, yoga, koşma, dans kardiyo vb. Spor salonuna gitmek şimdiye kadarki en sinir bozucu şeydir, ancak oraya vardığınızda bu en iyi his. Üstelik bu kadar başarılı hissederek oradan ayrılmak daha da iyi!

Hepsi bu! Benim için özellikle, hayatımın her yönünü belgeliyorum, bu yüzden bu farklı değil. İçinde iyi hissettiğim, kendimi filme alıp yayınlamak istediğim sevimli bir şey seçtiğimden emin olmalıyım. Bandier her zaman benim hedefim oldu çünkü sadece beni ve tarzımı anlıyorlar ve her zaman en sevimli parçaları orada buluyorum. Siyah Tam Erişim Merkezi Sahne Taytını seviyorum.

Bu dünyadaki en sevdiğim şey! Her şeyi dürüstçe birlikte yapıyoruz. Birbirimiz olmadan hiçbir şey yapmak istemiyoruz; doğru gelmiyor! Egzersiz hayatımızın büyük bir parçası ve bu zamanı partnerinizden daha iyi kim geçirebilir? Bu kadar sevimsiz göründüğüm için üzgünüm!

Zaman alıyor! Kendinizi rahat bırakın. Bedenlerimiz hamilelikten sonra çok değişiyor ve asla eskisi gibi olmayacak ama farklı olan fena değil. İdeal hedefinize doğru çalışmayı öğrenin ve vücudunuza iyi davranın - çok şey oldu!

Sabah erkenden veya çocuklar okuldayken egzersiz yapın. Okuldayken (veya Esme uyurken ya da dadımla bir sınıfta) antrenman yapıyorum. Her gün aynı değil, bu yüzden süper esnek bir eğitmenim olduğu için şanslıyım. Bazen geceleri uyurken, kocanızı göreve koyun ve 45 dakika spor salonuna gidin.

Çocuklarımın benim çocukken yaptığım sıklıkta abur cubur yemelerine izin vermem . Evimi her zamankinden çok daha sağlıklı stokladığım için, kocam ve ben biraz daha iyi yiyoruz.

Pilates! Karın kaslarımı yavaşça bir araya getirmeye yardımcı olmak için doğum sonrası birkaç hafta New York Pilates ile çalıştım. Heather'ın sahibinden çok şey öğrendim ve boş zamanlarımda bazı egzersizlerini eve götürebildim.

Şu anda, Dr. Lancer ürünlerini kafama takıyorum. Çok büyük bir fark görüyorum.