Amazon'daki Bu En Çok Satan Diz Kayışları, Diz Ağrısı İçin İhtiyacınız Olan Basit Çözüm Olabilir

Size bir resim çizmeme izin verin: Muhteşem bir gün ve bir dağ patikasında yürüyüş yapıyorsunuz, güzel havanın tadını çıkarıyorsunuz - ama dizlerinizdeki bir şey sizi rahatsız etmeye devam ediyor. Çok rahatsız edici bir şey değil, bu yüzden devam edin ve yavaşça, ağrı yayılır ve tendonlarınız o kadar sıkı çekiliyormuş gibi hissetmeye başlar ki ağrı olmadan dizlerinizi bükemezsiniz. Belli belirsiz dizlerinize masaj yapmaya devam etseniz bile, ağrının tam olarak nereden kaynaklandığını tespit etmekte güçlük çekiyorsunuz ve bu, diz kapaklarınızın etrafında daha yoğunlaşıyor.

Yukarıda açıklanan durum, ağrının en yaygın biçimlerinden biridir. diz ağrısı: tıbbi olarak patellofemoral ağrı sendromu (PFPS) olarak adlandırılır ve halk arasında koşucu diz olarak bilinir. Aslında, ulusal bir ankete göre, yetişkinlerde en sık bildirilen eklem ağrısı türü diz ağrısıdır ve Annals of Internal Medicine'de yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmada, tüm yetişkinlerin yüzde 25'inin sık diz ağrısından muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Jogging, çömelme veya tırmanma gibi diz eklemlerine kalıcı baskı uygulayan şiddetli fiziksel aktivitelerden kaynaklanabilir, ancak aynı zamanda merdivenlerden aşağı yürümek gibi çok yaygın günlük aktivitelerden de kaynaklanabilir.

Neyse ki, orada. diz kayışları dahil olmak üzere bu yaygın durumu önlemek veya tedavi etmek için birçok yöntem mevcuttur. Tıp uzmanları tarafından infrapatellar kayışlar olarak bilinen bu bantların, tendonun aşırı hareketini stabilize etmenin ve sınırlandırmanın ve dolayısıyla diz ağrısını hafifletmenin en etkili (ve basit!) Yollarından biri olduğu bilinmektedir.

Dizin hemen altında üst baldırınızın etrafına sarılacak şekilde tasarlanan diz kayışları, infrapatellar tendonu (diz kapağınızın ucunda bulunur) sıkıştırmak için çalışan ayarlanabilir bantlardır. 2011 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçları, diz kayışlarının dizdeki "tahmini maksimum lokalize tendon gerginliğini" azaltabileceğini öne sürüyor ve Şubat 2019'da yapılan başka bir çalışma, kayışların performansı değiştirmeden "yerel ağrıyı azaltmada etkili" olduğu sonucuna vardı. Bu bulgulara dayanarak, maraton koşucularının ve gündelik koşucuların, ağrıyı uzak tutmak için bu kullanışlı küçük araçlara yemin ediyor gibi görünmesi şaşırtıcı değil. Denemeye hazır mısınız? Amazon’un en çok satan seçeneklerinden biri olan IPOW Diz Ağrısı Tedavisi & amp; Patella Sabitleyici Diz Kayışı — şu anda% 15 indirimli olarak satışta.

1.400'den fazla Amazon müşterisi IPOW diz kayışına beş yıldızlı mükemmel bir yorum yaptı ve çok sayıda maraton koşucusu bile dikkat çekti Bir yorumcu, diz kayışlarının koşulardan sonra ağrıları tamamen ortadan kaldırdığını söyledi.

"İlk 1/2 maratonumu koştum ve bunlar dizlerimi kurtardı!" dedi. Koşudan sonra onları çıkardım ve çantama koydum ve dizlerimi tamamen unuttum. Yarıştan sonra canları yanmadı. ”

Başka bir kullanıcı, dengeleyici kayışa" cankurtaran "dedi ve devam etti," Artık koştuğumda diz ağrım yok. Bunların ne kadar yararlı olduğuna şaşırdım. " Üçüncüsü, "Sundukları destek muazzam ve anında rahatlama hissediyorsunuz, bu da tam fiziksel aktiviteye devam etmenizi sağlıyor."

Koşucular, yumuşak yastıklaması ve şok emici malzemesinden dolayı IPOW'un diz kayışına da bayılıyor. çok fazla baskı veya gerginlik eklemeden dengeli ve rahat hissediyor. Ayrıca makinede yıkanabilir ve çabuk kurur, böylece en zorlu antrenmanlarınız sırasında terletme endişesi duymadan takabilirsiniz. Hafif diz kayışı zaten çift başına 14 $ 'dan uygun fiyatlı, ancak setinizi hemen şimdi daha da ucuza - sadece 12 $ - alabilirsiniz. Bu nedenle, ister bir maraton için antrenman yapmaya hazırlanın, ister günlük diz ağrınızı hafifletmek için yardıma ihtiyacınız olsun, bu "cankurtaran" diz kayışını henüz satıştayken kendiniz için deneyin.