Bu Bekar Yıldızı Sivilcelerinin Bu 5 Gıda Nedeniyle Temizlendiğini Söyledi

En çok geçen Kasım ayında kaybolan Bachelor Nation üyesi olarak tanınan Bekah Martinez (her şey bir yanlış anlamaydı, daha sonra açıkladı), başka bir kaybolma eylemi hakkında daha fazla bilgi paylaştı.

Biraz sonra Bir yıl, sivilceleri neredeyse tamamen kayboldu. Cildiyle ilgili iki bölümden oluşan bir gönderide, “şiddetli aknesi” ve topikal ilaçlardan reçeteli ilaçlara kadar her şeyi denedikten sonra gerçekten kurtulmasına yardımcı olan doğal çare hakkında konuştu. Sırrı mı? Bağırsak sağlıklı besinler.

Gönderisinde, o zaman ve şimdi cildini karşılaştırarak "Fark inanılmaz," diye yazdı. "Her zaman sağlıklı bir diyete ve yaşam tarzına sahip olmama rağmen ... Hala bazı temel besinlerden yoksundum. Elbette hiçbir tedavi tek bedene uymaz, ancak size başka hiçbir şey yardımcı olmadıysa, yine de bunu denemenizi tavsiye ederim. ”

Martinez burada bir şeylerin peşinde olabilir. Bağırsak dostu bakteriler içeren yiyecekler tüketmek, cilt problemlerini tetiklediği bilinen GI iltihabını hafifletebilir.

'Gastrointestinal sistemimiz ile cildimiz arasında reddedilemez bir bağlantı vardır ve iç iltihap kesinlikle dışa doğru tezahür edebilir,' Robyn New York'ta bir dermatolog olan MD Gmyrek, daha önce Health'e söyledi.

Martinez, günlük olarak tükettiği beş "probiyotik açısından zengin, bağırsakları iyileştiren" içeceği ve yiyecekleri paylaşmaya devam etti. İşte gittikleri şeyler:

Farmhouse Culture’ın organik içgüdülerini "Gün boyunca buzdolabının önünden geçtiğimde bir veya iki çorba kaşığı yudumluyorum" dedi. "İlk başta tadı ve kokusu çok kötü ama ona garip bir sevgi geliştirdim."

Fermente pirinç ürünü için "Her gün çeyrek veya yarım shot içiyorum" dedi. "Sıvı ekşi krema gibi tadı var (iğrenç)."

Lahanayı fermente ettiğinizde son güle kimin ihtiyacı var? Bu çeşniye "hayatının aşkı" adını vererek neredeyse her öğünde Mother In Law'dan Kimchi yediğini söyledi.

Beslenmesinden et, glüten ve neredeyse tüm süt ürünlerini çıkarmış olsa da Martinez bundan hoşlanıyor. Maple Hill'in çilek kefiri. "Bir tür sıvı yoğurt gibi," diye yazdı. "Kahvaltı olarak veya atıştırmalık olarak küçük bir bardak alacağım."

"Et alternatiflerini kullanırsanız, muhtemelen tempeh'e aşinasınız" diye paylaştı ve "pastırma gibi pişirdiğini" de sözlerine ekledi. " kahvaltı için. "Ancak tofunun aksine, fermente olduğundan probiyotik açısından zengin."