Bu Instagram Aktivisti Depresyon Üzerindeki Damgayı Yıkıyor: 'Mükemmel Bir Hayatın Anlatısını Değiştirmek İstiyorum'

Bu profil Health 'nin #RealLifeStrong serisinin bir parçasıdır, burada gücü, dayanıklılığı temsil eden kadınları kutluyoruz. ve zarafet.

Yaklaşık bir buçuk yıl önce, Brooklyn doğumlu film yapımcısı Elyse Fox, Conversations With Friends adlı depresyon yolculuğuyla ilgili 7 dakikalık bir belgesel yayınladı. Önümüzdeki birkaç hafta içinde, filmi gören kişilerden gelen mesajlar 28 yaşındaki çocuğun gelen kutusuna aktı. "Arkadaş grupları ve aileleriyle nasıl daha açık olunacağına dair tavsiye almak isteyen bir grup kızdan yorumlar aldım," diyor.

Diyaloğu sürdürmek için Fox, adında özel bir Instagram hesabı açtı. Üzgün ​​Kızlar Kulübü. Ancak erişim talepleri çok büyük hale geldi. "Her gün - ve birkaç saatte bir - diğer kızları kabul etmem gerekiyor," diyor. Sonunda, Fox hesabı halka açtı, böylece "herkes olumlu bir şeyler alabilirdi."

Bugün, @sadgirlsclub 35.000'den fazla takipçiye sahip. Ve Fox'un kendi hesabı (@ elyse.fox) 30.000 takipçiye ulaştı. Her ikisi de, insanların duygusal mücadeleleri hakkında özgürce konuşabilecekleri güvenli yerler olarak hizmet ediyor ve bu süreçte, özellikle beyaz olmayan genç kadınlar için, akıl hastalıklarını çevreleyen sosyal damgalanmayı ortadan kaldırıyor.

Fox, her iki hesapta da paylaşıyor. olumlu mantralar, motivasyonel mesajlar ve başa çıkma mekanizmaları. Sad Girls Club'da ayrıca kızların zihinsel sağlık sorunları ile ilgili kendi deneyimlerini yaklaşık 50 kelimeyle anlattıkları 'üye spotları' yer alıyor. "Sosyal medyaya çok şey veriyoruz, ama nihayetinde insanları birbirine bağlamak için yaratıldı," diyor. "Ortaya koyduğumuz şeylerden biz sorumluyuz. Kusursuz bir hayatın anlatısını değiştirmek ve insanlara göstermek istiyorum… aslında mükemmel olmayan olumlu şeyleri ortaya koyabiliriz. ”

Sad Girls Club'ı kurduktan yaklaşık bir ay sonra Fox, New York'ta bir terapist tarafından yönetilen gerçek hayat buluşması için bir araya gelen küçük takipçi grubu. (Etkinlik aynı zamanda canlı olarak yayınlandı.) Bu toplantı çok daha fazlasına yol açtı: Bugüne kadar Fox, bazıları daha geniş kitlelerle (son zamanlarda yapılan bir şiir slamı gibi) ve diğerleri sadece bir avuç genç kadınla daha samimi olan 20 civarında organize etti. .

Fox'un kızlara odaklanmasının bir amaca yönelik olduğunu açıklıyor. "Onlar damgalanmadan önce, daha sonra değil, orada bilgi almak istiyorum. Akıl sağlığı hakkında konuşma şeklimiz hakkında yeni bir tarih yazmak benim için çok güzel. ”

Kendi hikayesinin gücü, çocukluğundan beri depresyonla mücadele eden Fox'ta kaybolmuyor. "Büyürken, genel olarak ruh sağlığının neye benzediğine dair bir temsil eksikliği vardı, ama özellikle beyaz olmayan kadınlar arasında" diyor. "Başarılı, gururlu ve aynı zamanda depresyonu, anksiyetesi veya açıkça TSSB'si olan hiçbir savunucu yoktu."

Fox 23 yaşında teşhis aldığında kiminle konuşacağını bilmiyordu. Bir prizim yoktu, dedi. “Temelde 10 yaşındaki Elyse için Sad Girls Club'ı kurdum. Yaşadıklarımdan geçerken görmek isteyeceğim şeyler. ”

Son beş yılda Fox, onun için işe yarayan bir tedavi aracı geliştirdi. "Bir terapist bulmaya çalıştım ama beklediğim gibi bağlantı kuramadım," dedi. Bu yüzden depresyonunu yoga, meditasyon, günlük tutma ve diğer günlük ritüellerle yönetiyor. Ve asla sahip olmadığı bir şeyi topluluğuna vermeye çalışıyor. "Mükemmel değilim ama temsilci olmak istiyorum," dedi. "Akıl sağlığı sorunları ile dolu, verimli bir hayat yaşayabilirim."