Bu Adam Bir Ay Boyunca Günde 10 Kola İçti

Şimdiye kadar muhtemelen çok fazla soda içmenin sağlığınız için kötü olduğunu biliyorsunuzdur. Başlamak için belinizin genişlemesine yol açabilir, sizi daha büyük tip 2 diyabet riski altına sokabilir ve belirli kanserleri geliştirme şansını artırabilir. Bir adam 30 gün boyunca günde 10 kutu kola içmeye karar verdi, hepsi de Amerikalıların tükettiği ilave şeker miktarı hakkında fikir veriyor.

Her şey George Prior'un Jude Law'u okuduğu zaman başladı. Yahoo Health'e verdiği demeçte, bir film için kilo almak için günde 10 Coca-Cola içti ve Prior, birçok Amerikalının gün boyunca aynı miktarda ilave şeker içtiğini fark etmeden Yahoo Health'e söyledi. (Tam olarak değil - daha fazlası aşağıdadır.)

Önceki günlük meydan okuma 10 12 onsluk normal veya vişneli kola teneke kutu azaltmaktı, ancak diyet kola yoktu. Sadece sodadan, Prior günde fazladan 1.400 kalori ve 390 gram şeker aldı. Deneyi, 10CokesADay.com sitesinde anlattı.

Los Angeles sakini 50, 168 kilo ağırlığıyla çoğunlukla sağlıklı bir birey olarak başladı. Ay boyunca, her zamanki "Paleo diyetini" ve normal egzersiz rutinini sürdürmesine rağmen, Prior 23 kilo aldı ve vücut yağının% 9,4'ten% 15,3'e yükseldiğini gördü.

Prior dönüşümü sırasında bazılarını şok edebilir, gerçekleri tamamen doğru değil. Tüm Amerikalıların en az yarısının her gün, 10 Kola'nın hepsinde içtiği miktardan daha fazla rafine şeker yediğini iddia ediyor - günde yaklaşık yarım pound, yılda toplam 150 pound. Gerçekte, ABD Tarım Bakanlığı 2012'de rakamın aslında günde yaklaşık 0,21 pound olan 77 poundun biraz altında olduğunu tahmin etti.

Prior'un sitesi aynı zamanda Paleo tarzı için bir tanıtım aracı gibi görünüyor Yemek kitabı, her sayfada Amazon'a bağlantılar içerdiğinden ve bazıları onun öncesi ve sonrası fotoğraflarının (aşağıda) tartışmalı aydınlatma farklılıklarına sahip olduğuna işaret etti.

Doğru, ancak Amerikalılar tüketiyor çok fazla şeker eklendi. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 2005 ile 2010 yılları arasında erkekler şekerden günde ortalama 335 kalori alırken, kadınlar 239 kaloriyi alıyordu. Amerikan Kalp Derneği, ilave şekerin kadınlar için günde 100 kalori ve erkekler için 150 kalori ile sınırlandırılmasını ve 12 onsluk tek bir kola kutusundaki 140 kalorinin bu sınırları karşılamasını veya aşmasını önermektedir. 22 Kasım'da meydan okuyor ve kilo vermedeki ilerlemesi hakkında blog yazıyor. Şimdi Coke'u diyetinden çıkardığına göre, Prior zaten 7 Aralık itibarıyla 15 kilo kaybetti (191'den düştü). Ve yakın zamanda bir kola açmasını beklemeyin. Bir videoda, "1000 yıl içinde bir Kola daha içmem gerekirse, çok erken bir Kola olur" dedi.