Bu Süper Fit Anneler Sonsuz Bir İlham Kaynağıdır

A-listers'dan (merhaba, Britney!) yoga eğitmenlerine kadar Instagram'da formda anneleri takip etmeyi seviyoruz. Bu kadınlar sadece hayatın herhangi bir yaşında veya evresinde harika bir formda olabileceğinizi kanıtlamakla kalmıyor, aynı zamanda bize zindeliğe öncelik vermemiz için ilham veriyorlar (gün içinde hiç vakit yokmuş gibi hissettirse bile). Ve tabii ki, sevimli çocuklarının karşı konulmaz fotoğraflarını paylaşma eğilimindeler. Burada, bizi terletmek istememizi sağlayan sekiz güçlü anne.

İspanyol aktris (ve Thor yıldızı Chris Hemsworth'un karısı) bize düzenli olarak süper zorlu fitness seanslarına bir göz atıyor, şimdi kendisi de dahil. puset kullanarak ünlü karın kası antrenmanı - dahi!

Laura Kasperzak, Bow Pose ve Bird of Paradise gibi zorlu hareketlerde zaten tam bir profesyonel olan küçük kızına öğretmenlik yaptığı yoga pozlarının tatlı fotoğraflarını her zaman yayınlıyor.

Ünlü yoga eğitmeni Hilaria Baldwin (ve kocası Alec Baldwin'le birlikte üç küçük çocuğun annesi), pratiği boyunca dengede ve sağlam kalıyor. Baldwin'in nefesin önemini vurgularken vücudun alt kısmını güçlendiren 5 dakikalık nazik yoga sekansıyla kendi merkezinizi bulun.

Sağlığın katkıda bulunan yoga editörü kısa süre önce ikiz erkek çocukları doğurdu ve o, onları dahil ederek aktif kalmaya devam etti. antrenman rutinine, örneğin yogadan ilham alan, evde yukarıdaki gibi evde güçlendirme egzersizlerinde süper sevimli 'ağırlıklar' olarak kullanmak gibi.

Nike Run Club antrenörü bu yılın başlarında viral oldu. 41 haftalık hamileyken beş mükemmel barfiks çekmesiyle ilgili harika bir video paylaştı.

Fitness girişimcisi ve Sağlık kapak yıldızı Jillian Michaels (kızı Lukensia'nın annesi ve oğlu Phoenix) her zaman harekete geçmemiz için bize ilham veriyor . (Doğumdan en az 12 hafta sonra yeni anneler için yaptığı tüm vücut egzersizlerine bakın.)

Denise Austin (LifeFit, Denise Austin) 30 yıldan fazla bir fitness eğitmeni olarak deneyime sahip ve hiçbir belirti göstermiyor yavaşlama. Kanıta mı ihtiyacınız var? Kızı Katie Austin ile yukarıdaki tüm vücut egzersizine göz atın. Bu 10 dakikalık rutin tonlar tepeden tırnağa.

Gülünç derecede zorlayıcı Tracy Anderson Metodu derslerine katılan herkesin kanıtlayabileceği gibi, Health'in katkıda bulunan fitness editörü cidden güçlü. Ve en önemlisi, denge ve özbakımın önemini anlıyor. Son zamanlarda Health'e 'Kendinize bakmak ve kendinize olabildiğince iyi davranmak istiyorsunuz' dedi. "Kendinize minnettarlıkla, vücudunuz için denge yaratacak seçimler yapmaya başlayabilirsiniz."

Brit olmadan "formda anneler" listesi tamamlanmış sayılmaz. Bir hayır kurumu spin dersi öğretmek, yoğun egzersizlerini göstermek ya da spor salonu selfielerinde tonlanmış midesini göstermek olsun, iki çocuk annesi, kondisyon rutini söz konusu olduğunda kendi 'Daha iyi çalışsan iyi olur' sloganını takip ediyor.