Yeni Bir Araştırmaya Göre D Vitamini ve Balık Yağı Takviyeleri Hakkındaki Gerçekler

Kırdığım için üzgünüz, ancak güvenilir D vitamini ve balık yağı takviyeleriniz muhtemelen sizi kalp sorunları veya kanser geliştirmekten alıkoymayacaktır.

Bu, büyük ve çok beklenen bir araştırmaya göre D Vitamini ve Omega-3 Denemesinin kısaltması olan VITAL adlı New England Journal of Medicine 'da yayınlanan ve bu yılki American Heart Association Scientific Sessions'da sunulan VITAL. Bu takviyelerin popülaritesi göz önüne alındığında, araştırmacılar gerçek faydalarını bilmek için istekli oldular ve bu harika görünmüyor.

Yaklaşık beş yıl boyunca takip edilen yaklaşık 26.000 sağlıklı yetişkin arasında, D vitamini veya balık yağı takviyesi yapıldı. plasebo almaya kıyasla felç, kalp krizi veya kalp hastalığından ölümler olarak tanımlanan kanser teşhislerini veya kardiyovasküler olayları düşürmedi.

Çalışma katılımcıları - 50 yaş ve üstü erkekler ve 55 ve üstü kadınlar - aldı 2.000 uluslararası birim D vitamini ve günde 1 gram omega-3 yağ asitleri. VITAL, bu türden en büyük D vitamini çalışması olarak kabul edilir ve balık yağında buna benzer tek çalışma.

Ancak, D vitamini ve balık yağı için her şey kötü değildir. Araştırmacılar, en az iki yıl boyunca D vitamini takviyesi alan kişilerde kanserden ölüm riskini% 25 daha düşük buldular. Balık yağı, tüm bu ciddi kalp sorunlarının birleşik oranını azaltmasa da, özellikle bir kişinin kalp krizi geçirme olasılığını düşürüyordu. Bu azalma, diyetlerinde ve Afrikalı-Amerikalılarda çok fazla balık yemeyen insanlarda daha da yüksekti.

"Bu bulgu doğrulanır ve tekrarlanırsa, azaltma konusunda çok umut verici bir yaklaşıma işaret edebilir. Boston'daki Brigham ve Kadın Hastanesi'nde önleyici tıp bölümü başkanı DrPH'nin başyazarı JoAnn Manson, Afrikalı-Amerikalılar arasında koroner risk, 'dedi. "Bu sinyalin güçlenip güçlenmediğini görmek için önümüzdeki birkaç yıl boyunca bu katılımcıları takip etmeyi planlıyoruz."

Bilim dünyasındaki bu sözde "ikincil son noktalar" ın çalışmalarda daha titizlikle araştırılması gerekecek. Yeni çalışmanın yanında yayınlanan bir başyazıya göre, özellikle daha fazla ayrıntıyı ortaya çıkarmak için tasarlanmış ve "dikkatli" yorumlanmalıdır. Manson ve ortak yazarları, takviyelerin otoimmün bozuklukları, diyabeti, bilişi ve diğer belirli koşulları nasıl etkileyebileceğini inceleyen daha fazla sonuç yayınlamayı planladıklarını yazıyorlar.

Araştırmacılar, ciddi bir yan etki olmadığına işaret ediyor. Çalışmada, zaten varsa D vitamini veya balık yağı almaya devam etmenin büyük bir tehlikesi olmadığı anlamına gelir (uzmanlar hemen hemen her takviyeden çok yüksek dozlar almaya karşı uyarıda bulunsa da). Tabii ki, D vitamini kemik sağlığı için hala önemlidir - ancak "yeterli" veya "eksik" D vitamini seviyelerinin ne olduğu hala tartışmaya açık ve takviye olmadan bol miktarda alıyor olabilirsiniz.

Konuları daha karmaşık hale getirmek, NEJM'de yayınlanan ve AHA toplantısında sunulan başka bir çalışmadır. REDUCE-IT adlı bu çalışma, bir omega-3 yağ asidi türevinden yapılan reçeteli bir ilacı günde 4 gram alan kişilerin, ciddi kardiyovasküler problemler riskinin sağladığını ortaya çıkardı. plasebo verilen kişilere kıyasla. Ancak STAT News, plasebo hapındaki mineral yağın kalp sorunlarına neden olabileceği endişesi nedeniyle kalp sağlığına faydasının başlangıçta göründüğü kadar etkileyici olmayabileceğini bildirdi.