Alexandra Daddario'yu 'Baywatch' Şekline Getiren Antrenman Bu

Baywatch şöhretinden Alexandra Daddario, hesaba katılması gereken bir güç. Büyük ekran yıldızı olmasının yanı sıra, aynı zamanda bir köpek annesi, Birleşmiş Milletler Vakfı sözcüsü ve hevesli bir yogi. Kısa bir süre önce Kleenex ile yeni bir ortaklık başlatan Daddario ile görüşme fırsatımız oldu. Burada bizi en sevdiği sağlıklı yiyecekler, egzersiz programları ve dengeyi nasıl bulduğu konusunda bilgilendirdi.

Daddario bize sık sık 'kapanıp bağlantıyı kesmeyi' sevdiğini söylüyor. 'Her gün beş ya da on dakika, yapabilirsen yirmi dakika' meditasyon yapmanın önemini vurguluyor.

Ayrıca öz bakımın önemini de vurguluyor. En iyi tavsiyesi mi? Kendinizi affedin: "Kendimize karşı gerçekten zorlandığımız bir dönemde yaşıyoruz ve kendimizi affetmenin çok büyük bir şey olduğunu düşünüyorum" diyor.

Daddario'nun tercih ettiği yemek bir kinoa karışımıdır, avokado ve tavuk göğsü. "Acıktığımda, şu anda yemek istiyorum, yoksa çok huysuz oluyorum," diyor ve bu hızlı üç bileşenli yemeğin neden onun favorisi olduğunu açıklıyor.

Ama buna yer açıyor. "hile" yemekleri de. "Bence kendinizi şımartmanız gerekiyor, yoksa yediklerinizden zevk alamamanın stresi, sağlıklı beslenmekten aldığınız faydaları azaltacaktır" diye açıklıyor. "Çikolatasız hayat gerçekten stresli."

Sağlıklı beslenen bilgelik sözleri: Haftada bir dondurma yapmak istiyorsanız, yapın. Çikolata istiyorsanız, yapın. "Kendinize başka şekillerde baktığınız sürece, dengeye sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyorum," diyor.

Daddario, bir cankurtaran rolüne hazırlanmak için zorlu günlük egzersizler yaptı. 2017, Baywatch'ı vurdu. "Daha fazla aerobik aktivite yapıyordum ve daha fazla ağırlık antrenmanı yapıyordum, ki bu da günlük rutinime dahil ettiğim bir şey," diyor. "Ancak, bunu yapmak için para almadığınız sürece sürdürülebilir değil."

Şimdi, oyuncu 7 gün 24 saat mayo giymeye hazırlanmak zorunda olmadığı için antrenman rutinini 'daha normal' olarak tanımlıyor. New York ve Los Angeles dahil olmak üzere ülkenin her yerinde stüdyoları olan Modo Yoga gibi bugünlerde odak noktası daha çok sıcak yogaya kaymıştır. "Harika bir antrenman yaparken farkındalığı öğretiyorlar," diyor ve bu da "hayata yeni bir yaklaşımla dünyaya geri dönmesine" olanak tanıyor.

Kendi kendini ilan eden bir "germafob" —Bu yüzden Kleenex ile ortaklık kurdu, diyor — Daddario mendillerini (2 $; target.com) çantası ve arabası da dahil olmak üzere her yerde saklıyor çünkü 'sert kimyasalları yok ve kolaylar'. Ayrıca Burt's Bees Lip Balm (4'lü paket için 9 dolar; amazon.com) ve Lancome maskarasının hayranı, ancak herhangi bir markayı kullanacak. "Sadece biraz maskara sürmek büyük bir fark yaratıyor," diyor, özellikle hızlı bir antrenmandan çıkarken ve hızlı bir şekilde bir arada görünmek istediğinde.

"Her gün bir kişi için güzel bir şey yapın," Daddario diyor, "gerçekten küçük bir şey olsa bile, çünkü sizin için ve dünya için iyi olacak - bence bunu başkalarına aktarmalıyız."

Geri verme şekli? Oyuncu, kısa süre önce Afrika'daki insanlara sıtmayı önlemek için cibinlik sağlayan Nothing But Nets ile ortaklık kuran Elizabeth Taylor AIDs Foundation ile çalışıyor.

Daddario'nun vakıfla çalışması onu Malawi'ye getirdi. ve oradaki deneyiminden bahsederken aydınlandı. "Bir fark yaratabilirsin," diyor. "Hiçbir şeye para atmıyormuşsun gibi değil. Bunlar, değişim yapmanın kanıtlanmış, etkili yollarıdır. '