Güneş Zehirlenmesi Bilmeniz Gereken Belirtiler ve Bunları Nasıl Tedavi Etmelisiniz

Hepimiz bir yaz gününde dışarıda uzanmayı sevmemize rağmen, güneşte çok fazla zaman geçirmek, hafif dehidrasyondan sıcak yorgunluğuna veya daha kötüsü sıcak çarpmasına kadar bir dizi yaz sağlık tehlikesine yol açabilir. Elbette, şapkalar, güneş gözlükleri ve SPF ile özenle örtmek için en iyi çabalarınıza rağmen, sürekli güneş yanığı tehdidi de vardır.

"İyi" güneş yanığı diye bir şey yoktur - ancak kesinlikle vardır kötü bir. Şiddetli güneş yanığı aşırı ağrılı, kırmızı, kızarıklık ve hatta grip benzeri semptomlarla sonuçlanabilir. Ronald O. Perelman Dermatoloji Bölümü'nden Mary L. Stevenson, bu semptomların tümü şiddetli güneş yanıklarına günlük bir takma ad kazandırmıştır: güneş zehirlenmesi.

Güneş zehirlenmesi tam olarak tıbbi bir teşhis değildir, NYU Langone Sağlık. Ayrıca gerçek zehirle hiçbir ilgisi yoktur. Aksine, gerçekten çok kötü bir güneş yanığı için sıradan bir terimdir.

İster şiddetli güneş yanığı ister güneş zehirlenmesi olarak adlandırın, işte cildinizi koruma ve tedavi etme hakkında bilmeniz gerekenler.

Güneş zehirlenmesi, cildin güneşin UV ışınlarına maruz kaldığı kızarıklık, su toplaması ve ağrı gibi normal güneş yanığı ile birkaç belirtiyi paylaşıyor, diyor Dr. Stevenson Health.

Ancak şiddetli güneş yanıkları ayrıca etkilenen bölgenin şişmesine veya baş ağrısı, ateş veya mide bulantısı gibi grip benzeri semptomlara neden olabilir. Mayo Clinic'e göre, genellikle güneş yanığı semptomlarını güneşe çıktıktan birkaç saat sonra fark etmeye başlarsınız, ancak güneş zehirlenmesi bir gün veya daha uzun süre başını kaldırmayabilir.

Güneş zehirlenmesini özellikle acı veren bir güneş yanığı olarak tanıyacaksınız. Istakoz kırmızısının ayırt edici gölgesine ek olarak, kabarcıklar veya kızarıklık gelişebilir. Dr. Stevenson, altta yatan bağışıklık bozukluklarınız veya cilt rahatsızlıklarınız varsa, fotodermatozlar da yaşayabilirsiniz, diyor Dr. Stevenson veya "güneşe maruz kalmaya anormal cilt tepkileri olan deri döküntüleri veya kızarıklıklar".

Yapılacak ilk şey Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre şiddetli veya başka bir güneş yanığının güneşten çıktığını fark ettiğinizde.

Ardından hasarı değerlendirin. Stevenson, "Aşırı su toplaması veya dehidrasyon semptomları, semptomları inceleyebilecek, değerlendirebilecek ve tedavi edebilecek ve ciddi durumlarda dehidrasyonu tedavi edebilecek bir doktora gitmeyi gerektirir" diyor Dr. Kabarcıklar vücudunuzun büyük bir bölümünü kaplıyorsa hemen bir doktora görünün.

Daha hafif bir güneş yanığı, muhtemelen evde halledebileceğiniz bir şeydir. Ağrıyı hafifletmek ve yanmış cildinizin sıcaklığını düşürmek için soğuk duşlar veya kompreslerle başlayın. Dr. Stevenson, "semptomları hafifleten bir soğutma etkisi sağlayabilen" Seven Minerals 100% Pure Aloe (20 $; amazon.com) gibi aloe vera jeli ile çok iyi arkadaş olun, diyor. "Sütteki lipitler cildi yatıştırıcı olabileceğinden soğuk süt kompresleri de rahatlama sağlayabilir," diye ekliyor.

İbuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici (9 $; amazon.com) ayrıca güneş yanığı semptomları geçene kadar - genellikle birkaç gün içinde - gelgitlerinizi gidermenize yardımcı olur. (Güneş yanığınız soyulmaya başlarsa şaşırmayın.)

Güneş yanığı ve güneş zehirlenmesi dehidre olabileceğinden bol su için de. Dr. Stevenson, "Çok uzun süre güneşte kaldıktan sonra hidrasyon önemlidir, bu yüzden içmeyi unutmayın," diyor Dr. Stevenson.

Özündeki güneş zehirlenmesi gerçekten sefil bir güneş yanığı olduğu için, yapmanız gereken tek şey bundan kaçınmak için standart güneş koruma ipuçlarını izleyin.

UVA ve UVB ışınlarından sizi korumak için maruz kalan cildi 30 veya üzeri SPF'li geniş spektrumlu güneş koruyucu ile kapatın. Dr. Stevenson Health 'e, vücudunuz için bir bardak cam büyüklüğünde ve yüzünüz ve boynunuz için bir çay kaşığı büyüklüğünde bir miktar güneş kremi kullandığınızdan emin olun ve her iki saatte bir tekrar uygulayın. önceki röportaj. Saç deriniz ve kulaklarınız gibi gözden kaçması kolay sinsi yerlere koymayı unutmayın.

Yerleşik UPF (kumaş için SPF gibi) ile güneşten koruyucu sevimli giysiler giyip güneşinizi sınırlandırmayı düşünün. UV ışınlarının en güçlü olduğu zamanlarda, tipik olarak 10: 00-16: 00 saatleri arasında maruz kalma