Üçüncü Trimester: Arkada Değişmez Bir Ağrı

İki küçük çocuk annesi olarak, uyanma saatlerimin yaklaşık% 90'ını yerde oturarak veya onu temizleyerek geçiriyorum. Ama şimdi 34 haftalık hamile olduğuma göre, ayakta durma pozisyonuna geri dönmek, özellikle acı verici bir başarı haline geldi; irkilme, sızlanma ve ara sıra bir acı çığlığı var.

Suçlu mu? Hamileliğin neden olduğu siyatik.

Üçüncü üç aylık dönemdeki birçok kadın gibi, dışarı çıkmak gibi heyecan verici bir şey yapmaya çalıştığımda arka ucumda, sırtımda ve sağ kalçamda yayılan keskin bir ağrı yaşıyorum arabanın. Fetüs doğrudan sinire baskı yapıyormuş gibi geliyor. Aşırı yorgunluk ve at bacağı krampları gibi diğer üçüncü üç aylık dönem semptomlarının yanı sıra siyatik, sefil bir son esneme yaratabilir.

Bu hafta yerde bocalarken bazı cevaplar ve rahatlama aradım , hamilelikteki bel ağrısı hakkında.

Ağrımın kaynağı buysa, keşke pelvik eklemleri ayıranlara bir not gönderebilseydim: 'Hey arkadaşlar! Orada gevşemeye gerek yok, sezaryen yaşıyoruz! '

Ancak doktorum siyatik bir sorunla uğraştığımıza inanıyor. Bu durumda, Dr. Lockwood bana üç aşamalı bir neden olduğunu söyledi: hamileliğin neden olduğu duruş değişikliği (lordoz), artan pelvik basınç (fetal baştan, uterusun büyümesi vb.) Ve pelvik kemik hizalamasında gerçek değişiklik.

Harika! Peki, çocuklarımı acı içinde bağırmadan küvetten kaldırabilmek için bu acıyı nasıl tedavi edebilirim?

Lockwood, "Doğum en iyi tedavi" diyor.

Bu gerçekten iç karartıcı, ama onun haklı olduğunu biliyorum. Önceki dönem hamileliklerimin ikisinde de aynı siyatik sinir semptomlarını yaşadım ve ağrı bebeğin doğduğu anda tamamen buharlaştı.

Sonraki Sayfa: Önümüzdeki beş hafta boyunca en iyi nasıl hayatta kalabilirim?

Son hamileliğimde akupunkturu ve doğum öncesi masajı denedim, bu uyumama yardımcı oldu, ancak etkileri yalnızca birkaç gün sürdü.

Tanıdığım bazı kadınlar, bir kayropraktöre gitmede başarılı oldu. Amerikan Hamilelik Derneği hamilelik boyunca kayropraktik bakımının güvenli olduğunu belirtmesine rağmen, hamileyken vücudumu manipüle ettirmekle ilgili yanlış hissettiren bir şey var.

Bunun yerine Dr. Lockwood ilginç bir çözüm önerdi: yatağımı değiştirmek. Yumuşak bir yatakta uyuyorsam daha sert bir şilte kullanmamı veya benimkinin sertse kuş tüyü şilte denememi tavsiye etti.

Yatağımızı inceledikten sonra hamile vücudumun bir yatak yaptığını keşfettim. büyük girinti. Yeni bir yatak satın almak ucuz olmasa da, mevcut yatağımızın garantisini etkinleştirebildim. Onu yepyeni, ekstra sağlam bir yatakla değiştirdim ve sadece birkaç gün olmasına rağmen, fark dikkat çekici oldu. Geceleri yatakta yattığımda, belim çatırdıyor, çatırdıyor ve patlıyor, sonra sonunda sert yüzeyde rahatlıyor. Sabaha, yeni yürümeye başlayan çocuklarla mücadele için başka bir güne hazırım.

Belirtiler hala devam ediyor - fetüsün başı hala sinire baskı yapıyor - ancak yerden kalkmak çok daha az göz kırpmayı gerektiriyor. Bu daha az ağrılı durumu sürdürmek için Tylenol ve ılık (sıcak olmayan) duşlar veya banyolar ile geçiniyorum.

Bazı durumlarda, Dr. Lockwood, bir doktorun bir narkotik ilaç yazacağını söylüyor. siyatiği aşırı derecede ağrılı olan kadın. Neyse ki bu gerekli olmamalı. Ve ağrının sonsuza dek iyileşeceği günleri geri sayıyorum.