Bu Halle Berry'nin Daha İyi Seks İçin Egzersizi

Halle Berry geçtiğimiz günlerde Instagram'da bir antrenmanını yayınladı ve bu fırsatı kadınları daha iyi seks için kardiyovasküler egzersizi benimsemeye teşvik etme fırsatını kullandı. Ambar. . Telefon. Oyuncu ne dedi?

Berry, John Wick 3: Parabellum'daki rolü için eğitim alırken, sosyal medyaya bir Boomerang yükledi ve kişisel antrenör Peter Lee Thomas, oldukça etkileyici bazı yüksek diz vuruşlarını patlattı. Berry gönderide egzersiz rutininize kardiyo eklemenin faydalarını vurguladı ve biz dinliyoruz.

"Benim için kardiyo antrenmanımın önemli bir parçası ve fitness rejimimin önemli olduğuna inanıyorum. onsuz tamamlanmadı 'diye yazıyor. Oyuncu bize kardiyo ve kalp sağlığının doğrudan ilişkili olduğunu hatırlatıyor çünkü egzersiz vücuda kan pompalar, tansiyonunuzu ve dinlenme nabzınızı dengeler.

Yıldız burada bitmiyor. Berry ayrıca gönderisinde, gelişmiş hafıza, artan dolaşım, daha temiz cilt, daha az yorgunluk ve ciddi kalori yakımı dahil olmak üzere kardiyosunu güçlendirmenin başka faydaları olduğunu da ortaya koyuyor. Onun 'kişisel favori' avantajı? Artan cinsel uyarılma. Pekala, şimdi resmen dikkatimizi çektiniz.

Kardiyo çarşaflar arasındaki zamanınızı gerçekten iyileştirebilir mi? SexSmart.com'da Boston merkezli bir seks terapisti olan PhD Aline Zoldbrod, daha önce Health'e yapılan çalışmaların egzersizin cinsel uyarılmayı önemli ölçüde artırabileceğini gösterdiğini söyledi. Sebep? Egzersiz yapmak dolaşımı artırır ve vajina ve klitorise artan kan akışı daha fazla kayganlık yaratabilir. Zoldbrod, Austin'deki Texas Üniversitesi Cinsel Psikofizyoloji Laboratuvarı'ndan alınan verilere işaret etti; araştırmacılar, 20 dakikalık yoğun egzersizin “kadının vücudunu cinsel uyarılmaya hazırladığını, böylece kadın cinsel bir bağlamdayken… vücudu daha yoğun tepki verdi. '

Artan kan akışına ek olarak, kardiyo egzersizlerinden daha fazla güç, esneklik ve dayanıklılık kazanacaksınız, bu da seksi her iki partner için daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olabilir ve daha fazlasını keşfetmenize olanak tanır. cinsel ilişki sırasında tatlı noktanıza ulaşabilmeniz ve daha da keyif alabilmeniz için zorlu pozisyonlar. Ayrıca iyi: Kendinize iyi baktığınızda ve formda kaldığınızda cinsel olarak daha cazip hissetme olasılığınız daha yüksektir, bu da daha iyi bir sekse yol açabilir.

Bir dahaki sefere cihazınızın üzerindeki erteleme düğmesine Sabah erken bir antrenmandan önce alarm, Halle Berry'yi hatırlayın. Kardiyo kursuna gidin çünkü bu tür bir terleme seansı genel (göz kırpma, göz kırpma) sağlığınız için iyidir.