Bu Anne ve Kızının Birleşik 184 Kilo Vermesine Yardımcı Olan Egzersiz

Bu anne-kız ikilisi için caz elleri yapmaya hazır olun. 40 yaşındaki Jaime Allison ve 18 yaşındaki kızı Calista Jean Jones toplamda 184 kilo verdiler ve kilo vermelerini en sevdikleri egzersiz olan Jazzercise'e borçluyorlar.

Jazzercise yolculukları Ocak 2016'da başladı Allison bir sınıfa katılmaları konusunda konuşulduğunda, Allison Sağlık'a söylüyor. O zamandan beri, Alabama, Trussville'deki Jazzercise stüdyosunda düzenli olarak çalışıyorlar.

Allison, "O andan itibaren bağlandık" diyor. "Kim dans etmeyi sevmez? Bir saat boyunca, size inanılmaz sağlık yararları ve hatta kaslar sağlayan stressiz, kalp atışı yapan, eğlenceli, yağ yakan bir dans karışımı! "

Bu kadınlar için mesele sadece ter atmak değil. Jazzercise'in faydalarından biri de bağ kurma deneyimi oldu.

Allison, "Jazzercise ilişkimizi tamamen değiştirdi" diyor. “Bir kız çocuğu yetiştirmek yeterince zor, onun kilosuyla ve özgüveniyle gençken yaptığım gibi mücadelesini görmek zor. Birbirimizi sorumlu tutmak ve birbirimizi motive etmek için birlikte yapabileceğimiz bir şey bulduk. Birlikte geçirdiğimiz özel zaman. ”

Jazzercise, şirketin web sitesine göre 1969'da Judi Sheppard Missett tarafından yaratıldı. Antrenman 'kardiyo, güç, pilates, hip hop, yoga ve kickboks'u birleştiren yüksek yoğunluklu bir dans partisi' olarak tanımlanıyor. Siteye göre, Cezerciler her 60 dakikalık derste 800 kalori yakabilir.

Allison, haftada üç ila dört kez Jazzercise dersleri aldığını ve Weight Watchers programını takip ettiğini söylüyor. Sık sık yan yana dönüşüm fotoğrafları, öğünlerinden enstantaneler ve stüdyoda özçekimlerin aynısını paylaşıyor. Özçekimlerin çoğunda zorlu bir antrenmandan sonra ışıldayan Allison ve Jones yer alıyor.

Allison, "Biz bir ekibiz, birbirimize yardım ediyor, iyi yemek seçimleri yapıyor ve birbirimizi yerinde tutuyoruz" diyor. “Bağımız, asla ticaret yapmayacağım özel bir şey. Her zaman bana saygı duymasını istedim, şimdi ikimiz de birbirimize ilham verdiğimizi hissediyorum. ”

Allison, ilk Jazzercise sınıfına gireli iki yıldan fazla oldu ve ısrar ve öz sevgiye izin verildiğini söylüyor Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için hayat değiştiren bu adımı atacak.

"Zihninizi daha iyiye doğru tamamen değiştirebilecek küçük bir değişiklik yaparak daha sağlıklı, zinde ve mutlu hale gelmek için sadece bir dakika, tek bir karar alır ," diyor. “Farklı bir şey yapın, yeni bir şeyler deneyin, konfor alanınızın dışında, onu sevebilirsiniz! Jazzercise'in kızım için yaptığı buydu ve. Buna değecek! Söz! "