Bu yüzden Ağrı İlaçları Sırt Ağrınıza Yardımcı Olmuyor

Reçetesiz satılan ağrı kesiciler sırtınızdaki dırdır ağrısına yardımcı olmuyorsa, yalnız değilsiniz. Yeni araştırmalar, ibuprofen ve naproksen gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) sırt ağrısı çeken kişiler için çok az rahatlama sağladığını ve ciddi yan etkilere neden olma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor.

Avustralyalı George'dan araştırmacılar. Küresel Sağlık Enstitüsü, toplamda 6.000'den fazla katılımcıyla, daha önce yayınlanmış 35 klinik çalışmanın bir meta-analizini gerçekleştirdi. Annals of the Rheumatic Diseases'da yayınlanan sonuçlar, sırt ağrısı için NSAID hapları alan altı kişiden yalnızca birinin, plasebo hapları alanlara kıyasla semptomlarında anlamlı bir azalma yaşadığını buldu. NSAID alan kişilerin mide ülseri ve kanama gibi mide-bağırsak problemlerini bildirmeyenlere göre 2,5 kat daha fazla olduğu görüldü. Denemeler hem reçetesiz satılan hem de reçeteli güçlü NSAID'leri içeriyordu.

Öyleyse neden bu ilaçlar sırt ağrısı için işe yaramıyor - ve işe yaramazlarsa ne işe yarıyor? Bu soruları Penn State Health Milton S. Hershey Tıp Merkezi'nde ortopedi omurga cerrahı olan Jesse Bible'a sorduk.

İlk olarak, Dr. Bible, yeni araştırmanın şu kişileri de kapsadığını anlamak önemlidir. fıtık disklerin veya diğer sinir sorunlarının neden olduğu belirli bir ağrı türü olan siyatiğin yanı sıra genel omurga ağrısı (genellikle yaş, yıpranma ve yıpranma ve artrit nedeniyle) muzdaripti.

Yaş veya diğer sinir sorunlarının neden olduğu sırt ağrısı Dr. Bible, artritin iltihaplı olduğunu söylüyor ama siyatik değil. Bu nedenle, NSAID'lerin siyatik ağrısını hafifletmek için pek işe yaramayacağı ve siyatik bu tür bir analize dahil edildiğinde NSAID'lerin faydalarının genel olarak daha az önemli olacağı mantıklı geliyor.

Öyleyse, Ağrı kesici ilaçları alıp rahatlamıyorsanız, yapmanız gereken ilk şey sırt ağrınıza neyin sebep olduğunu bulmaktır. Doktorunuz size yardımcı olabilir, ancak işte bir ipucu: Sırtınızdaki ağrı aynı zamanda bir veya iki bacağınıza da vuruyorsa, sinirle ilgili olma ihtimali yüksektir.

İyi haber, siyatik genellikle düzelir Dr. Bible, birkaç hafta ila aylar arasında kendi kendine, diyor. Bu arada, doktorunuz biraz rahatlama sağlamak için fizik tedavi ve / veya oral steroidler reçete edebilir.

Sırt ağrınız sinirle ilgili değilse, muhtemelen iltihaplanmadan kaynaklanmaktadır ve şansı daha yüksektir NSAID'ler en azından biraz rahatlama sağlayacaktır. Ancak Dr. Bible, herkes için işe yaramadığını kabul ediyor.

"Bence sırt ağrısı yaşayan çoğu insan reçetesiz satılan ilaçların her derde deva olmayacağını biliyor" diyor. "Önerdiğimiz şey, hap almanın yanı sıra yardımcı olabilecek çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavileridir."

Sürekli olarak sırt ağrısına yardımcı olduğu gösterilen bir şey aktif kalmaktır. Dr. Bible özellikle çekirdeği güçlendiren egzersizler önerir.

"Omurganızı güçlü bir temelle çevrelemek istiyorsunuz - karın kaslarınız, eğik kaslarınız, omurga kaslarınız" diyor. "Bunlar ne kadar fazla hareket ederse ve iyi çalışırsa, omurganın kendini taşıması o kadar az ağırlık ve gerginlik olur."

Kasları gevşek tutarak ve daha fazla yaralanma riskinizi azaltarak germek de faydalı olabilir. Yakın tarihli bir Cochrane Review, yoganın kronik sırt ağrısı hastaları için en azından geçici olarak ağrıyı hafifletebileceği ve işlevi iyileştirebileceği sonucuna varmıştır. (Çalışmanın yazarları, yoga ve diğer egzersiz türleri bazen sırt ağrısını daha da kötüleştirebildiği için dikkatli ilerlemeniz gerektiğini söylüyor.)

Dr. Mukaddes Kitap ayrıca hastalarına ısıtma yastıkları veya buz paketleri ile deney yapmalarını ve onlara neyin iyi hissettirdiğini öğrenmelerini söyler. "Pek çok insan, kendileri için işe yarayan rutin bir aktivite değişikliği bulabilir" diyor. "Bugün golf oynamaya gidersem bu gece birkaç saat kanepede oturmak zorunda kalacağımı ve bir ısıtma yastığıyla oturmam gerektiğini söyleyecekler."

Hasta istemezse veya gastrointestinal veya böbrek sorunları nedeniyle NSAID kullanamıyorsa, Dr. Bible, asetaminofenin aynı zamanda "rahatlamaya yardımcı olmak" için bir seçenek olduğunu söylüyor. Bazı hastalar, NSAID'leri ve asetaminofeni de değiştirmeyi seçecek, böylece her birinden daha az miktarda alıyorlar.

Kronik sırt ağrısı olan çoğu insan, kendilerini tamamen iyileştiren bir şey bulamayacak, diyor Dr. Ancak deneme yanılma ve farklı tedavilerin bir kombinasyonu insanların daha rahat olmasına yardımcı olabilir.

Dr. Bible bir omurga cerrahı olmasına rağmen, iltihaplı veya siyatikle ilişkili sırt ağrısı için nadiren ameliyatı önermektedir. (Bu genellikle akut yaralanmaları içeren vakalar için veya kronik ağrı için son çare olarak ayrılmıştır.)

"Araştırma, rutininize uygun bir yaşam tarzı terapisi bulmanın çok daha iyi olduğunu gösteriyor. aktif kalmanıza ve biraz rahatlamanıza yardımcı olmak için ”diyor.