Tweetleyen Kadınların Daha Az Stresli Olmasının Şaşırtıcı Nedeni

Twitter, inanılmaz derecede stresli bir zamandan başka bir şey gibi görünmüyor: Gerçek zamanlı olarak siyasi görüş sunan birçok sesten biri olmanız gerçekten gerekiyor mu (#SOTU)? Ve hey Twitterverse, neden her beş saniyede bir yorum (#TGIT) göndermek yerine şovlarınızı izlemiyorsunuz? Ancak şaşırtıcı bir şekilde, yeni bir Pew Araştırma Merkezi anketine göre "mikro blog", stresi azaltabilecek bir sosyal medya stratejisinin olmazsa olmaz bir parçası olabilir.

Twitter'da birkaç kez oturum açan bayanlar Pew araştırmacıları, gün boyunca 25 e-posta gönderip aldı ve bir arkadaşına günde iki fotoğrafın, stres ölçeğinde bu teknolojileri hiç kullanmayanlara göre% 21 daha düşük puan aldığını buldu. Bulgulara, sosyal medya alışkanlıkları konusunda ulusal olarak temsili 1,801 yetişkinden oluşan bir örneklemi inceledikten ve daha sonra onlara yaşamlarının ne sıklıkla aşırı yüklenmiş, öngörülemez ve kontrol edilemez hissettiğini değerlendirmek için araştırmaya dayalı bir anket (Algılanan Stres Ölçeği adı verilir) verdikten sonra ulaştılar. 30 gün önce.

Kadın ve erkeklerin stres düzeylerini ayrı ayrı inceledikten sonra, genel olarak kadınların erkeklerden daha stresli olduğunu gördüler (sürpriz değil). Ancak ilginç bir şekilde araştırmacılar, bu üç teknolojinin (Twitter, e-posta ve fotoğraf paylaşımı), bunları atlayan kadınlara kıyasla, bunları kullanan kadınlarda stresi azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Bu arada, erkekler sosyal medyayı kullansalar da kullanmasalar da aynı miktarda stresi yaşadılar.

Araştırmacılar bu incelikli bulguların arkasında ne olduğundan emin değiller: Bu belirli iletişim araçlarıyla ilgili ne var? Ve neden erkekler onlardan aynı şekilde yardım etmiyor? Ancak yanıtların kişisel olayları paylaşmanın terapötik doğasında yattığından şüpheleniyorlar. Bu, tweet atan kadınların daha çok yapması gereken bir şey.

"Mevcut araştırmalar, hem olumlu hem de olumsuz olayların sosyal paylaşımının olabileceğini buldu Pew uzmanları raporda, duygusal refah ile ilişkili ve kadınların duygusal deneyimlerini erkeklerden daha geniş bir insan yelpazesiyle paylaşma eğiliminde olduklarını yazdı. “E-posta yoluyla paylaşmak, olayların resimlerinin kısa mesajlarını, meydana geldikten kısa bir süre sonra göndermek ve Twitter'ın izin verdiği küçük etkinlik parçacıklarıyla kendini ifade etmek, kadınlara deneyimlenmeyen veya yararlanılmayan düşük talepli ve kolay erişilebilir bir baş etme mekanizması sağlayabilir erkekler. ”

Akıl sağlığınız için paylaşmak kadar harika, araştırmacılar ayrıca başkalarının gönderilerini okumanın da sizi büyük ölçüde strese sokabileceğini belirtiyor. Yaralanmalar, tutuklamalar veya ölümler gibi şeyleri duymak, erkekler için benzer bulgularla birlikte, kadınlar arasında kaygıyı% 5 ila 14 oranında artırdı. Bu fenomenin akılda kalıcı adı? "Önemsemenin maliyeti."

Öyleyse, devam edin: Tweet, Snapchat ve gönlünüzün içeriğine e-posta gönderin. Başkalarının dramına veya haberlerde yaşanan korkunç şeylere çok fazla kapılmamak konusunda dikkatli olun.