Bu Güçlü Duygusal İstismar Biçimi İddiaya Göre Mandy Moore ve Ryan Adams'ın Evliliğini Bozdu

Hiç bir eş, aile üyesi veya arkadaşınızın sizi sürekli önemsiz hissettirdiğini hissettiniz mi? Orada bulunanlar, diğer kişi ne kadar öyle görünse de, bu tür bir eleştirinin, küçümsemenin asla sizin suçunuz olmadığını bilmelidir.

Tek kişi siz değilsiniz kim deneyimledi. PEOPLE geçtiğimiz günlerde Ryan Adams'ın yaklaşık altı yıl süren ve Haziran 2016'da sona eren evlilikleri sırasında Mandy Moore'u sürekli "küçümsediğini" bildirdi.

The This Is Us yıldızı, Glamour'un Kasım sayısında boşanmasıyla ilgili bir açıklama yaptı. "doğru kişiyi seçmediğini" söyleyerek. Makalenin yayınlanmasından kısa bir süre sonra Adams, o zamandan beri silinmiş olan bir dizi tweet'e saldırdı.

"Melvins veya BladeRunner'ı beğenmedi. Başından beri mahkum ... ”dedi biri, Moore'u müzik ve film zevkinden dolayı küçümsedi. Bir diğerinde Adams, evliliği "ıslak bir karton parçasının manevi eşdeğerine yapışmakla" karşılaştırdı, diyor PEOPLE. Ayrıca kaç tane ilaç aldığı için 2009 düğünlerini hatırlamadığını da iddia etti. "Biri bana evlendiğimizi söylediğinde şaka yaptıklarını düşündüm," diye yazdı.

Adams kısa bir süre sonra küçük düşürücü yorumlar için özür diledi, ancak bu tür bir incinmeye maruz kalan herkes "özür dilerim" bilmiyor " t her zaman darbeyi yumuşatır.

Öyleyse neden birisi başka birini önemsiz hissettirmek istesin? "Better Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create a Life You Love" kitabının yazarı Elizabeth Lombardo, "İnsanlar kendileri hakkında daha iyi hissetme girişimi olarak başkalarını küçümsüyor" diyor. “Koşullu öz değerleri var, yani belirli koşullar yerine getirilirse kendilerine inanıyorlar. Bu durumda, kendilerini başkalarından üstün hissederlerse kendilerini daha iyi hissederler. ”

Küçümseme son derece güçlü bir duygusal istismar biçimidir. Lombardo, her şeyden önce, küçümseyen, genellikle diğer kişinin sevdiği ya da hayran olduğu kişidir, yani nüfuz konumunda oldukları anlamına gelir. Temelde, kelimeleri bir yabancının yapabileceğinden çok daha fazla canını yakıyor.

Lombardo, "Aşağılayıcı aynı zamanda bireyin" tetikleyicileri "hakkında samimi bilgiye de sahip. "Bu kişiyi neyin üzeceğini biliyorlar ve kendilerini daha güçlü veya daha iyi hissetmek için kullanıyorlar." Küçük düşürücünüz sevilen biriyse, neye güvensiz olduğunuzu ve sizi en savunmasız hissettirecek şeyi bilir.

Sorunları daha da kötüleştirmek için, küçümseyenler genellikle kırık bir plak gibi incitici yorumları tekrarlarlar . "Küçülen kişi, yorumları defalarca duyduktan sonra, eleştirileri içselleştirme eğilimindedir ve aslında onlara bir düzeyde inanmaya başlar," diye ekliyor.

İyi haber, yapabileceğiniz şeyler var. Hayatınızda küçümseyen biri varsa kendinizi korumak için. Söylemesi yapmaktan daha kolay olabilir, ancak iddialı olmak çok önemlidir. Lombardo, kişinin size zarar verdiğinin tam olarak farkına varmama ihtimalinin olduğunu söylüyor ve bunu onlara bildirmenin yardımcı olabileceğini söylüyor.

Sınırlar da belirlemeniz gerekiyor. Kendinizi iyi hissettirecek şekilde davranmadıkça küçümseyenle zaman geçirmeyerek saygıyı hak ettiğinizi açıkça belirtin. Ve incitici yorumlara ve davranışlara başvururlarsa, kendinizi uzaklaştırın ve söylediklerinin aslında sizinle hiçbir ilgisi olmadığını anlamaya çalışın. İçselleştirmeyin.