Psikolojik Artçı Şoklar: Haitililer Nasıl Başa Çıkacak?

Haiti doğumlu psikolog Guerda Nicolas, PhD, Haitililerin trajedilerle, özellikle de doğal afetlerle nasıl başa çıktıkları hakkında kapsamlı yazılar yazdı.
(Miami Üniversitesi)

Haiti'yi vuran deprem Salı, Port-au-Prince'in başkentinin çoğunu düzleştiren ve on binlerce kişinin ölümüne yol açan, anlatılmamış fiziksel yıkıma neden oldu. Felaketin psikolojik etkileri de benzer şekilde yıkıcı olabilir ve artçı sarsıntılar yatıştıktan sonra da büyük olasılıkla Haiti'deki insanlar için olduğu kadar olayları TV'de izleyen Haitililer için de devam edecek.

Miami Üniversitesi'nde eğitim ve psikolojik araştırmalar bölümü başkanı olan Haiti doğumlu klinik psikolog Guerda Nicolas, Haitililerin trajedilerle, özellikle kasırgalar ve diğer doğal afetlerle nasıl başa çıktıkları hakkında kapsamlı yazılar yazdı. (Kitlesel Travma ve Dünya Çapında Duygusal Şifa adlı yeni bir kitapta onun üzerine bir çalışma yayınlandı.) Nicolas şu anda Miami'nin büyük Haiti toplumundaki danışmanlık çalışmalarını koordine ediyor ve zihinsel sağlık hizmetlerine yardımcı olmak için önümüzdeki hafta adaya seyahat etmeyi planlıyor. /p>

Health.com, Nicolas ile depremin Haitililer üzerinde yaratacağı psikolojik etkiyi ve afet bölgesinin ötesinde acı çeken arkadaşları ve aile üyelerini desteklemek için neler yapılabileceğini konuştu.

C: Anında yanıt yok. Bir birey bunun ortasında olduğunda - ve bunu sadece bir profesyonel olarak değil, deneyim ve Haiti'de yaptığım çalışmalardan da söylüyorum - eylem modundasınız ve sadece ne olduğunu olacak. Gerçek travma, psikolojik etki, birkaç ay sonrasına kadar ortaya çıkmaz. İşler sessizleştiğinde ve tanık olduğunuz görüntülerin etkisini ve üzüntüsünü hissetmeye başladığınız pek bir şey olmadığı zamandır. Ölüme bu kadar yaklaşmak başlamaya başlar.

C: Kesinlikle. Rahatlama çabası bittikten sonra, cenazeler bittikten sonra - travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ortaya çıktığında. Herhangi bir travma durumunda, kişi akut stres ve anksiyeteye sahip olabilir, ancak TSSB, kişi uyuyamama semptomları ve geri dönüşler yaşadıktan altı ay sonrasına kadar ortaya çıkmaz.

A: Depresyon bunlardan biridir; genellikle PTSD için bir işarettir. Kaygı başka bir yaygın tepkidir. Çoğu zaman madde bağımlılığı ile ilişkilidir. Acıyı uyuşturma arzusu vardır, bu nedenle insanlar acıyla başa çıkmak ve başa çıkmak için daha yoğun içme eğilimindedir. Ancak farklı bireylerin durumlara farklı kültürel tepkileri vardır ve tek tip bir yol yoktur.

(Life.com)

C: Evet, kesinlikle. Biz buna dolaylı travma diyoruz. Ve psikolojik olarak daha zarar verici olabilir çünkü çaresizlik hissi vardır - görüntüleri izlemek, yıkımı görmek ve bu konuda hiçbir şey yapamayacağınızı bilmek. Oradaki insanlar gerçekten başkalarının ıstırabını hafifletmek için bir şeyler yapmaya çalışıyor ve bu yardımcı olabilir.

Semptomlar TSSB'ye çok benziyor. İnsanlar kabuslar görecek; televizyonda gördükleri resimlerin geri dönüşleri olacak. Uyku güçlüğü çekebilirler, yemek yiyemeyebilirler, konsantre olamayabilirler.

C: Miami'deki insanlara ilk söylediğim şey, "Filmi izlemeyi bırak Haberler." Dürüst olmak gerekirse, medyada tasvir edilen görüntüler birçok insan için gerçekten zor olabilir. Televizyon, Haiti'deki aile üyeleriyle ilgili haberleri duymanın iyi bir yolu değil.

Haiti'de yaptığımız bir şey mahalle buluşmasıdır. Arkadaşlarınıza gelip biraz çay ve yiyecek hazırlayın ve kişinin yaşadıkları hakkında konuşma ve paylaşma fırsatı verin. Herkesi sadece izlemek yerine bu konu hakkında konuşmaya gerçekten teşvik ederim, çünkü izlerken yaşadığın duyguları gerçekten ifade edemezsin.

A: Bence sadece kulak ver. Kişinin kapısını çalmanız ve “Haiti'de aile üyelerinizin olduğunu biliyorum; neler olduğu hakkında konuşmak ister misin? " Orada olamama konusunda bir kayıp hissediyorlar ve bu konuşma sayesinde kişinin neye ihtiyacı olduğu belli olacak. Çocukları varsa, "Çocuklarını senin için okula getirebilirim veya onları ben alabilirim" diyebilirsiniz. Ya da, 'Sana yiyecek getireceğim.'

Haiti'de biri kaybettiğinde veya herhangi bir aile travmasında, insanlar onlara ihtiyaç duydukları kaynakları - çay, kahve ve yiyecek. Günlük hayatın sıradan şeyleri hakkında endişelenmeleri gerekmez, böylece kendi şifalarına odaklanabilirler. Komşular bu şekilde ulaşabilir.

A: Kesinlikle. Haiti'de sadece sizinle kan bağı olan insanlara bağlı olma hissi değil, bir komşuluk duygusu vardır. Mahallenizdeki insanlar, ailenizin ayrılmaz bir parçasıdır. Neredeyse, iki kişilik bir aileyseniz ve bir gölde yaşıyorsanız, ihtiyacınız olursa herhangi bir zamanda size cevap verecek 15 aile üyeniz vardır.

Bu anlamda buraya geldiğinizde topluluk kaybolur. Haitililer için bu ağa sahip olmamanın çok daha zor olduğuna inanıyorum. ABD'deki veya Kanada'daki ve diğer yerlerdeki insanlar, komşularına yardım etmek için bir şeyler yapmaya çalışmakla aynı duyguya sahip değiller. Sadece olayları izlerken yakalandılar.

C: Bence olayları aynı şekilde deneyimlemediğimizi fark etmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Neyi farklı hissettiğimizi ifade ederiz. Çok fazla ağlama ve feryat olabilir. Bayılabilirler; düşebilirler. Bunların hepsi travmaya tepki vermenin bir parçasıdır, ancak bu onların başa çıkamayacakları ve işlev göremeyecekleri anlamına gelmez. Şok durumundaki bir kişi düşecek veya bayılacakmış gibi görünebilir ve sonra bir saat kadar sonra iyileşir. Bu, şok duygusuyla baş etmenin çarelerinden biri.

Bu, Haiti zihniyetinin kendi başımıza yapamayacağı bir parçası değil. Her zaman Haiti'de ve Haitili insanların başına kötü şeyler geldiği duygusu vardır, ancak bunun üstesinden gelme ve üstesinden gelme yeteneğine sahibiz.

C: Yapıyorum. Bir amcam, teyzem ve birkaç kuzenim, yeğenim ve yeğenim var.

C: Bütün gece ve bütün gün onlarla bağlantı kurmaya çalışarak geçirdik. Yapabildik, ancak gerçekten bir ağ ağından oluşuyor. Yakın milleti aradık, sonra lakou üyeleri, komşular, "Şunu falan gördün mü?" İçlerinden birinden amcamın bacağının kırıldığını ve yerel halktan bakım gördüğünü duyduk.

Aile üyeleriyle iletişim kuramamak gerçekten zordu. Nasıl olduklarını duyamamak, en zor kısım bu.

C: Miami'de, Little Haiti'de bir topluluk merkezi olan Sant La, insanların telefon görüşmeleri yapabilecekleri bir yer kurdu . İnsanları aramak gerçekten pahalıdır ve telefon kartı satın almak çok pahalıdır, bu nedenle insanların gelip aile üyelerini istedikleri sıklıkta arayabilecekleri bir yer kurmuşlardır. Aile üyelerine telefon kartı sağlayan başka yerler de var. Yakın düzeyde, bunlar ABD'de yapabileceğimiz şeyler

Bugün 50 telefon kartı satın aldığımızı ve yaklaşık 30 telefon kartı geçtiğimizi biliyorum. Çok faydalı olabilirler ve bu yardım sağlamanın küçük bir yolu bu insanlara.