Aşırı Kilo Kanser Hücrelerinin Büyümesini Nasıl Besleyebilir?

Fazla kilo taşımanın kendinizi halsiz hissetmenize, özgüveninizi etkilemesine ve sizi kalp hastalığı ve diyabet için daha yüksek riske sokmasına neden olabileceği çok açık. Ancak araştırmacılar, obezite ve kanser arasında giderek daha fazla bağlantı kuruyor - aslında birkaç farklı kanser türü.

Kanser, hücrelerin doğal olmayan hızlarda büyümesine ve çoğalmasına neden olan hücrelerdeki mutasyonlardan kaynaklanır. Pek çok kanser vakası genetik özellikler nedeniyle veya tamamen şans eseri olarak ortaya çıkar. Ancak diğerleri için obezite büyük katkıda bulunan bir faktör olabilir.

"Kanserlerin üçte birinin ne yediğimiz, ne kadar egzersiz yaptığımız ve toplu olarak bizim yaşam tarzı davranışlarımızla ilişkili olduğunu biliyoruz. kilo, ”diyor Yale Üniversitesi'nde Kanseri Önleme ve Kontrol Direktörü olan Melinda Irwin. "Ve obezite, kanser riski ve ölüm oranıyla ilişkili olan tütün kullanımından bile önce, artık önde gelen değiştirilebilir risk faktörüdür."

Yüksek düzeyde uzun vadeli iltihaplanma - bağışıklık sisteminin yaralanmaya, hastalığa tepkisi veya vücuttaki diğer rahatsızlıkların kanser hücrelerinin büyümesini tetiklediği görülmüştür. Irwin, "Ve obezitenin temelde kronik iltihaplı bir durum olduğunu biliyoruz," diyor.

Sadece obezitenin kendisi iltihabı tetiklemekle kalmıyor; yüksek şeker ve yüksek yağlı diyetler gibi ilk etapta kilo almaya yol açan bazı yeme davranışları da aynı şekilde olabilir. Vücut kitle indeksinden bağımsız olarak göbek çevresinde çok fazla yağ olması vücuttaki iltihabı da artırır.

Bazı kanserler östrojen gibi seks hormonlarıyla da bağlantılıdır. Kadınların vücutları, özellikle menopozdan sonra yağ hücrelerinde östrojen üretir. Irwin, "Sahip olduğunuz vücut yağ seviyeleri ne kadar yüksekse, östrojen seviyeleri o kadar yüksek" diyor.

O zaman obezitenin insülin direncine katkıda bulunma şekli var - vücudun hormona duyarlılığını kaybettiği bir durum. ve normal şekilde yanıt veremiyor. Bu, vücutta hücre çoğalması ve çeşitli kanser türleriyle bağlantılı olan aşırı seviyelerde insülin ve insülinle ilişkili büyüme hormonlarına yol açabilir.

Araştırmalar, aşırı kilolu veya obez olmanın açıkça bağlantılı olduğunu göstermiştir. rahim (endometriyal), kolorektal, özofagus, böbrek, pankreas ve menopoz sonrası kadınlarda meme kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser riskinde artış. Irwin, "En güçlüsü muhtemelen rahim kanseridir" diyor. "BMI'si yüksek olanların rahim kanserinden ölme riski, düşük BMI olanlara göre muhtemelen altı kat daha yüksektir."

Bu aynı zamanda, karaciğer kanseri riskinin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir. ABD'de 1970'lerden beri üç katına çıktı. Obezite, karaciğer sirozuna ve aşırı durumlarda karaciğer kanserine ilerleyebilen alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı için bir risk faktörüdür.

Birkaç gen, bir kişinin yağlı karaciğer hastalığına yakalanma olasılığını etkiler, ancak yakın zamanda yapılan bir araştırma Nature Genetics , yüksek riskli gen varyantlarına sahip kişilerin, normal kilolu olmalarına göre obez olmaları durumunda hastalığa yakalanma olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu buldu.

Çalışmalar, Obezite ile safra kesesi, rahim ağzı, yumurtalık ve prostat kanseri gibi diğer kanserler ile Hodgkin Dışı lenfoma ve multipl miyelom arasında doğrudan bir ilişki var - ancak araştırmalar bunun bu hastalıklarda da rol oynayabileceğini öne sürüyor.

Sağlıklı kilonuzu korumak veya gerekirse kilo vermek, kansere yakalanma riskinizi azaltabilir - ve eğer alırsanız kanserden ölme riski. Irwin, "Belirli bir diyet uygulamak veya belirli bir yemeği yediğinizden emin olmak yerine gerçekten kilo kaybı çok önemli görünüyor" diyor.

Kalorilerinizi izlemek ve sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak istenmeyen kiloları almanın en etkili yolu olabilir, ancak Irwin egzersizin de çok önemli olduğunu vurguluyor - özellikle orta yaş ve yaşlı yetişkinler için. "Yaşlandıkça, metabolik hızı etkileyen kemik kütlesini ve kas kütlesini kaybediyoruz" diyor. Egzersiz, kasları ve kemikleri koruyabilir ve iltihapla tek başına diyet yapmaktan daha iyi savaşmaya yardımcı olur.

"Genel topluma veya kanser teşhisi konmuş herkese söyleyeceğim şey, yaşlandıkça kilo alımını önlemenin veya Aşırı kiloluysanız kilo vermeyi teşvik etmeye çalışmak, yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir 'diyor Irwin. "Kanser riskinizi ve en önemlisi genel ölüm oranınızı önemli ölçüde değiştirecek."