Bu Ünlü Eğitmenler Mükemmel Instagram Abs Yanılsamasıyla Mücadele Ediyor

Instagram, arkadaşlarınızı, eski sevgililerinizi ve tanıdıklarınızı takip etmek için gittiğiniz bir yer olsa da, büyük ölçüde istek uyandıran bir platformdur. Beslemelerimiz, sadece hayalini kurabildiğimiz egzotik tatillere çıkan ünlülerle, mükemmel bir tarza sahip olan blog yazarlarıyla ve bu akşam akşam yemeği için hazırlamayacağımızı bildiğimiz saçmalamaya layık yemekler hazırlayan şeflerle dolu. (Liste uzayıp gidiyor, ama bu başka bir hikaye.) Ve tabii ki, vücudumuza en çok güvenenleri bile izlerimizde durdurabilen, delicesine oyulmuş altılı paketler sergileyen fitstagramcılar var.

Jen Widerstrom'da bu istek uyandıran bedenlerden biri var. Fitness modeli ve ünlü antrenör (The Biggest Loser'da eğitmen olarak Jillian Michaels'ın yerini aldı), sabah egzersizlerimize başlamamız için bize ilham veren güçlü fiziğinin fotoğraflarını düzenli olarak yayınlıyor. Ve bu harika bir şey. Ancak son gönderisinde, Widerstrom otururken midesinin bir fotoğrafını paylaşmak için ekmeğinden ve dergi değerindeki fotoğraflarından uzaklaştı. Şimdiye kadar yayınladığı altılı paketinin herhangi bir fotoğrafından çok daha fazla beğeni aldı.

Gönderiyi tartıştığımız Widerstrom ile Facebook'umuzda, fotoğrafın aslında kasıtlı olmadığını kabul ediyor. Geçen hafta bir fotoğraf çekimi yapıyordum ve harika bir saç ekibim ve makyajım vardı ve tüm bu insanlar benim için kıyafet buluyordu. Orada elimde cep telefonumla oturuyordum ... ve telefonumu açtığımda, taytimin önünde sarkan karnımın şeklini yakaladı. Resmi çektim ve şöyle dedim, Ben böyle mi görünüyorum? Bu fotoğraf çekimini yapamam. Berbat görünüyorum Şişmanım! Bugün kahvaltı yapmamam gerektiğini biliyordum ... Tüm bu kaba düşünceleri düşünmeye başladım ve gittiğim tavşan deliğinden aşağı inmeye başladım. Durup şunu söylemeliydim: Sadece oturuyorsun! '

Yine de, kendisini inanılmaz derecede formda olmakla geçindiren biri olarak Widerstrom, bunu yayınlamaktan gergin olduğunu söylüyor. Bir eğitmen olarak kredimi kaybeder miyim diye düşündüm. Ben de hayır diye düşündüm, sizlerden savunmasız olmanızı istiyorum, bu yüzden benim savunmasızlığımı tekrar hak ediyorsunuz 'diyor. Bunu paylaşmak istedim çünkü hepimizin utanç duyduğumuz, etiketlediğimiz ya da haksız yere kendimize sert davrandığımız tuhaf anlar yaşıyoruz. İnsanların bunun normal olduğunu bilmesini istedim ... bu hepimizi insan yapıyor. '

Widerstrom, fotoğrafı yayınlamanın, mevcut sosyal medya mükemmelliğine karşı "mücadele etme fırsatı" olduğunu söylüyor. Güçlü, baş belası kadınları kutlamak harika olsa da, bu hayranlığı içe çevirme konusunda daha iyi olmalıyız, diyor. Yapmadığımız şey kendi bedenlerimizi kucaklamak. Şeklini benimsemeli ve kendi vücudumuzun patronu olmalısın - bunlar bir nedenden ötürü hashtaglerdir 'diyor. "Buraya tam olarak nasıl geldiğimizi bilmiyorum ama kahretsin, bunu tersine çevireceğim."

Gönderideki yazısında Widerstrom, Avustralyalı eğitmen ve Instagram fenomeni Emily Skye'nin ilham verici olduğunu söylüyor sözde 'iki dakikalık dönüşümü' yayınlaması. Skye (burada yontulmuş bir ganimet için su ısıtıcısı antremanı) midesinin şişkinliğini gösteren videolar yayınlayarak aslında her zaman altı paketle dolaşmadığını açıkladı.

'Bu Tamamen tamam, her zaman yırtılmıyorum. Şişiriyorum, iltihaplanıyorum, 'o kadar sağlıklı olmayan yemekler' yediğimde karın kaslarımı çok çabuk kaybediyorum ama bu beni endişelendirmiyor! Keyif aldığım gerçekçi ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı yaşıyorum, 'Skye aşağıdaki gönderide yazıyor.

Evet, bu itirafın yapılması gerekmesi bile saçma - tabii ki hepimiz şişmanlıyoruz - ama hava tabancasının uygulandığı bir dünyada Karın kasları o kadar normalleşti ki, bu mesajlar pek çok kadının vücut güveni üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bunun kanıtı, görünüşe göre yaklaşık bir yıl önce 'tatsız' fotoğrafları paylaşma eğilimini 'artık sadece mükemmel bir şekilde pozlanmış ve esnek özçekimler yayınlamak istemediğine' karar verdikten sonra başlatan ve onun gibi samimi videolar paylaşmaya başlayan Anna Victoria. cilt sahibi olmanın sorun olmadığını gösterir. Ne konsept. O zamandan beri, kendi 'kusurlu' midelerinin fotoğraflarını yayınlayan gerçek kadınlardan oluşan bir hareket başlattı.

'Şaşırtıcı resimler yayınlamak norm olmadığından, fotoğrafların nasıl alınacağını bilmiyordum ama ben o kadar çok kız, gönderilerime 'hedefler' ve nasıl düz bir karınları olmasını diledikleri gibi yorumlarda bulundu ve özellikle göbek yuvarlamalarından nasıl kurtulacaklarına dair sorular aldı 'diyor. Kendi kendime düşündüm, göbek yuvarlanmalarım var, bu normal, göbek yuvarlamaları neden kötü sanıyorlar? Ne kadar büyük ya da küçük olursanız olun, herkesin oturduğu yerde ruloları vardır! Ancak bazı genç kızlar, hatta vücut dismorfisi ile büyüyen kadınlar bunu gerçekten anlamıyor ve bu yüzden bunu yapmak istedim. '

İronik bir şekilde, ünlü olan Fit Body Guide eğitmeni takipçilerinin ilham verici dönüşüm fotoğraflarını paylaşmak artık belki de ayağa kalkarken ya da akşam yemeğinden önce ve sonra midesini gösteren kendi 'dönüşüm' fotoğraflarıyla tanınıyor.

Anna, takipçilerini motive etmeyi kendi sorumluluğu olarak gördüğünü söylese de, kendinizi Instagram'da gördüğünüz mükemmel resimlerle karşılaştıramayacağınızı göstermek istiyor. Vücudunuzu en iyi açıyla pozlamak ve sevmekte yanlış bir şey yok, ama onu gerçek tutmak için kesinlikle sosyal bir sorumluluk hissediyorum. Milyonlarca kişi tarafından izlendiğinizde şeffaf olmanın ve daha doğal yönünüzü de göstermenin önemli olduğuna inanıyorum '' diyor. 'Bulemi veya anoreksiyalı kızlardan, fotoğrafın onları rahatsızlıklarından kurtarmaya yardımcı olduğunu söyleyen mesajlar aldım. Bu seviyedeki etkiyi gerçekten anlayamıyorum, inanılmaz derecede alçakgönüllü olduğum bir şey. Bir kıza bile yardım edebilirsem, hatta kendisiyle ilgili algısını daha iyiye doğru biraz değiştirebilirsem, o zaman buna değer. '