Bunlar, Uyku Kalitenizi Artırmak İçin En İyi Yalıtımlı Karartma Perdeleridir

Çoğu sabah tamamen bitkin hissederek uyanırsanız, uyku ortamınız dinlenmekten daha az uyumanızın nedeni olabilir. Serin, loş ve sessiz bir ortam ideal uyku ortamı olsa da, bu faktörler genellikle yatak odasındaki birçok insan için son endişe kaynağıdır.

Aslında, National Sleep Foundation tarafından 2012 yılında yapılan bir anket, 93 İnsanların% 'si, rahat bir yatağın iyi bir gece uykusu için en önemli faktör olduğunu düşünüyor ve hemen ardından rahat yastıklar geliyor. Ancak, ankete katılanların sadece% 65'i, uyku ortamınızı karanlık tutmanın kritik bir parçası olan perdeleri önemli bir faktör olarak gördüklerini söyledi.

Maalesef bu, gözünüzün kalitesine zarar verebilir: Işık Yatak odanıza sızmak aslında uyku döngünüzü düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimini durdurabilir. NYU Uyku Bozuklukları Merkezi Direktörü Joyce Walsleben, daha önce Health'e şöyle demişti: Biraz ışık çok önemli * görünmese de (özellikle hala uykuya dalıyorsanız) göz kapakları - ve gece ile gündüz karıştırılırsa beyniniz melatonin üretmez. "

Bu, dünyanın en iyi yatağına veya rahat, bulut benzeri bir yastığa sahip olsanız bile uykunuz olduğu anlamına gelir. yine de ışık kirliliğinden rahatsız olabilir. Neyse ki, uyku ortamınızı bir kez ve herkes için iyileştirmenin süper uygun fiyatlı (ve basit!) Bir yolu var: En İyi Ev Modası Yalıtımlı Karartma Perdeleri (36 $, amazon.com).

Uygun fiyatlı karartma perdelerinin benzersiz bir yolu var. Işığın yatak odanıza girmesini önlemek için siyah iplik katmanıyla dokunan üçlü dokuma teknolojisi. Yoğun üretime odaklanarak, bu perdeler süper sert bir astar kullanmadan ışığı engelleyebilir; bunun yerine, evinizde sadece güzel bir şekilde örtülmekle kalmayan, aynı zamanda ipeksi yumuşaklıkta dokunan perdeleriniz olacak.

Şık perdeler, ışığı engellemenin yanı sıra dış gürültüyü de azaltır. Sirenleri ve komşularınızı gece geç saatlerde yapılan konvolar dinlemek yerine, mekanınızın özel bir uyku vahası gibi hissetmesine yardımcı olmalarına bayılacaksınız. Bu tatlı rüyalar için nasıl?

UV engelleyici perdeler, daha iyi uyumanıza yardımcı olmanın yanı sıra pencerelerinize aşırı sıcaklıkları (ısı ve nem ya da dondurucu soğuk hava) koruyan çok ihtiyaç duyulan yalıtımı sağlar. Bu, tüm gece boyunca termostatla uğraşmanıza gerek kalmadan odanızı uyumak için uzmanların önerdiği sıcaklıkta (yaklaşık 60 ila 67 derece) tutmanızı kolaylaştırır. Ayrıca, bu sıcaklığa dayanıklı seçenek, bu kış (# kış aylarında) yüksek maliyetli elektrik faturalarından tasarruf etmenize bile yardımcı olabilir.

Hepsinden iyisi, makinede yıkanabilir perdeler 26'dan fazla farklı renk seçeneğine sahiptir, yani siz ' Evinizin dekoruna uygun olanı bulmakta sorun yaşamayacaksınız. Tahmin edebileceğiniz gibi, birçok yorumcu, daha açık renklerin ışığı engellemede daha az etkili olduğunu, ancak yine de gürültü azaltma ve ilave yalıtım için harika olduğunu belirtti.

Perdeleri mekânınıza göre kişiselleştirmek için, ayrıca Pencerenizin boyutuyla çalışmak için değişen uzunluklarda 4 farklı panelden seçim yapma seçeneği. Standart panel boyutu yalnızca 36 ABD doları olsa da, en büyük setin fiyatı hala 39 ABD dolarıdır.

Her şey düşünüldüğünde, bu karartma perdelerinin Amazon'da 3.800'den fazla mükemmel derecelendirme alması şaşırtıcı değil. Birçok müşteri perdeleri taktıktan sonra uykularının büyük ölçüde iyileştiğini ve hatta bazıları perdeleri "her zaman gece vakti" ile karşılaştırdığını söyledi. Ayrıca, yaklaşık 100 farklı yorumcu, vücutlarının doğal uyku döngüsünü gündüz saatlerine kaydırmak için yardıma ihtiyaç duyan gece vardiyası çalışanları için bunların en iyi seçim olduğunu belirtti.

Alışveriş yapanlar bu perdelere yalnızca "kesintili uyku veya uykusuzluk ”diyordu, ancak beş yıldızlı bir yorumcu perdeleri“ bebeklerden vampirlere ”herkese tavsiye etmeden önce bu perdelerin takılmasının odalarını bir“ kara deliğe ”dönüştürdüğünü bile söyledi. Neredeyse 70 işletme sahibinin onlara buldukları en iyi karartma perdeleri demesine şaşmamalı.

Yıllardır aldığınız en iyi uykuya hazırsanız, yatak odanızı bir çift bu süper uygun fiyatlı karartma perdeleri. Ayrıca, sipariş veren Prime üyeleri, ücretsiz iki günlük gönderim sayesinde hafta sonu ertelemek için perdelerini zamanında alabilirler (ayrıca buradan 30 günlük ücretsiz deneme için kaydolabilirsiniz). Sizi zifiri karanlık bir yatak odası olan saf mutluluktan uyandırmak için bir sabah alarmı kurmayı unutmayın.