Gecelik Şarap Alışkanlığınız ile Daha İyi Bir Hafıza Arasındaki Şaşırtıcı Bağlantı

Mutlu saatlerde bir tur daha sipariş etmek tam olarak bir bahane değil. Ancak yeni bir araştırmada, günde bir veya iki içkiden keyif alan insanlar için bazı güven verici haberler var: Journal of Alzheimer Hastalığı 'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, orta düzeyde içki içmek yaşlılıkta sağlıklı beyin fonksiyonuyla ilişkilidir.

Ancak düzenli içki tüketimi, demans riskini ve hafıza sorunlarını azaltmaya yönelik sağlıklı yaşam tarzı stratejisinin bir parçası olsa da, çalışma yazarları, bulgularının alkolün potansiyel sağlık risklerine karşı da tartılması gerektiği konusunda uyarıyor.

Hiç içmeyen insanlarla karşılaştırıldığında, önceki çalışmaların bazıları (hepsi değil) orta derecede içki içenlerin daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu göstermiştir. Bu yeni çalışma için, California Üniversitesi San Diego araştırmacıları, ılımlı içki içenlerin yaşlılık dönemine girerken sağlıklı beyin işlevlerini sürdürüp sürdürmediğini görmek istediler.

Bunu öğrenmek için, 55-84 yaş arası 1.344 erkek ve kadını izlediler. Çalışmanın başlangıcında, 29 yıla kadar. Katılımcılar içme alışkanlıklarıyla ilgili soruları erken cevapladılar ve bundan sonra her dört yılda bir standart bir demans taraması yapıldı.

Çalışma, katılımcıların alkol alımını sınıflandırmak için cinsiyete ve yaşa özel yönergeler kullandı: Orta içme, her yaştaki yetişkin kadınlar ve 65 yaş ve üstü erkekler için günde bir kadeh içki olarak tanımlandı. 65 yaşın altındaki yetişkin erkekler için, orta düzeyde içme, günde en fazla iki içki olarak tanımlandı. (65 yaş ve üstü tüm kadınlar ve erkekler için günde en fazla üç içki ve 65 yaşın altındaki erkekler için günde en fazla dört kadeh içki içiyordu.)

Bunun ötesinde alkol alımı, aşırı içme olarak tanımlandı katılımcıların sadece% 5'i bu kategoriye girmesine rağmen. Ayrı ayrı, araştırmacılar ayrıca katılımcıların ne sıklıkta içki içtiklerini de kategorize ettiler - hiçbir zaman neredeyse her gün (haftada beş ila yedi içki).

Rakamları hesaplayıp katılımcıların zaman içinde zihinsel sağlığına baktıklarında, Araştırmacılar, orta ila ağır miktarda alkol tüketenlerin, hiç içmeyenlere göre 85 yaşına kadar bilişsel bozukluk olmadan yaşama olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu buldular. Ve neredeyse her gün içki içenler, 85 yaşında sağlıklı bilişsel işlevlere sahip olma olasılıkları, bunama geliştirmiş veya 85 yaşından önce ölmüş olma ihtimaline göre iki ila üç kat daha fazlaydı.

Bu, emzirenler için harika bir haber. . Ancak herkes kabarcıkları patlatmadan önce, birkaç uyarıya dikkat etmek önemlidir. Birincisi, çalışma yalnızca bir noktada katılımcıların içme alışkanlıklarını kaydetti, bu nedenle araştırmacılar, takip dönemi boyunca bunları değiştirip değiştirmediklerini söyleyemezler.

İkincisi, içeride içki içmeyenler grubu çalışma, hem ömür boyu sürecek alkol tüketenlerden hem de içmeyi bırakan insanlardan oluşuyordu - bu, bazılarının altta yatan bir sağlık sorunu nedeniyle alkolden vazgeçmiş olma olasılığını artırıyor ve bu da daha sonraki yaşamlarında bilişlerini de etkileyebilir. Araştırmacılar, bulgularını önceden var olan sağlık sorunlarını (diyet, sigara ve fiziksel aktivitenin yanı sıra) kontrol edecek şekilde ayarladılar. Ancak büyük olasılıkla tüm olası dış faktörleri hesaba katamadılar.

Ve belki de en önemlisi, çalışmaya katılanların% 99'u beyaz ve iyi eğitimliydi ve hepsi orta-üst orta- San Diego County'deki sınıf banliyösü. Bu nedenle çalışma, düzenli içmenin bu belirli popülasyonda yaşlanan beyne fayda sağlayabileceğini öne sürse de, diğer etnik kökenlere veya sosyoekonomik geçmişe sahip kişiler için geçerli olmayabilir.

Araştırmanın yazarları, araştırmalarının yalnızca bir ilişki gösterdiğini belirtiyor. alkol kullanımı ile bilişsel sağlık arasında, neden-sonuç ilişkisi değil. Orta düzeyde içki içmenin biliş üzerinde doğrudan bir etkisi olsa da, bu aynı zamanda daha yüksek gelir ve eğitim düzeyleriyle de bağlantılıdır - bunlar da daha sağlıklı alışkanlıklar ve genel olarak sağlık hizmetlerine daha iyi erişimle ilişkilidir.

Araştırma ekibi ayrıca alkol kullanımının yılda 88.000 ölüme katkıda bulunduğunu ve “önemli sayıda” sağlık, ekonomik ve sosyal sonuçlarla ilişkili olduğunu belirtmektedir. (Birkaçını saymak gerekirse: Uzun süreli aşırı alkol tüketimi gerçekte alkole bağlı bunamaya neden olabilir ve düşük ila orta düzeyde tüketim bile çeşitli kanser türlerinin riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.)

"Bazı kişilerde Ortak San Diego Eyalet Üniversitesi / UC San Diego Halk Sağlığı Doktora Programı'nda yüksek lisans öğrencisi olan baş yazar Erin Richard, alkol nedeniyle daha da kötüleşen sağlık sorunları ve diğerleri içmelerini günde yalnızca bir veya iki bardakla sınırlayamaz ”dedi. , bir basın açıklamasında. "Bu insanlar için içki içmenin olumsuz sonuçları olabilir."

Bu nedenlerden dolayı, çalışmanın yazarları şu anda içmeyen kişilerin içmeye başlamasını önermiyor. "Bununla birlikte," makalelerinde, "alkol tüketmeyi seçenler arasında, düzenli ve ölçülü içki, bilişsel olarak sağlıklı uzun ömürlülüğü teşvik etmede rol oynayabilir" sonucuna vardılar.