Köpeğinizi Yürütmeyi Sevdiğiniz Gerçek Neden

Bir köpeğe sahip olmanın ve düzenli köpek gezintisine çıkmanın her ikisinin de kanıtlanmış sağlık yararları vardır. Ancak yeni bir çalışma, yavru köpeğinizle kaldırıma vurmanın iyi bir egzersiz olduğunu kaç kez duyarsanız duyun, sonuçta sizi (ve dört ayaklı arkadaşınızı) yukarı kaldırıp hareket ettiren şeyin bu olmadığını gösteriyor.

Göre Uluslararası Çevresel Araştırma ve Halk Sağlığı Dergisi 'nde yayınlanan araştırmaya göre, köpek sahipleri evcil hayvanlarını gezdirmek için motive oluyorlar çünkü bu onları sağlık veya sosyal nedenlerle değil mutlu ediyor. Ayrıca nedenler listesinde mi? Bunun köpeklerini de mutlu ettiğini düşünüyorlar.

Çalışma, 26 kişinin neden tam olarak köpeklerini gezdirdiklerine dair röportajları ve kişisel yazılı düşüncelerini analiz etti. Pek çok işletme sahibi bunu köpeğine fayda sağlamak için yaptıklarını söylese de, araştırmacılar sahiplerinin mutluluğunun ve refahının öneminin de açık olduğunu söylüyor.

Ancak bu mutluluk, sahibinin köpeğin keyif aldığına inanmasına bağlı yürüyüş, araştırmacılar makalelerinde belirttiler. Köpek sahipleri bu fikirden şüphe duymak için nedenlere sahip olduklarında yürüme motivasyonları azaldı. Örneğin, köpeklerinin yaramazlık yaptığını, "tembel olduğunu" veya düzenli yürümek için "çok yaşlı" olduğunu hissettiklerinde.

Çalışma, esas olarak köpek sahiplerinin Yaptıkları şeyi yapmaya devam edin, çünkü birincil amaç bu olmasa bile köpek gezdirmenin sağlığa faydalarını yine de toplayabilirler.

Ancak bu, sağlık savunucularının kendi Daha fazla insana hitap etmek için köpek gezdirmeyi teşvik ederken mesaj. (Yazarlar, köpek sahiplerinin genellikle fiziksel olarak daha aktif olduğunu ancak bazılarının köpeklerini nadiren gezdirdiklerini söylüyorlar.)

Liverpool Üniversitesi'nde araştırma görevlisi olan baş yazar Carri Westgarth, PhD, bu bulguların köpek sahipleri ve hayvan severler arasında yankı bulacağını umduğunu söylüyor. “Köpek yürüyüşü zihinsel sağlığımız için gerçekten önemli olabilir ve köpeğinizin iyi vakit geçirmesini görmek kadar sevinç yoktur” diyor. "Bu bilgi ve iş yükü çağında, köpeklerimize sağlığımız üzerinde bu kadar olumlu bir etkiye sahip oldukları için teşekkür edelim."

Köpek yürüyüşünün sahipler için daha da faydalı olabileceğini öne sürüyor. "Cep telefonunu ve endişelerini evde bırakıp köpeğimizi gözlemlemeye ve çevremizi takdir etmeye odaklanmaya çalışsalar." Westgarth ayrıca, özellikle stresli hissettiğinizde, yeni veya daha uzun yürüyüş rotalarını denemenizi veya köpeğinizle aktif olmanın yeni yollarını bulmanızı, örneğin ikramlarla getirme veya saklambaç gibi davranmanızı önerir.

Devam etmek bir köpek büyük bir sorumluluktur, ancak başka birinin köpeğini (veya bir barınak köpeğini) gezdirmeye gönüllü olmak, tüylü bir arkadaşını tutacak zamanı veya motivasyonu olmayan insanlar için de faydalı olabilir. Westgarth, "Özellikle yaşlı insanlar, bir köpeğin arkadaşlığından ve kısa bir yürüyüşe çıkma motivasyonundan gerçekten faydalanabilir" diyor.

Westgarth ayrıca, kendisinin bir parçası olarak birçok kişisel analiz yaptığını söylüyor. araştırma yaptı ve köpek sahiplerinin kendilerini eleştirmenin önemli olduğunu öğrendi. "Kendinize sorun: Köpeğiniz o gün gerçekten" yorgun görünüyor "mu yoksa kendiniz için bahaneler mi uyduruyorsunuz?" diyor. "Köpeğiniz küçük olduğu için gerçekten bir saatlik yürüyüşle baş edemez mi?"

Rutinler harikalar yaratabilir, çünkü hem insanlar hem de köpekler onları seviyor. "Mücadele ediyorsanız, köpek gezdirmek için günlük bir zaman ayarlayın" diyor. "Köpeğiniz bunun için size teşekkür edecek ve aslında sandığınızdan daha çok zevk alabilirsiniz."