Beyaz Şakayık Kökünün Potansiyel Faydaları ve Yan Etkileri

• Beyaz şakayık kökü bitkisinin faydaları
• Kanıtlanmamış iddialar
• Yan etkiler
• Nasıl kullanılır
• Nereden alınır
• Özet

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Beyaz şakayık için diğer isimler şunlardır:

• bahçe şakayık
• Çin şakayısı
• bai shao (veya bai-shao)

1000 yıldan uzun bir süredir, beyaz şakayığın kurutulmuş kökü eski Çin tıbbında kullanılmaktadır. Geleneksel olarak ateş, iltihaplanma ve ağrı dahil çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Bu tıbbi faydalardan bazıları bilim tarafından kanıtlanmıştır.

Beyaz şakayık kökü ve bunun tipik olarak nasıl kullanıldığı hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bai shao'nun kanıtlanmış faydaları

Bilim adamları hala beyaz şakayık kökünün tıbbi özelliklerini öğreniyorlar. Mevcut araştırmalardan bazıları modası geçmiş veya insanlar yerine hayvanları içeriyor.

İşte bilimin şu ana kadar belirlediği şey:

Östrojen için beyaz şakayık

Bir 2019 araştırma incelemesi, beyaz şakayık kökü fitoöstrojenler içerir. Bu bileşikler yapısal olarak birincil kadın cinsiyet hormonu olan östrojene benzer ve vücutta östrojen gibi davranırlar.

Ayrıca, 2012 tarihli bir incelemeye göre, daha eski çalışmalar ana bileşik olan paeoniflorinin etkisini incelemiştir. beyaz şakayık içinde. Paeoniflorinin, testosteronu östrojene dönüştüren bir enzim olan aromatazın aktivitesini arttırdığı bulunmuştur. Bileşik ayrıca testosteron sentezini de azaltır.

Anksiyete ve depresyon için beyaz şakayık kökü

Geleneksel olarak, beyaz şakayık kökü anksiyete ve depresyonu tedavi etmek için kullanılır.

Fareler üzerinde yapılan 2020 çalışması, beyaz şakayık kökü ekstresinin serotonin taşıyıcısının (SERT) ekspresyonunu azalttığı bulundu.

Tipik olarak, bu protein, mutluluğa ve iyiliğe katkıda bulunan bir kimyasal olan serotonini "yakalar", böylece parçalanabilir ve geri dönüştürülebilir. SERT'i inhibe etmek, serotonini artıran ve karşılığında anti-anksiyete ve antidepresan etki üreten bu süreci önler.

2019'da yapılan bir araştırma, paeoniflorinin bağırsaktaki probiyotikleri de artırdığını ve bu da bağırsak bakteri dengenizi iyileştirebileceğini buldu. 2017 yılında yapılan bir araştırma incelemesine göre, bu aynı zamanda anksiyete ve depresyona da fayda sağlıyor.

Otoimmün bozukluklar için beyaz şakayık kökü

Beyaz şakayık kökü glikozitler içerir. Bunlar bir karbonhidrat bağlı bileşiklerdir. Bu, diğer bileşiklerin yanı sıra paeoniflorin içerir.

Bu glikozitler kökten ekstrakte edildiğinde (çıkarıldığında), şakayık toplam glikozitleri (TGP) olarak bilinir.

2020 tarihli bir incelemeye göre, TGP bağışıklık sisteminizi düzenleyebilir.

• romatoid artrit
• sedef hastalığı
• oral liken planus
• Sjogren sendromu

İltihap için beyaz şakayık

Benzer şekilde, TGP, iltihaplı bozukluklar için faydalara sahiptir. 2019 araştırma incelemesine göre, TGP'deki paeoniflorin, inflamatuar yolları baskılayabilir. Araştırmacılar, aşağıdakiler dahil kronik iltihaplı durumlar için yararlı olabileceğini öne sürüyorlar:

• artrit
• böbrek hastalığı
• karaciğer hastalığı

Ağrı için beyaz şakayık kökü

2018'de yapılan bir hayvan araştırması, paeoniflorinin analjezik (ağrı giderici) bir etkiye sahip olduğunu buldu. Araştırmacılara göre bu, paeoniflorinin merkezi sinir sistemindeki antienflamatuvar özelliklerinden kaynaklanıyor.

Kan akışı için beyaz şakayık

Eski Çin tıbbında trombozu önlemek için beyaz şakayık kökü kullanılır. 2016 yılında yapılan bir hayvan çalışması bu etkiyi inceledi. Araştırmacılar, paeoniflorinin trombozun doğal çözünürlüğünü destekleyen bir enzim olan plazminojen aktivatör ürokinazın aktivitesini artırdığını bulmuşlardır.

Beyaz şakayık kanınızı inceltir, böylece pıhtı oluşmaz. Ayrıca vücudunuzun mevcut kan pıhtılarını daha iyi çözmesine yardımcı olur.

Bir 2019 incelemesi ayrıca paeoniflorin de dahil olmak üzere beyaz şakayıktaki aktif bileşiklerin kan pıhtılaşmasını (pıhtılaşma) inhibe ederek kan akışını artırabileceğini belirtiyor.

Cilt için beyaz şakayık kökü

2016'da yapılan bir laboratuvar çalışması, beyaz şakayık kökü ekstresinin hiperpigmentasyonu azaltabileceğini belirtiyor. Bu, cildin belirli yerlerde daha koyu göründüğü ve küçük noktalardan tüm vücudunuza kadar değişebildiği zamandır.

Bir insan cildi örneğine uygulandığında öz, melanini azaltmıştır. Melanin, cilde rengini veren pigmenttir.

Bu nedenle, beyaz şakayık kökü ekstresi aşırı melanin üretimini kontrol etmek için faydalı olabilir.

Beyaz şakayık kökü hakkında kanıtlanmamış iddialar

Beyaz şakayık kökünün diğer faydaları yeterli kanıt yok. Şu ana kadar yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır:

• terleme
• polikistik over sendromu
• saç dökülmesi
• ateş
• kırışıklıklar
• adet krampları
• sindirim bozuklukları
• migrenler
• solunum sorunları

Teorik olarak, yukarıda bahsedilen kanıtlanmış faydalar bu rahatsızlıkların bazılarına yardımcı olabilir. Örneğin beyaz şakayık kökünün ağrı giderici etkisi adet kramplarını hafifletebilir.

Bununla birlikte, faydayı doğrulamak için daha sağlam bilimsel kanıt gereklidir.

Olası yan etkiler

Tüm şifalı bitkiler gibi beyaz şakayık kökü de dikkatle kullanılmalıdır. . Olası yan etkiler şunlardır:

• aşırı kanama
• ishal
• sindirim bozukluğu

Almaktan kaçınılması önerilir beyaz şakayık kökü:

• hamile
• emziren
• ameliyat olmayı planlıyor

Bai shao kullanımları

Geleneksel olarak, beyaz şakayık kökü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kullanılır:

Beyaz şakayık takviyesi

Ek olarak, kök ekstresi şu şekilde mevcuttur:

• kapsül
• tentür
• toz

Kapsülleri ve tentürleri doğrudan ağızdan alırsınız. Ayrıca tentürü veya tozu su veya çay gibi bir sıvıya karıştırabilirsiniz.

Takviyelerin Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmediğini belirtmek gerekir. Bu, takviyelerin kalite, doğru etiketleme ve güvenli olmayan içerikler açısından izlenmediği anlamına gelir.

Beyaz şakayık takviyeleri almakla ilgileniyorsanız, önce doktorunuzla konuşun ve her zaman saygın bir şirketten satın alın.

Beyaz şakayık kökü çayı

Beyaz şakayık kökü çay olarak da tüketilebilir. Genellikle gevşek çay olarak mevcuttur, bu nedenle bir çay süzgecine ihtiyacınız olacaktır. Bunu yapmak için çay üreticisinin talimatlarını izleyin.

Beyaz şakayık kökü nereden alınır

Beyaz şakayık kökü binlerce yıldır kullanılsa da, genellikle standart marketlerde bulunmaz.

Beyaz şakayık kökü olan ürünler genellikle şu yerlerde satılır:

• çay dükkanları
• eczacılar
• şifalı bitkiler
• sağlık pazarları
• geleneksel Çin eczaneleri

Beyaz şakayık kökü ürünlerini çevrimiçi olarak satın alın.

Paket servisi

Beyaz şakayık kökü veya bai shao, geleneksel bir Çin ilacıdır.

Bilimsel araştırmalara göre, bitki kan akışını, ağrıyı, hiperpigmentasyonu ve duygudurum bozukluklarını iyileştirebilir. Ayrıca otoimmün hastalıklara yardımcı olabilir ve östrojen seviyelerini artırabilir.

Beyaz şakayık kökü kullanmadan önce bir doktorla konuşun. Gıda takviyeleri kullanmaya karar verirseniz, önce bir doktorla konuşun ve kalite ve güvenliği sağlamak için her zaman saygın bir satıcıdan satın alın.