Bunlar Kadınlar için En İyi 5 Adet Takip Uygulamasıdır, Böylece Döngünüzün Üstünde Kalabilirsiniz

Yani bir randevusunuz ve oldukça iyi gidiyor. Tuvalete gidiyorsunuz çünkü bütün bu şarap mesanenize ağırlık veriyor, ancak ruh haliniz kötü: Adetinizin beklenmedik bir görünüm yaptığını ve tamponunuzun olmadığını fark ediyorsunuz.

Adet takip cihazı kullanmak uygulaması bu tür sürpriz senaryolardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ama istemenizin tek nedeni bu değil. Bir dönem takip uygulaması, sizin için 'normal' bir dönemin neye benzediğini bilmenize de yardımcı olabilir, böylece bir şeyler doğru değilse, onun üstünde olacaksınız. Bu verilere sahip olmak, jinekoloğunuzun neyin yanlış olduğunu anlamasını kolaylaştırabilir.

Bir uygulama aracılığıyla regl döneminizi takip etmek, hamile kalmaya çalışıyorsanız doğurganlık döneminizi tam olarak belirlemenize de yardımcı olabilir— ya da yapmamaya çalışıyor.

Florida'daki Orlando Health'in kadın doğum ve jinekoloji merkezinde bir kadın doğum uzmanı olan Christine Greves, Health'e 'Tüm adet izleme uygulamalarının farklı bir amacı vardır' dedi. 'Bazı insanlar hamile kalmamak için izini sürmek istiyor, bazıları hamile kalabilmek için takip etmek istiyor ve bazıları sadece tatilleri sırasında regl dönemini geçirip geçirmeyeceklerini bilmek istiyor.'

Şu anda piyasadaki birçok farklı uygulama âdet döneminizi takip edebilir. En iyisini bulmak için, eleştirmenler ve Dr. Greves'in kendisi tarafından şiddetle tavsiye edilen 5'i topladık. Unutmayın, her zaman% 100 doğru olmadıkları için bir uygulamayı tek doğum kontrol yöntemi olarak kullanmamalısınız. Burada, adet döngünüzün zirvesinde kalmak için en iyi adet takip uygulamaları.

Clue, Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'nin (ACOG) favori uygulamasıdır; ACOG dergisi Obstetrics & amp; e göre en üst sırada yer alan dönem ve yumurtlama izleme uygulamasıydı. Jinekoloji, çok etkileyici bir onur. Clue'nun ana satış noktalarından biri, aslında size vücudunuzu ve üreme sisteminizin nasıl çalıştığını öğretmeyi amaçlamasıdır. Ayrıca, döngünüze özgü şeyleri tanımlamanıza da yardımcı olabilir: Uygulamanın kalıpları tanımlamasına yardımcı olmak için akışınızın ayrıntılarını, ağrı düzeyini, PMS semptomlarını, cinsiyet sıklığını ve daha fazlasını girin. (Clue, Apple App Store'da ücretsizdir.)

Flo'dan aldığınız verileri Apple'ın Sağlık uygulamasıyla senkronize ederek uyku sürenizi, su tüketiminizi ve fiziksel aktivitenizi de takip edebilirsiniz. . Flo, ihtiyaç duyduğunuzda doğurganlık ve hamilelik izleyicisine de dönüşebilir. Uygulama, en doğurgan günlerinizi tahmin edecek ve hamile kaldığınızda bebeğinizin gelişimini takip etmenize yardımcı olacaktır. (Flo Apple App Store'da ücretsizdir.)

Regl döneminizin ne zaman geleceği konusunda bir fikir edinmek istiyorsanız ancak çok fazla bilgi girmek istemiyorsanız Cycles tam size göre. Kadranı regl döneminizin ilk gününe çevirmeniz yeterlidir ve uygulama size ne zaman doğurgan olabileceğinizi, PMS semptomları yaşayabileceğinizi ve ne zaman tekrar regl olmanız gerektiğini söyleyecektir. Verilerinizi partnerinizle de paylaşabilirsiniz, böylece onlar da ayarlanabilir. (Apple App Store'da Cycles ücretsizdir.)

Regl döneminizde biraz eğlenmek ister misiniz? Eve ile, günlük seks sınavlarının yanı sıra, döngünüzde nerede olduğunuza dayalı burç benzeri bir tahmin olan günlük "Cyclescope" alabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda menstrüasyonla ilgili her şeyi diğer kullanıcılarla tartışabileceğiniz bir topluluk özelliği ile birlikte gelir. Oh ve unutma, gelecek dönemleri ve hamilelik şansını da tahmin ediyor. (Eve, Apple App Store'da ücretsizdir.)

Ayın o zamanında rahatsız edici semptomlarınız varsa elinizi kaldırın (şişkinlik, yorgunluk, akne, baş ağrılarını düşünün ... fikri anladınız). MyFlo, genel sağlığınız hakkında size daha net bir fikir verecek şekilde belirtilerinizi kaydetmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi daha iyi hissetmeniz için yaşam tarzı değişiklikleri (yemeniz gereken yiyecekler gibi) bile önerebilir. Tabii ki, uygulama herhangi bir sağlık sorununa işaret ediyorsa, gerçek testler ve tavsiyeler için doktorunuza danışmanız en iyisidir. (MyFlo, Apple App Store'da 1,99 ABD dolarıdır.)