Bakire Diyeti: 7 Günde 7 Kilo Vermek?

O son on poundu kaybedemez misiniz? "Diyet" yiyeceklerinizden bazılarını bırakmanın zamanı gelmiş olabilir. Soya, süt ürünleri, yumurta, mısır, yer fıstığı ve yapay tatlandırıcıları düşünün.

The Virgin Diet'in yazarı beslenme uzmanı JJ Virgin'e göre, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz yiyecekler kilo verme çabalarınızı sabote ediyor olabilir. Virgin, gıda intoleransının kilo almanın gizli bir nedeni olduğunu söylüyor ve hoşgörüsüzlüğe neden olabilecek 'diyet' yiyeceklerini ortadan kaldırırsanız, yedi günde yedi kilo verebilirsiniz.

Kulağa kolay geliyor ama işe yarıyor. ? Daha fazla bilgi edinmek için kilo verme uzmanıyla görüştük:

Gıda intoleransı nedir?
Virgin, gıda intoleransının gıda alerjisiyle aynı şey olmadığını açıklıyor. 'Gıda intoleransı, vücudunuzun belirli yiyecek türlerine verdiği bir dizi fizyolojik tepkidir' diyor. "Gecikmiş gıda duyarlılıkları, hormonal - yüksek insülin veya kortizol yanıtı dahil veya genetik - laktoz intoleransı veya çölyak hastalığı dahil olmak üzere bağışıklık aracılı olabilirler. '

Gıda intoleransı beni ve diyetimi nasıl etkileyebilir?
"Sağlıklı" olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerin çoğu tahammülsüzlükleri tetikliyor olabilir, "diye açıklıyor Virgin. Örnekler arasında tam tahıllı ekmek, Yunan usulü yoğurt, yumurta beyazı omletler ve soya sütü sayılabilir. Vücudunuz bu yiyeceklerin hiçbirine veya tümüne tahammül etmezse, "istek, iltihaplanma ve nihayetinde kilo verememe yaratabilirler" diyor.

Yiyecek intoleransım olup olmadığını nasıl anlarım? Virgin'e göre doktor çağırmaya gerek yok. "Bütünleştirici bir pratisyen, size özgü en yaygın gıda hassasiyetlerini listeleyen bir IgG testi yapabilir," diyor, ancak bu muayene "genetik veya hormonal intoleransları gözden kaçırıyor". Bunun yerine Virgin, hi-FI (gıda intoleransı) yiyecekleri üç hafta boyunca dışarı çekerek kendi vücudunuzu 'test etmeyi' ve ardından nasıl hissettiğinizi görmek için tek tek ekleyerek vücudunuza meydan okumayı önerir.

Oku Fox News Magazine'de daha fazlası:

"Çoğu insan gıda alerjileri için negatif test yapıyor ancak bu yiyecekleri çıkardıklarında kendilerini daha iyi hissettiklerini görüyor" diyor. İnsanlar vücutlarına yeniden zorlandıklarında, bu gıdalardan bir veya daha fazlasının çeşitli olumsuz tepkilere neden olduğunu keşfediyor.

Ayrıca, 'Gıda alerjileri akuttur ve şiddetli reaksiyonları tetikleyebilir. Hoşgörüsüzlükler daha kroniktir ve size gizlice yaklaşır. Hoşgörüsüzlüklerin yarattığı semptomların çoğu 'normal' hissedebilir, bu nedenle her zaman yediğiniz yemek ile yarattığı semptomlar arasındaki bağlantıyı kuramazsınız. '

En yaygın semptomlar nelerdir?
' Yemek Hoşgörüsüzlük belirtileri şişkinlik, gaz, hazımsızlık, yorgunluk, zihinsel sis, sinirlilik, karamsarlık ve kilo almayı içerir 'diyor. "Vücudunuzun tahammül edemediği yiyecekleri yiyorsanız, muhtemelen kilo alırsınız, kendinizi berbat hissedersiniz ve gerçekte olduğunuzdan daha yaşlı görünersiniz."

Çözümünüz 'Bakire Diyeti' gıda intoleransına. Nasıl çalışır?
"Bakire Diyeti" yiyecekleri sadece "kalori" olarak değil "bilgi" olarak ele alır ve benzersiz gıda intolerans (lar) ınızı ortaya çıkarmak için kendi vücudunuzu kullanır. Üç döngüden oluşur:

Peki düşmesi gereken yedi yiyecek nedir?
Virgin, "Süt ürünleri, yumurta, soya, glüten, yer fıstığı, mısır, şeker ve yapay tatlandırıcılar" diyor.

"Bakire Diyeti" herkes için mi?
Virgin, "Bu yedi yüksek reaktif gıdayı 21 gün boyunca tüketmekten herkes fayda sağlayacak" diyor. Diyet planından şüphe edenler ya da buna direnenler için, denedikten sonra, son 10 kiloyu kaybediyorlar, daha iyi görünüyorlar ve hissediyorlar, daha temiz bir cilde sahipler ve 'bu yiyecekleri çekmenin şimdiye kadar yaptıkları en akıllıca şeylerden biri olduğunu anlıyorlar . '

Kayıtlı Diyetisyen Robin Barrie Kaiden'e göre, plandan' fayda sağlayabilecek birçok kişi var 'ancak diyetin herkes için olmadığını söylüyor.

' Evet, bu yiyecekler yaygın alerjenler, ancak herkesin farklı hassasiyetleri var 'diyor. Örneğin, bazı insanlar belirli meyve ve sebzelere karşı hassastır ve bunlar bu listede yer almamaktadır.

Kilo verme, diyet ve beslenme konularında bir sağlık uzmanı olan Diana Le Dean şekerden arındırma konusunda uyarıyor ' kolay bir iş değil. ' Ve bu yedi yiyeceğin ortadan kaldırılmasını desteklerken, 'bu değişiklikleri çok yavaş ve bir kilo verme danışmanının yardımıyla' yapılmasını tavsiye ediyor.

Bu makale ilk olarak magazine.foxnews.com'da yayınlandı