23 Yaşındaki Bu Çocuk, Sosyal Medyayı Ruh Sağlığımıza Daha Az Zararlı ve Çok Daha Özgün Hale Getirmek İstiyor

Larissa "Larz" May, üniversite son yılında, insanların deneyimlerinin daha çiğ ve düzenlenmemiş bir versiyonunu yayınlamaya davet edildiği bir sosyal medya platformu olan #HalfTheStory'yi başlattı. Bugüne kadar 99'dan fazla ülkeden bireyler katkıda bulundu. Burada, 23 yaşındaki, #HalfTheStory'ye ilham veren epifaniye ve tüm hikayenizi anlatmanın neden bu kadar özgürleştirici olabileceğine açılıyor.

#HalfTheStory, sizi başkalarının istemeyeceği bir parçanızı göstermeye teşvik ediyor ' Normalde sosyal medya hikayenizde görürsünüz. İki kelimeyle, hayat filtresizdir. Vanderbilt Üniversitesi'ndeyken ve moda dünyasına bir giriş yapmaya çalışırken başladım. Bir blog yazıyordum ve Moda Haftası'nı kapsamak için ve sosyal medya danışmanlığı işim için müşteri toplantıları için New York'a gidiyordum ama fark ettim ki dünya beni bir şekilde görürken, ben ekran.

Ruh sağlığı, özellikle üniversitede anksiyete ve depresyon olmak üzere her zaman mücadele ettiğim bir konu olmuştur. Sosyal medya, bu mücadeleleri maskelemeyi kolaylaştırdı. Ve sosyal medyadaki varlığımda kendimi kaybetmeye başlıyordum. Ben tamamen bunalmıştım. #HalfTheStory ile, insanların daha özgün bir şekilde bağlantı kurmaları için güvenli bir yer oluşturmayı umuyordum.

Fikir gerçekten üniversite yurt odamdan doğdu. Fikri oluşturdum ve logoyu oluşturmak için bir arkadaşımla birlikte çalıştım. Vanderbilt bana çıkartma ve diğer pazarlama malzemeleri satın almamı sağlayan 800 dolarlık bir hibe verdi. Platformu ve mesajımı paylaşmak için Vanderbilt'teki küçük öğrenci gruplarıyla konuşarak başladım.

En karanlık anlarım hakkında konuştuktan sonra, bu ağırlığın üzerimden kalktığını hissettim. Artık bir mükemmellik standardına ulaşmak zorunda kalmadım. Ve insanlarla çok daha derin bir düzeyde bağlantı kurmaya başladım.

İlkokuldan beri konuşmadığım arkadaşlarımdan nasıl dahil olabileceklerini sormaya başladım. Sonra daha büyük etkileyicilerle ortaklık kurduğumuzda, hikayeler akın etmeye başladı. #HalfTheStory'de bir hikaye paylaşmak hiçbir zaman kolay değildir, ancak paylaşan herkes topluluğumuzdan aynı tür özgürlüğü ve desteği hissetti.

Okuduğum en dokunaklı gönderilerden biri Vanderbilt'teki bir öğrenciye aitti. İlk günlerde bana yaklaştı ve cinsel yönelimini ortaya çıkarmak için bir platform olarak #HalfTheStory'yi kullandı.

Sırf akıl sağlığından söz ediyor olmam, kendi başıma çözdüğüm anlamına gelmez sorunlar. Daha çok, insanları sosyal medyayı seslerini geliştirmek ve akıl sağlığı ile ilgili sohbeti sürdürmek için kullanmaya teşvik etmekle ilgili. Sanırım iki seçeneğimiz var: Sosyal medyanın bizi tanımlamasına izin mi vereceğiz yoksa sosyal medyayı mı tanımlayacağız? Ve gelecek neslin sosyal medyayı bizim için nasıl çalıştıracağını bulmasını gerçekten istiyorum. #HalfTheStory'deki hedeflerimizden biri, dünyanın her yerindeki okullarda sosyal medya ve akıl sağlığı arasındaki ilişki hakkında eğitim kaynakları sağlamaktır.

Gerçekten sadece istediğim zaman gönderiyorum. Ve yakın zamanda tüm bildirimleri kapattım. Artık sabaha herhangi bir bildirimde bulunmadan başlıyorum, bu da kaygımı önemli ölçüde azalttı. Kendimi bunalmış hissettiğimde, telefonumu uçak moduna alıyorum veya Forest adlı bir uygulama, telefonunuzda olmasını istemediğiniz süre için bir zamanlayıcı ayarlamanıza olanak tanıyor. Uygulama, bu sanal bahçeyi büyütmeniz için küçük bir ağaç "dikiyor".

Sosyal medyaya bakış açımızı ve yaklaşımımızı değiştirmemiz gerekiyor. Hatırlamanız gerekir, 'Bu onun hikayesinin yarısıdır' ya da onun hikayesi ya da bizim hikayemiz ya da hikayem - 'Buna dayanamam' ya da 'Onun hayatı neden bu kadar mükemmel ? '

#HalfTheStory makyaj yapmak veya makyaj yapmamakla ilgili değildir. Senin neye benzediğinle gerçekten ilgisi yok. Her şey kim olduğunuzla ilgili ve görülemeyen her şey. Tutkuların nelerdir? Yetenekleriniz neler? Üstesinden geldiğiniz mücadeleler nelerdir? Hikayenizin, yüzeyin altına inen paylaşacak başka bir parçasını bulmakla ilgilidir.