Bu Kadın, Yoganın Yalnızca Belirli Bir Vücut Tipi İçin Olduğu Klişeleri Yıkıyor

2019 olabilir, ancak olumsuz klişeleri yıkmak ve vücut pozitifliği oluşturmak için hala çok çalışıyoruz. Bu yerlerden biri mi? Kabul edici ve kapsayıcı hissetmesi amaçlanan bir uygulama olan Yoga, şok edici bir şekilde, belirli vücut tiplerine sahip kişiler için hala yeterince düşünülmektedir (okuyun: zayıf, zayıf, atletik). Atlanta merkezli bir yogi ve Lululemon küresel elçisi Chelsea Jackson Roberts ile nasıl zen kaldığı ve yoga dünyasındaki klişeleri yıkmak için neden çok çalıştığı hakkında sohbet ettik.

Bir niyet, amaç veya vizyon üzerinde çalışmak ve ne kadar korkutucu olursa olsun, buna bağlı olduğumu görüyorum. Bu hedefe ulaştığımda veya bir şey için çalışma sürecindeyken, bu kendimi gerçekten güçlü hissettiriyor.

Çoğu zaman topluluklardaki insanlara ve hatta partnerime birçok yönden hizmet ediyorum, bu yüzden öz bakım oymaktır kendim için zaman aşımı. Nihayetinde, kendime karşı tutarlı bir uygulama ya da bağlılıktır ve ne zaman uğraşsam kendimi iyi hissetmemi sağlar.

Dancer’s Pose. Yogaya başladığımda yaptığım ilk pozlardan biriydi. Ve bunu yapan başka birinin resmini görmüş olsaydım, vücudumun yapabileceği bir şey olduğunu düşünmezdim. Ama yaptım ve poz bana takıldı.

Yoganın sadece belirli bir vücut tipi için olduğu veya sadece layık olan belirli insanlar olduğu şeklindeki bu anlatıya karşı itiyormuşum gibi hissediyorum. Bu uygulama, atletik oldukları veya pahalı yoga kıyafetlerine harcayacak kaynaklara sahip oldukları için. Bu yüzden her ortaya çıktığımda, yoganın kimin için olduğu klişesine geri adım attığımı hissediyorum. Her öğrettiğimde bu imajı değiştiriyor. Son beş yılda Jessamyn Stanley, Anna Guest-Jelley ve benim gibi öğretmenlerle yoginin kim olduğu konusunda bir değişim görmeye başladığımız için mutluyum.

Kendime karşı daha nazik, daha sabırlıyım ve o kadar kritik değil. Sahip olduğum ve yogadan öğrenmeye devam ettiğim araçlar, bu merhameti sürdürmeme yardımcı olan ve başkalarına nasıl davrandığımı etkileyen ve etkileyen araçlar.

Kısa süre önce Tracee Stanley'nin Yoga Nidra daldırma programına katıldım ve mecbur kaldık Temelde uygulamanızda kullanacağınız bir mantra olan mükemmel Sankofa'mızı yaratın. Benimki "Sorguladığım zaman bile cezalandırıldım ve karar verme yeteneğim var." Bunu söylediğimi duyduğumda, iyi bir karar verebileceğime inanma yeteneğimi güçlendiriyor.