Bu Kate Hudson’ın Stresle Mücadele ve Şu Anda Yaşama Hilesi

Kate Hudson, sağlıklı yaşama yabancı değil. Aktif giyim serisi Fabletics, 2013'teki lansmanının ardından kısa sürede bir ün kazandı ve o zamandan beri popülerliğini artırmaya devam ediyor. (Karantina sırasında ziyaret ettiğimiz ilk sitelerden biriydi çünkü kot pantolon nedir?)

Aktrisin en son sağlık girişimi, INBLOOM ile tamamlayıcı alana giriyor. odaklanmayı, enerjiyi, uyku kalitesini ve daha fazlasını iyileştirmeye yardımcı olur. Marka hakkında daha fazla bilgi edinmek ve en sevdiği mantraların sağlık ve yaşam hedefleriyle nasıl örtüştüğünü öğrenmek için Hudson'la (neredeyse elbette) bir araya geldik.

Hudson'ın yaşadığı birkaç mantra var, ancak en sevdiği şey bu: "Doğru olmaktansa bilge olmak daha iyidir." Bunu her gün kendi kendine tekrarlıyor ve bu söz, içgüdüsünü dinlediğinde ve neyin doğru olduğunu bildiğinde ona yardımcı oluyor - yine de bir şeyler içgüdülerine göre hareket etmesini engelliyor. “Bir şeye tepki vermek istediğinizde tepkiselliğinizi yavaşlatır” diyor Health. Aynı zamanda bu üç yaşındaki anneye, üzerine kavga başlatmak istediği şeyin muhtemelen buna değmeyeceğini hatırlatıyor.

Sevdiği başka bir mantra Reese Witherspoon'dan geldi. Kendini güvende hissetmediği bir anda Reese, Hudson'a "Burada olmayı hak ediyorsun" dedi. Bu beş güven kelimesi, bu iki eski arkadaşın o sırada fark ettiğinden çok daha fazlasını ifade ediyordu. Kendini bilinçli hissettiğinde, bu cümleyi tekrarlıyor - kendisi için ayağa kalkacak kadar iyi olduğunu hatırlatıyor. "Sadece hayatta olduğum ve burada olduğum için, fikrimi söyleyebilecek bir zemine sahip olmayı hak ediyorum," diye açıklıyor.

Hudson, stres artmaya başladığında üçüncü bir mantraya güveniyor: " bir yürüyüş Kate, yürüyüşe çık. ' İşler ağırlaştığında, hatırlamaya çalışıyorum — ve bu kulağa çok hastalıklı geliyor — ama burada gerçekten o kadar fazla zamanımız yok. Mesela bu. Demek istediğim bu bir fırsat, yarının ne getireceğini bilmiyoruz ve her gün yıkım görüyoruz ve bazen kontrol etmenin, yani her şeyi bir kenara bırakmanın ve dikkatiniz dağılmadan bulunduğunuz yerde olmanın bizim için gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. '

Oyuncu ve ünlü statüsü nedeniyle markalar genellikle Hudson'a gelir ve ondan ürünleri onaylamasını isterdi. Ama farklı bir fikri vardı. "Başkalarının ürünlerini onaylamak istemiyorum, aslında önemli olan şeylerle ilgili daha bilinçli bir tüketiciliğe sahip bir iş kurmak istiyorum" dedim ”diyor. Sağlık, zindelik ve eğlence onun için önemli olduğu için, özellikle uygun fiyatlı olan bir dizi takviye mantıklıydı.

Serisinden en sevdiği takviye, bilişsel işlevlere yardımcı olan Brain Flow'tur. Hatta onu smoothie haline getirdi. "Bu sadece beyni uyandırıyor" diyor.

"Birkaç tane var," diyor. "Her zaman Mısır Büyüsü derim (4 ons için 32 dolar; amazon.com) ve bunun gerçekten sıkıcı olduğunu biliyorum, ancak Mısır Büyüsü olmadan hiçbir yere gitmem ve bu noktada 100 yıldır bunu söylüyorum." Ayrıca Tata Harper’ın Yenileyici Eksfoliye Edici Temizleyicisini de (84 $; amazon.com) seviyor. Bunda hafif pul pul dökülme var. Bir milyon ürün kullanıyorum, ama her zaman buna geri dönüyorum. Bu bir çeşit favori. Ve aslında bunu ikincil bir temizleyici olarak kullanıyorum çünkü cildimdeki tüm makyajı temizlemeyi seviyorum. '