Bu Etkileyici Depresyonla Mücadelesini Samimiyetle Belgeliyor: 'Katılmak İstediğim Bir Kulübe Aidim'

Depresyon, yönetilmesi zor bir durumdur. Onunla yaşayan insanlar, depresyonun kendisinin etkileriyle başa çıkmak ve ayrıca ilaç almakla, neden akıl hastalığına yakalandıklarını sorgulamak ve başkalarının duyarsız yorumlarını geri çevirmekle mücadele etmek zorundadır.

Etkileyen Emily (@getfitminny) bunu iyi biliyor ve yakın tarihli bir Instagram gönderisinde, depresyonunuz olduğunda hayatın nasıl olduğunu ve bu durumla her gün nasıl başa çıktığını belgeledi.

İlk olarak, sevdiklerinizden gelen kaba sözler. Üç yıl önce, bir arkadaşım gözlerimin içine baktı ve beni sonsuza kadar rahatsız edecek sözler söyledi, 'Depresyonda olduğunu düşündüğüne inanamıyorum. Bu dünyadaki pek çok insanın durumu senden çok daha kötü, ”diye yazdı Emily.

Devam etti ve ilaç tedavisi konusunu gündeme getirdi. Kısa süre önce depresyon ilacını geri çevirmeye çalıştığında, sonunda 'aşağı doğru bir sarmal' yaşadı.

"Bazen hayat gerçekten çok güzel ve bazen mutfak zemininde sebepsiz yere ağlıyor," diye yazdı. "Sebebini henüz anlamadım, ancak hayatımın en çirkin bölümlerinin diğer her şeyi renklendirmesine izin vermeyi reddediyorum."

Ayrıca depresyon teşhisinin ne kadar rastgele olabileceğine de yorum yaptı. 'Mutlu olmak, çalışmak için ilaçlara ihtiyaç duyan biri olacağımı asla düşünmemiştim, ama burada istemediğim bir kimyasal dengesizlikle karşımdayım' 'diye ilgili. "Dürüst olmak gerekirse, asla katılmamı istemediğim bir kulübe aidim."

Emily, depresyonu olan diğer insanların, birisi "başkalarının durumu daha kötüdür" derse, bunun seninle ilgili olmadığını bilmesini istiyor. bu onların hastalık konusundaki bilgisizlikleriyle ilgili. Böyle bir yorumu göz ardı etmek kolay değil, ama üstesinden gelmek ve onu içselleştirmek için elinizden gelen tüm gücü toplamaya çalışın, diyor.

"Acınızı ve sizi görmezden gelemezsiniz. asla tamamen geride bırakamaz ”diye yazdı. "Yapabileceğiniz tek şey, deliliği kucaklamanın, kaosa doğru koşmanın ve berbat olsa bile alçak noktalardan geçmenin bir yolunu bulmaktır."

Depresyonda değilseniz, bu tavsiye senin için de geçerli. Emily, "kendi kişisel kaos markanızı doldurun" diyor çünkü dürüst olursak, hepimizin uğraştığımız bir şey var ve hepimizin kendimize şefkatli olması gerekiyor.