Bu 8 Kadın Kilo Vermiş Gibi Görünüyor - Ama Tartı Kıpırdamadı

Çoğu insan bir kilo verme planına başladığında, genellikle akıllarında bir hedef ağırlık vardır ve ardından kilonun sıyrılma oranını izlemek için banyo tartısıyla düzenli tartımlar yapar.

Çılgın olan şey, kıyafetleriniz daha iyi otursa ve daha hafif hissetmenize rağmen, bazen ölçek inatla sabit kalacaktır. Elbette moral bozucu, ama aynı zamanda sayının ne dediğine fazla takılmamak için iyi bir hatırlatma. Bunun yerine beslenme uzmanları, diyetinizin ilerleyişini ne kadar sağlıklı hissettiğinize, gücünüzdeki ve dayanıklılığınızdaki herhangi bir artışa ve diğer önlemlerin yanı sıra vücut yağ bileşimi oranındaki değişikliğe göre grafiklendirmenizi tavsiye ediyor.

İnanmayın. bize yansıdığını görmeden lbs düşürmenin mümkün olduğunu? Sosyal medyada başlarına gelenleri açıklamak için dramatik öncesi ve sonrası resimler yayınlayan bu 8 kadından alın.

"Her iki fotoğrafta da 160 pound ağırlığındayım. CrossFit'in bir yıldan fazla süren farkı vücudumda vardı ”@ kari.leigh dedi. “Çok güç kazandım ve vücut yağımı kaybettim. En iyi yanı da kendimi inanılmaz hissetmemdi! Ölçek hakkında stres yapmayı çok bıraktım ve sadece nasıl hissettiğime odaklandım. Güvenimi artırdı ve kendimi daha iyi tanımamı sağladı. "

" Ölçekteki sayı yalnızca bir ölçü birimi, "@fitness_cara kendi fotoğraflarını yazdı ve her ikisi de ona 127 lbs. "Son zamanlarda sayıyı önemsemeyi ve onu kutlamayı bıraktım, bu sayının beni kontrol etmesine izin vermemek çok özgür!"

"Dürüst olmak gerekirse, en büyük faktörün sadece zaman olduğunu düşünüyorum," diye yazdı @em_wizzfit. “Kendinize karşı nazik olmak, kendinizi affetmek, yavaş yavaş ekliyor. Güvenimin hiçbir zaman kilomla ya da vücut şeklimle ilgisi olmadı, kendime dair algım. @theblondefiless, üzerinde çalışmanız gereken şey. "

" Pek çok kadın, bakmanın veya hissetmenin en iyi cevabının kilo vermek olduğunu düşünüyor "diye yazdı @ the blondefiless. "Bazı insanlar için bu kesinlikle doğru olsa da, diğerleri için en iyisi bedeni yeniden yapılandırmak olabilir."

"Bu nedenle ölçek ilerlemenin veya sağlığın ana ölçüsü olmamalıdır," @ shapebynat paylaştı. Ölçek, kas, yağ, su ve organları birbirinden ayırmaz. Bu iki fotoğraf arasında aynı kiloyum ama vücut kompozisyonum ve sağlığım çok farklı. "

" Sağlıklı hissetmek, sağlıklı bir vücudun bir numaralı ölçüsüdür ve aynanın ne olduğunu biliyorum ve bunun gibi ilerleme fotoğraflarımda% 100 daha doğru ölçümler var ve kilo verme yolculuğumu belgelediğim için çok mutluyum ”@ fat2fitdotie yan yana fotoğraflarını yazdı.

"Bu yüzden egzersiz yaparken ölçeklere güvenmemelisiniz!" @laurapattison_fit paylaştı. "Artık çok daha fazla kas tanımım var & amp; tamamen farklı görünmekle birlikte aynı ağırlıkta. Vücudumuz inanılmaz! ”

@ jay.qwellinn" Her iki fotoğrafta da aynı ağırlıkta, 145 lbs "dedi. "Temiz yemenin ve bazı kasların sizin için yapabileceği şeyler inanılmaz."