Bu Eğitmenin Öncesi ve Sonrası Özçekimleri, Fitness Hakkında Çok Önemli Bir Ders Veriyor

Düzenli olarak dramatik kilo verme öncesi ve sonrası fotoğraflarına hayranlık duyuyor musunuz? Sosyal medyada sürekli olarak çılgın düz karınlarını sergileyen kadınlara asla benzemeyeceğiniz için umutsuz musunuz? Londralı bir kişisel antrenörün size güven verici bir mesajı var: Bu spor fotoğrafları her zaman göründükleri kadar gerçek olmayabilir.

27 yaşındaki Sophie Kay, kısa süre önce bazı önemli konuları ayrıntılarıyla (şimdi viral olan) bir Tumblr gönderisi yazdı gerçek fitness hakkındaki yanlış kanılar - ateşli bir selfie yayınlayan herkesin aslında gerçek hayatta o kadar tutkulu olduğu fikri de dahil. Kanıt olarak, birbirinden son derece farklı görünen iki Kays'ı gösteren bu şok edici özçekimleri 3 dakika içinde sundu.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- fitness-efsaneleri

Tam gönderisindeki fotoğrafın altına, "İki fotoğraf arasındaki 3 dakika içinde yaptığım tek şey, üstteki ışığı kapatmak, daha iyi uyan iç çamaşırı giymek ve en iyi açımı göstermek için hafifçe yana doğru vücut, esneme ve tabii ki bir filtre ekleyin. Bu yüzden, 'önce ve sonra' çekimlere fazla dikkat etmeyin! ”

Kay, sağlıklı olmak için karın kaslarına ihtiyacınız olduğu inancı gibi, gönderideki diğer fitness mitlerini ortadan kaldırmaya devam ediyor ( gerçek: hayır ve aslında, bazı insanlar genetik olarak onları geliştirmeye daha yatkındır).

Yazısında Kay, fitness dünyasında bakmak için gereksiz baskı fark ettikten sonra yazmaya ilham verdiğini söylüyor veya belirli bir şekilde davranın.

"Instagram'da mükemmel karın, uzun bacaklar ve terlemeyen yüzlerin dünyası eğlenceli, kolay ve mutluluk dolu bir fitness imajı sunuyor. Bunların hepsi olabilir, ancak ayağa kalktığınızda ve dışarısı hala karanlıkken yorucu, sert, moral bozucu ve huysuz da olabilir. Ayrıca, düzgün bir şekilde çalışıyorlarsa kimse mükemmel görünmüyor! ”

Bizi yanlış anlamayın: Hepimiz, özellikle de poponuzu çalıştırdığınızda harika bir öncesi ve sonrası çekimden yanayız tam anlamıyla, başarmak için! Ancak sosyal medyadaki insanların ve hatta Kay gibi fitness uzmanlarının göründükleri kadar kusursuz olmadıklarını bilmek de önemlidir. Bu şekilde, mükemmel resmi çekmeye daha az, daha büyük, daha iyi hedefe daha çok odaklanabiliyoruz: sağlıklı olmak.