Bu 40 Dolarlık Yastık Kronik Boyun Ağrısı Olan Kişilerin Gece Boyunca Uyumasına Yardımcı Oluyor

Ne kadar lahana tükettiğiniz veya eliptik bisiklette kaç saat harcadığınızdan bağımsız olarak, iyi bir gece uykusunun faydalarını gerçekten yenemezsiniz. Ve endişe azaltıcı ağırlıklı battaniyelerden ışığı bloke eden karartma perdelerine kadar İnternet, koyun saymadan uyumanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çözüm odaklı ürünlerle doludur.

Pek çok şüpheli bunu yapabilir. kapalı göz eksikliğinizin suçlusu olun, ancak biz sadece bunlardan biri hakkında konuşmak için buradayız: boyun ağrısı. Kronik boyun ağrısı, sıkışmış bir sinir veya tespit edilmemiş bir burkulma dahil olmak üzere birçok kaynaktan gelir, ancak aynı zamanda rahatsız bir pozisyonda uyumanın sonucu da olabilir. Doğru yastığı kullanmak, hem boyun ağrınızı hem de uyku kalitenizi önemli ölçüde iyileştirebilecek kolay bir ayarlamadır, ancak maalesef doğru yastığı bulmanın söylenmesi yapmaktan daha kolay.

Tıp direktörü Christopher Winter olarak Virginia'daki Martha Jefferson Hastanesi Uyku Tıbbı Merkezi'nden ve The Sleep Solution (26 $; amazon.com) kitabının yazarı, daha önce Health demişti. büyük veya sert ”yastıklar birçok insan için sorun yaratabilir. Dr. Winter, doğru yastığın yalnızca "uykunuzu iyileştirmekle kalmayacağını, aynı zamanda" hayatınızın geri kalanında vücudunuzun hissini değiştireceğini söyledi.

Bununla birlikte, En iyi yastık seçeneğiniz, Amazon müşterileri zaten Epabo Memory Ortopedik Yastık (40 $; amazon.com ) ile sizi koruyor. Amazon’un 2800’den fazla 5 yıldızlı incelemesiyle şimdiden en çok satan boyun yastığı olan yastık, vücudunuzu en uygun uyku pozisyonunda tutmak için boynunuzu, sırtınızı ve omuzlarınızı destekleyen ve hizalayan ergonomik bir kontura sahiptir. Ayrıca, nefes alabilen hafızalı köpük yastık parçasını kaplayan serin bambu yastık kılıfı sayesinde hipoalerjeniktir.

Satın almak için: Epabo Contour Memory Ortopedik Yastık , 40 $; amazon.com

Hafızalı köpük yastıklar gibi görünse de, alıcılar bunun başka bir şey olmadığı konusunda kararlı. Bir yorumcu, eonlardır uyudukları ilk geceyi bu hayat değiştiren yastığa bağladı ve diğer müşterilere sıfır boyun ağrısıyla uyandıktan sonra "paraya değer" olduğunu söyledi. Bir diğeri, hafızalı köpüğün boynunuza göre "anında rahatlama" sağladığını ve destek yastığının hala rahat olacak kadar yumuşak olmasını sağladığını ortaya çıkardı. Ayrıca, bir kişi bunu meşru bir şekilde "kronik boyun ağrısı olan herkes için bir rüya" olarak kabul etti. Bu gerçek, birçok eleştirmen tarafından "en iyi yastık" olarak ilan edildi.

Hala şüpheli misiniz? Başka bir 5 yıldızlı yorumcu şunları yazdı: “İşimde tekrarlanan hareketler nedeniyle şiddetli boyun ağrısı çekiyordum. Boynum sürekli bozulur ve gece boyun ağrısından uyanırdım. Target ve Casper yastığından hafızalı köpük yastığı denedim ve hala ağrı çekiyordum. Bunu kutudan çıkarırken şüpheliydim çünkü gerçekten zayıf görünüyor, sanki desteği yokmuş gibi, ama üzerine uzandığınızda çok sağlam. Bu şey bir cankurtaran oldu ve birkaç gün kullandıktan sonra ağrımı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı oldu. "

Herhangi bir tıbbi sorunu hemen çözeceğine söz veremesek de - inatçı veya artan boyun ağrısı bir birinci basamak hekimin katıldığı - olumlu eleştirilerin bolluğu, bütçe dostu yastığın kontrol edilmeye değer olduğunu doğruluyor, özellikle de daha az migren ve disk sorunlarında azalma da dahil olmak üzere boyun ağrısının ötesinde çok çeşitli tıbbi problemlerde iyileşme gördüklerinde.

İstediğiniz uyku pozisyonu (arka, ön veya yan) ne olursa olsun, bu sevilen yastık, yatağınızın ihtiyacı olan değişiklik olabilir. Doğru bedeni seçtiğinizden emin olun: Hem standart hem de kraliçe boylarda gelir.