Mastürbasyon Seks Hayatınızı Nasıl Değiştirebilir?

Cinsel zevk bir lüks değil - bu bir zorunluluk, diyor Wendy Strgar, Sex That Works adlı yeni kitabında (17 $, amazon.com). 'Cinsel zevk, insan olarak kim olduğumuzun önemli bir parçasıdır.' Yine de çoğumuz gerçek zevki yaşamakta zorlanıyoruz çünkü kendi bedenlerimizden koptuğumuz için. "Bizi neyin iyi hissettirdiğini keşfetmek ve iletmek için herhangi bir sorumluluk almıyoruz ve sonra cinsel yaşamlarımızdan hemen memnun olmadığımızda ortaklarımızı suçluyoruz." Aşağıdaki alıntıda Stragr, zevkinize sahip olmayı öğrenmenin nasıl büyük bir fark yaratabileceğini açıklıyor.

Çoğumuz için zevkimizin sorumluluğunu almak vücudumuzla olan ilişkimizi iyileştirmekle başlar. Gerçek hazzı ancak belirli bir yöne baktığımızda deneyimleyebileceğimizi düşünebiliriz. On kilo daha verdiğimde, biraz zevki hak edeceğim. Bronzluğum biraz daha derinleşirse, gerçekten iyi hissedebilirim.

Aslında bunun tersi doğrudur: Kendinizi daha fazla cinsel zevke açmak, vücudunuzdaki güzelliği olduğu gibi tanımanıza ve onu daha iyi tedavi etmeniz için size ilham verecektir. Ve mesele şu: Eğer zinde veya daha güzel olduğunuzda cinsel tatminin sizi bulacağına dair yanlış inanca zevke erişiminizi feda ederseniz, kendi hayatınızı kaçırırsınız. Kendinizi modellerin bile benzemediği sayısız Photoshop uygulanmış model görüntüleriyle karşılaştırmayı bırakmaya şimdi bir karar verin. Bunun yerine, şimdi kendinizi vücudunuzda daha derinlemesine yaşamanın yollarını bulmaya adayın.

Seks, vücudunuzla yaptığınız bir şeydir, dolayısıyla vücudunuz hakkında ne hissettiğinizi ve nasıl tedavi ettiğinizi cinsel yaşamınıza duyduğunuz saygının doğrudan yansıması. Vücudunuza biraz daha dikkat ve sevgi dolu bir nezaketle davranmaya karar verin; cinsel ya da başka türlü zevk kapasitesini ortaya çıkararak sizi ödüllendirecektir.

Vücudunuzun ikna edilmeye ihtiyacı varsa, yapabileceğiniz çok basit bir şey var. onunla ilişkinizi derinleştirmek ve zevk tepkinizi keşfetmek için yapın: mastürbasyon yapın. Mastürbasyonun bir çiftin cinsel yaşamına getirebileceği tüm faydalara rağmen, yine de birçok insanın partnerleriyle paylaşmaktan ve hatta konuşmaktan çekinmediği bir davranış.

Uzun süredir devam eden dini kınama ek olarak Kendinden zevk almakla ilişkilendirilen uygulama, uzun zaman önce tıp doktorlarının kontrol etmek için en acımasız alet ve teknikleri kullandıkları bir rahatsızlık olarak görülmüyordu. Dolayısıyla, bu davranışı kendi kendine bildirmenin cinsiyete ve yaşa bağlı olarak hala% 30 ila% 70 arasında değişmesi şaşırtıcı değil.

Yine de sağlıklı dozda tek başına seks yapmanın pek çok faydası var. Birincisi ve en önemlisi, bize kendi cinsel tepkimizi öğretir ve kişisel deneyim, partnerimizle neyin iyi hissettirip neyin iyi hissetmediği konusunda iletişim kurarken paha biçilmez bir yardımcıdır. Yalnız seks uygulaması, erken boşalma ile ilgili sorunları olan erkekler için faydalıdır, çünkü onları kaçınılmazlık anına alıştırır, böylece kontrol duygularını daha iyi yönetebilirler. Mastürbasyon, cinsel dürtülerinde eşitsizlik olan çiftler için de harika bir dengeleyici olabilir ve tek başına orgazm, ortak zevkler kadar stres giderici ve uykuya yardımcı olabilir.

Daha fazla seks ipucu için işaretleyin HEALTH haber bülteni için yukarı

Cinsel ve İlişki Terapisi konusunda 2007 yılında yapılan bir araştırma, erkek mastürbasyonunun bağışıklık sistemi işleyişini ve prostatın sağlığını da iyileştirebileceğini bildirdi. Kadınlar için, pelvik taban kaslarını ve duyarlılığını geliştirir ve kan akışını artırdığı ve orgazm sonrası bölgenin gevşemesini sağladığı için, sırt ağrısı ve adet çevresinde kramplarla ilişkilendirilmiştir.

Tek uyarı, mastürbasyondur. , her şey gibi, ölçülü olarak bize iyi hizmet ediyor. Tek başına seks oyununa fazla takıntılı hale gelmenin, genellikle görsel veya dijital yardımlarla zenginleştirilmesinin, geri teptiği ve partner seksinin karmaşıklığına ve yoğunluğuna ilgi kaybına yol açtığı bilinmektedir. Partner seksini daha az çekici kılan bazı mastürbasyon türleri de vardır çünkü kendi kendini uyarma biçimi eşleştirilmiş deneyimde olanlardan çok farklıdır. Partnerinize daha az tepki verme isteği veya yeteneği yaşıyorsanız, kendinize solo deneyiminizi partnerinizin sizi uyarma becerisiyle daha uyumlu hale getirmek için ne yapabileceğinizi sorun.