Karantina Stresi Sedef Hastalığının Flare-Up'larını Tetikliyor. İşte Derms'in Önerdiği Şey

Sedef hastalığı çoğu kez çile olabilir. Bu kronik otoimmün hastalığa sahip birçok kişi için, kilit altında semptomları yönetmeye çalışmak, bedelini alıyor. Stassi Schroeder ilişki kurabilir. Vanderpump Rules yıldızı, geçtiğimiz hafta Instagram'da makyajsız bir selfie paylaştı ve "sedef hastalığı kaplı yüzüne" atıfta bulunan bir başlıkla.

Schroeder kesinlikle tek değil. İngiltere'de yaşayan 23 yaşındaki Hannah Williams gibi sedef hastalığı olan diğer insanlar kilitli deri hikayelerini paylaşıyor. Instagram'da grafik bir yüz fotoğrafı yayınladı ve başlığına, "Eğer birisi kilitlenmemin nasıl gittiğini merak ediyorsa ... iyi değil ... ama en azından kimse cildimin ne kadar kötü göründüğünü göremiyor."

Hannah, Health'e "Şu anda tüm belirsizlik ve kilit altında olmak stres seviyemi artırdı, bu da cildimin patlamasına neden oldu" dedi. Kendisine ilk olarak 13 yaşında sedef hastalığı teşhisi kondu. "Saçlı derimde başladı ve sonunda vücudumda dolaştı" diye hatırlıyor. "Geçtiğimiz birkaç yılda, açıktan baştan ayağa örtülü hale geldim. Şu anda esas olarak yüzümde. "

Hannah sedef hastalığını nemlendiriciler, topikal bir kortikosteroid krem ​​ve reçeteli bir ilaç olan Dovobet kombinasyonu ile tedavi ediyor. Ayrıca Instagram'da sedef hastalığı olan diğer insanlarla bağlantı kurarak rahatlık ve stresten kurtuluyor.

"Topluluk hissini görmek güzel; herkes kendileri için işe yarayan ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşmaya isteklidir ”diyor Williams. "Zamanda bu anı yaşamaya çalışırken herkesin kendi döngülerinden geçtiğini görmek beni daha az yalnız hissettiriyor."

Connecticut merkezli dermatolog Rhonda Q. Klein, Sağlık 'a sedef hastalığı hastalarının çoğunun şu anda alevlenme yaşadığını söylüyor. "Artan stres seviyemiz göz önüne alındığında bu bir sürpriz değil" diye açıklıyor. Bilim adamları hala sedef hastalığına neyin sebep olduğunu tam olarak bilmese de, Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre stres iyi bilinen bir tetikleyicidir. Aynı zamanda, bir sedef hastalığı alevlenmesi strese neden olarak sinir bozucu bir kısır döngüye neden olabilir.

Kilitlenme nedeniyle dermatoloğunuzu şu anda yardım için göremiyorsanız, bu da stres seviyenizi artırabilir. Dr. Klein, hastaları çoğunlukla teletıp yoluyla gördüğünü, ancak gerektiğinde sosyal mesafe kurallarına uygun olarak yüz yüze konsültasyon sunabildiğini söylüyor.

Derminizi şahsen görememe konusunda stres yapmak yerine, doktorunuz öneriyorsa sanal bir ziyaretin faydalarını görmeye çalışın. Kaliforniya merkezli dermatolog Ava Shamban, Health'e, sedef hastalarının genellikle sadece 'bir işaret fişeği ve reçetenin onayına veya gönderebileceğimiz veya kaldırım kenarından alabilecekleri bir ürün tavsiyesine ihtiyaç duyduklarını' söylüyor Dr. Shamban, teletıp yoluyla yapılabilir.

Sedef hastalarının genel olarak stres düzeylerini azaltmalarına yardımcı olmak için, Dr. Shamban meditasyon ve gevşeme nefes egzersizleri öneriyor. Ancak, kulağa ne kadar çekici gelse de, sıcak bir banyoda uzun süre beklemekten kaçının. Cildinizin iyiliği için, sıcak suda ne kadar az zaman kalırsa o kadar iyidir. "Yulaf ezmesi ile sakinleştirici bir banyo yapın ama çabuk olun," diyor. "Daha kısa ve ılık duş ve banyolara gidin."

Bu arada, sedef hastalığı semptomlarınızı hafifletmek ve alevlenmeyi önlemek için normal koşullar altında yaptığınız her şeyi yapmaya çalışın: Dermatoloğunuzun önerdiği tedavi planını izleyin, bolca uyuyun, bol pamuklu giysiler giyin, meyveler ve sebzeler gibi bütün, işlenmemiş yiyecekler lehine abur cuburdan vazgeçin. Dr. Klein şeker, alkol ve süt ürünleri gibi iltihaplı bileşenleri kesmenizi ve çilek, somon ve zerdeçal gibi iltihap önleyici seçeneklerden alımınızı artırmanızı önerir.

Önlemek için hepimizin uyguladığı ek hijyen önlemleri COVID-19'un yayılması, sedef hastalığı olan insanlara da zarar veriyor olabilir. Dr. Klein, "Ekstra el yıkamayla ilgilenin" diyor. “Uygun şekilde kullanılan nazik bir temizleyici (ılık suyla en az 20 saniye) işe yarayacaktır. Sedef hastalığı gibi zarar görmüş cildi gerçekten kurutabilen alkol bazlı el dezenfektanlarından kaçının. "

Evde yüz maskesi ve eldiven takmak ve kimyasal dezenfektanlar kullanmak da kronik cilt koşullarını kötüleştirebilir ve kuruluğu artırarak sedef hastalığını daha da kötüleştirebilir. Cildi nemli tutmak için, Dr. Shamban vücudunuzda hem gündüz hem de gece daha kalın bir nemlendirici kullanmanızı önerir. "Banyodan veya duştan sonra, cildinizi bir aquaphor merhem gibi bir merhemle" mühürleyin ", dedi. "Eğer yoksa ya da çabuk bulamıyorsanız, vazelin ve zeytinyağı ile kendiniz yapın. Bunu etkilenen bölgelere gece yatmadan önce uygulayın ve nemi korumak için üzerlerini bir şeyle (hatta plastik bir örtüyle) örtün. "

Ciltteki nem seviyelerini korumanın bir başka yolu da soğuk bir nemlendirici kullanmaktır. Dr. Klein, bugünlerde WFH iseniz, bir yatak başında veya ev ofisinizin yanında olmasını öneriyor.