Size Zaman Kazandıracak ve Daha Mutlu Yapacak Basit Hareket

Zaman yönetimi, gerçekten sadece iş görüşmeleri sırasında bahsettiğiniz kuru becerilerden biridir. Elbette, potansiyel bir işverene 'görevleri ne kadar kolay devredeceğiniz' ve ne kadar iyi 'öncelik verdiğiniz' hakkında yazdınız. Bunlar şüphesiz ofiste önemli becerilerdir. Ama çoğumuz için, diyelim ki zaman yönetimi becerilerimizi bizimle eve götürüyoruz: Zamanın kölesiyiz, günün her saatini planlıyor ve önceliklendiriyoruz. Journal of Personality and Social Psychology'de yakında yapılacak bir araştırma, bir saatin varlığının genel mutluluğumuza ciddi bir şekilde zarar verebileceğini ve yine de işteki üretkenliğimizi ve yaratıcılığımızı engelleyebileceğini öne sürüyor.

Nasıl yani? HEC Paris'te pazarlama doçenti olan çalışma yazarı Anne-Laure Sellier, her şey gününüzü planlamanın iki ana stiline indirgeniyor: olay-zamana karşı saat-zaman, diyor. Etkinlik zamanlayıcılar, saate daha az dikkat eden ve yapılacaklar listesi oluşturmaya ve o anda görevleri tamamlamaya daha çok önem veren kişilerdir. Bir iş projesi veya bir çalışma gibi görevin tamamlandığını içsel olarak hissettiklerinde işleri bitirirler. Oysa saat zamanlayıcılar, günlerini zaman dilimlerine göre planlayan ve planlayan kişilerdir: saat 10:30, yani toplantımın zamanı geldi veya 6: 30'dan 9: 30'a kadar çocuklarımla bir film izleyeceğim. '

Steve Jobs muhtemelen bir etkinlik zamanlayıcının en iyi örneğidir; Yeni ürünleri zamanında piyasaya sürmeyi çok az önemsemesi, geliştiricilerini ürünün gerçekten yapıldığını hissedene kadar ürün üzerinde çalışmaya ve üzerinde çalışmaya zorlamasıyla ünlüydü. Ancak kültürel olarak Amerikalılar saat sayaçlarıdır (meşhur İsviçreli ve Almanlar gibi); günlük planlarımıza göre gerçekleşmesini seviyoruz. Aslında, biz onu çok seviyoruz, muhtemelen sadece bugün için planlanmış takvim olayından sonra takvim etkinliğiniz var ve muhtemelen herhangi bir yöne bakarak zamanı anlayabilirsiniz: telefonunuz, saatiniz, dizüstü bilgisayarınız ve hatta fitness takipçiniz bile şu şekilde çalışabilir:

"Bu en iyisi değil çünkü sadece bir saatin varlığının ve saat zamanı bilgisinin bile sizi alt üst edebileceğini gösterdik," diyor Sellier.

Bir deneyde Sellier ve Yeshiva Üniversitesi'nde pazarlama doçenti olan araştırma ortağı Tamar Avnet, 90 yetişkin erkek ve kadını Bikram yogaya götürdü ve onları iki gruba ayırdı. İlk grup, dersi sadece öğretmenlerin rehberliğinde yaptı. Ancak ikinci grup derslerini tamamlamadan önce, araştırmacılar duvara bir saat eklediler ve çalışma katılımcılarına bazı pozların 20 saniye tutulurken diğerlerinin tam bir dakika tutulabileceğini söylediler. İlginç bir şekilde, ikinci grup dersi geçmekte çok daha zorlandı. Sellier, "Daha çok düştüler, daha çok oturdular ve daha fazla duruş atladılar," diyor. "Şu anda kalamadılar."

Elbette saati tamamen görmezden gelemezsiniz: çocukları okuldan zamanında almalısınız ve son teslim tarihlerini şu saatte karşılamalısınız: iş. Saat olağanüstü bir icattır. İnsanları verimli kıldı ve bu yüzden bu kadar çok şey başarabiliyoruz, ”diye açıklıyor Sellier. Ama bir noktada, saate olan güvenimiz zehirli hale geliyor. Bizi çevremizdeki dünyadan ayırır, çünkü buna ayak uydurmaya çok odaklandık. '

O halde en iyi tavsiye, hayatınıza bakmak ve gün içinde saate ihtiyaç duyduğunuz alanları bulmaktır. (iş toplantıları, doktor randevuları vb.) yapmadığınız zamanlara karşı (aile zamanı, yemekler, işte veya evde yaratıcı projeler, büyük bir karar verme vb.) ve yalnızca yapmanız gereken durumlarda son teslim tarihlerini belirleyin . Kısacası, yapılacaklar listeleri oluşturun ve işlerin tam olarak ne zaman yapılacağı konusunda çok fazla endişelenmeyin.

'Sonuçta bu sizi daha üretken hale getirecek çünkü saate ne kadar çok güvenirseniz o kadar az içgüdülerinize güvenebilir. Bunun, refahın her parçası için etkileri vardır çünkü anı yakalamak ve işleri aceleye getirmemek daha iyi kararlar vermenize yardımcı olur '' diyor Sellier. Bu size işte zaman kazandırabilir çünkü daha az hata yaparsınız ve kaçınılmaz olarak geri dönüp düzeltmeniz gerekir. Ama aynı zamanda daha iyi yemenize de yardımcı olabilir, çünkü yemek yemeye ve içsel açlık sinyallerinizi dinlemeye zaman ayırdığınız için. Saati sürekli kontrol etmemek, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmenizi de sağlayabilir. '