60 Yaşındaki Direk Dansı Yapan Bu Atlet Size İlham Verecek

Öncelikle, evet, fitness direk dansı yarışmalarının var olması biz de sizin kadar şok oldu. Şampiyonluk şampiyonlukları için yarışan bir grup direk dansı yapan atletler olduğu ortaya çıktı.

Ve bunun 20'li bir sürü şeyin dönüp döndüğünü hayal edebilirsiniz (ve evet, bunlardan birçoğu var) ayrıca 40'ın üzerinde rakip de var. Geçen hafta sonu BC Pole Fitness Şampiyonası'nda bu kategorideki en yaşlı kadın, Kanada'da Vancouver, BC'de yaşayan 60 yaşındaki Lynn Wainwright'dı.

Ve o yasal.

Birkaç yıllar önce Wainwright'ın bir arkadaşı ona direk dansı yapmanın egzersiz avantajlarından bahsetti ve bunun o sıradaki tipik egzersiz rutininden daha zor olacağını söyledi - göbek dansı. "Çok haklıydı!" Wainwright diyor.

Washington Eyaletinde başka bir arkadaşını ziyaret ederken, Wainwright dersi veren bir dans stüdyosunun önünden geçti ve kontrol etmeye karar verdi. "Hareketlerin zarafeti, gücü ve akıcılığı hem de fiziksel olarak meydan okuması beni hemen ilgilendirdi," diye hatırlıyor.

Eve döndü ve Vancouver'daki Tantra Fitness'ta bir sınıfa kaydoldu. Bir direk dansı fitness dersine girerken herkes gözünü korkuturdu. Ancak Wainwright için bu duygu daha da arttı.

"Yirmi yaşında, fit vücutları olan kadınlarla dolu bir odadaydım ve köşedeki" yaşlı "kadın olduğumu hissettim. Wainwright o kadar da mükemmel olmayan bir vücut imajı olduğunu hatırlıyor.

Eğitmeni ona hangi kas gruplarını kullandığını ve yaralanmadan her harekette nasıl manevra yapacağını anlattı. Kısa bir süre sonra, Wainwright bağımlısı oldu ve şimdi haftada yaklaşık on sınıfa gidiyor. Wainwright, "Müziği seviyorum ve dansı seviyorum, bu yüzden onları bir fitness rejimi olarak bir araya getirmek çok eğlenceli" diyor.

Wainwright, spor direği dansına başladığından beri 20 kilo verdiğini ve geliştirmelerinin farkına vardığını söylüyor. enerji seviyeleri, esnekliği, gücü ve hatta kendine olan güveni. Wainwright, "Direkte tavana ilk tırmandığımı hatırlıyorum, çok mutluydum" diyor. "Tüm hareketler zor görünebilir, ancak onu elde edene kadar denemeye devam edin - bu da çok fazla güven yaratıyor."

Wainwright, B.C.'de yarıştı. Pole Fitness Şampiyonası geçen hafta sonu Masters bölümünde üçüncü oldu (bu gruptaki tüm yarışmacılar 40 yaş ve üstü olmalıdır) ve her anını sevdiler. "Tamamlamalar, tam potansiyelinize ulaşmanıza olanak tanır ve çok fazla adanmışlık, sıkı çalışma ve bağlılık gerektirir, ayrıca rutininizin koreografisi sanatsal ifadenize dokunmanıza da olanak tanır," diyor.

Direk dansı. Her ne kadar fitness direği dansı, egzotik dansla bağlantısının ötesini göremeyen eleştirmenleri olmadan olmaz. Yine de ailesi, Wainwright'ın tutkusu fikrine ısınıyor. “Özellikle sporcuların B.C.'de performans sergilediklerini gördükten sonra çok etkilendiler. Cumartesi günü Direk Spor Şampiyonası ”diyor. "Tüm vücut ağırlığınızı direkte kaldırmak veya direkte ters çevirmek için ne gerektiğini ne kadar çok öğrenip anlarlarsa, o kadar destekleyici ve cesaret verici hale gelirler."

Artık Wainwright'ın ilk yarışması var. kemerinin altında, daha fazla harekette ustalaşmayı ve tekrar yarışmayı planlıyor. "Bundan çok zevk alıyorum ve benim için direk dansı fitness sadece bir hobi değil, bir yaşam tarzı."

Merak mı ediyorsunuz? Birinci sınıfınızda neler bekleyeceğiniz konusunda size fikir vermesi için YouTube'da egzersiz videoları bulabilirsiniz.