Bu, Amazon Alışverişçilerinin Mevsimsel Duygusal Bozuklukla Mücadele Etmek İçin Yemin Ettiği Işık Terapisi Lambasıdır

Yaz azaldığında ve sonbaharın keskin rüzgarları bizi her yıl kışa doğru sürüklerken, mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) milyonlarca insan için devreye giriyor. Neuropsychopharmacology dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, SAD vakalarının yüzde 40'ı mevsimsel olmayan semptomlara devam etmesine rağmen, bu tür depresyon tipik olarak daha soğuk, daha karanlık aylarda her yıl tekrar eder ve ilkbaharda yükselir.

İster SAD ile her yıl uğraşıyor olun, ister semptomların gelişmesini önlemek için önceden tedavi aramak istiyorsanız, ışık tedavisi lambaları daha az güneş ışığı ile daha kısa günlerin neden olduğu hasarı önlemek için evde etkili araçlar olabilir. Tükenmiş enerjiyi veya artan uyuşukluğu artırmak için ışık terapisini hiç denemediyseniz, Amazon müşterileri sizin için araştırmayı yaptı ve Verilux'un HappyLight'ını keşfetti.

10.000 lüks (bir birim parlaklık), parlak beyaz ışık sağlar kasvetli kış günlerinde ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için güneş ışığını taklit eder. Kümülatif 4,5 yıldız derecelendirmesiyle, pek çok yorumcu, ışığın onları "daha dostça ve strese karşı daha toleranslı" hale getirerek, "gece çökerken korku, korku ve umutsuzluk hissini" ortadan kaldırarak ve onları "buluşmaya hazır hale getirerek" takdir ediyor o gün. ”

Verilux, ışık terapisi kutusunu uyandıktan sonraki dört saat içinde, öğle yemeği sonrası çöküş sırasında (başka bir fincan kahve kapmak yerine) veya hızlı bir şekilde beni almaya ihtiyacınız olduğunda kullanmanızı önerir. -up. İki parlaklık seviyesi arasından seçim yapabilir ve ışığın yüzünüze ne kadar doğrudan ışınlandığını ayarlamak için büyük merceği eğebilirsiniz.

Bazı olumlu eleştiriler, bu ışığı günlük rutinlerine eklemenin bazılarını ne kadar hızlı tersine çevirdiği konusunda yorum yapmaktadır. SAD semptomları.

"Keşke bu ışığı beş yıl önce bulsaydım. İlk gün yaklaşık 15 dakika kullandım ve emin değildim ama kullandıktan sonra ilk birkaç saat biraz daha sinirlendiğimi düşündüm ”dedi. “İkinci gün 20-30 dakika kullandım ve kesinlikle daha iyi hissettim. Şimdi birkaç haftadır kullandım ve yaşam kalitemi önemli ölçüde artırdı. Hayatımdaki her şeye kesinlikle daha fazla enerjim, canlılığım ve ilgim var. Birkaç kez kullanmayı unuttum ve o günlerde öğleden sonra sürükleyip neyin yanlış olduğunu merak ediyorum, sonra ışığı kullanmayı unuttuğumu fark ettim. Hayatımı sonbaharda geri vermem gerçekten çok yardımcı oluyor ve bunun kışın ve ilkbaharda da devam edeceğini varsayıyorum. "

Pek çok kişi, bu cihazların etkinliğinden şüphe duyduklarını itiraf ediyor, ancak elde ettikleri başarı bu ışıkla fikirlerini tamamen tersine çevirerek onları şüphecilerden inananlara dönüştürdü.

Bir yorumcu şöyle açıkladı: "Mutlu Işığımı seviyorum! İlk başta, büyük olasılıkla sunduğunu iddia ettiği faydaları sağlamayan bir ürün için basit bir pazarlama hilesi olduğunu düşündüm. Çok yanılmışım Her sabah 30 dakika ve moralim yükseliyor, daha fazla enerjim var ve önümüzdeki gün için daha iyi bir bakış açım var. Çoğunlukla mevsimsel depresyon için kullanıldığının farkındayım ama bunu her sabah, yılın her günü kullanıyorum ve çok yardımcı oluyor! Gri günlerde maviye kapılan herkese kesinlikle tavsiye ederim ...: ”

Verilux HappyLight, SAD semptomlarını tersine çevirmeye yardımcı olabilir (örneğin, depresyon, uyku sorunları, düşük enerji seviyeleri, Daha önce zevk aldığınız aktivitelere ilgi, iştah değişiklikleri, artan ajitasyon, halsizlik ve konsantrasyon güçlüğü - herhangi bir zayıflatıcı veya kötüleşen depresyon semptomları hakkında sağlık uzmanınızla görüşmeniz hala önemlidir. Ve ışık terapisi kutusu çok az UV ışınları yaydığından veya hiç yaymadığından, yani cildinizi ışığa maruz bırakmanın güvenli olduğu anlamına gelir, bu aynı zamanda D vitamini sağlamadığı anlamına gelir; bu nedenle, daha az güneş ışığından kaynaklanan D vitamini eksikliğinden endişeleniyorsanız Kışın, D vitamini takviyesi alma konusunda doktorunuza danışmak isteyeceksiniz.

Tek bir tedavi, akıl sağlığı sorunları için mucize bir tedavi değildir, ancak ışık tedavisi (veya fototerapi) birçok insana yardımcı olmuştur. ve çok sayıda göz alıcı kullanıcı öyküsüyle HappyLight, kendinizi yeniden kendinize daha çok benzetmenizi sağlayacak umut verici bir araç gibi görünüyor.