Bu Kadın Kilo Vermiş gibi Görünüyor, Ama Gerçekte 25 Kilo Aldı — İşte Nasıl

thumbnail for this post


Doğru yemek yiyor ve düzenli egzersiz yapıyorsanız, kilo almak yerine kilo vermeyi beklersiniz. Ancak bir sosyal medya kullanıcısının başına gelen tam olarak buydu ve onun hikayesi, neden özgüveninizi ölçeğin söylediğine asla bağlamamanız gerektiğine dair iyi bir örnek.

Salı günü paylaşılan bir Instagram gönderisinde, kullanıcı @ bananas.gets.fit, fitness etkileyicisi Anna Victoria'nın Fit Body Guide yöntemine başlamadan önce neye benzediğini ve ardından planı takip ettikten sonra nasıl göründüğünü yan yana gösteren bir fotoğraf sağladı.

"Ben" Sizlerin nasıl çöktüğünüz ve ölçeğin ne dediğinden bahseden birçok gönderi görüyorum ”diye yazdı. "Biraz araştırma yaptıktan sonra soldaki fotoğrafı buldum, 2 yıldan biraz daha uzun bir süre önce fitness yolculuğumun en başındayım. Süper depresyondaydım ve duygularımı yiyerek başa çıkıyordum. ”

Programın başlangıcında @ bananas.gets.fit, 150 pound olduğunu söyledi - ama şimdi 175 pound ağırlığında. Kilo alımı kötü bir şey değil, diye devam etti.

"2 yıl boyunca @annavictoria programlarına hızlı bir şekilde geçin ve ben 25 kilo daha ağırım, fitim ve 14 bedene karşı 6 beden giyiyorum ( umursayanlar) ”diye yazdı. "Bu yazının amacı size ölçeğin ne söylediğinin önemli olmadığını göstermek, ölçümlerinizi almak, ilerleme fotoğrafları çekmek ve tutarlı kalmaktır. Vücudum mükemmel mi, kesinlikle değil (beni biraz cips, salsa ve Starbucks seviyorum) ama onu seviyorum ve sonunda önemli olan bu. "

Programın yaratıcısı Victoria, öncesi ve sonrasını görmekten heyecan duydu, ve sayfasında "BUNU OKUYUN BUNU UZAKTA OKUYUN‼ @ bananas.gets.fit 14 bedeninden 6 bedene geçti, ancak ölçek bunu sizin yaptığınız şekilde yansıtmıyordu. düşünmek ... neden? Çünkü ölçek bir YALANCI. ”

Kendini tartmadığını zaten söyleyen Victoria, kesinlikle bir şeyin üzerinde. Ölçekteki sayı yararlıdır, ancak tüm hikayeyi anlatmaz. Yeni başlayanlar için, vücut yağ yüzdenizi yansıtmaz, bu da genel sağlığınızın daha fazla göstergesidir. Kas yağdan daha ağır olduğu için, çok fazla egzersiz yapıyorsanız sayı daha yüksek olabilir.

Bu nedenle, kilo verme ilerlemenizi tartıya basarak ölçmek iyi olsa da, yapma Kullandığınız tek ölçüm bu olsun. @ Bananas.gets.fit'in farkına vardığı gibi, birkaç elbise bedenini düşürmek size vücudunuzun daha zayıf olduğunu söyler ve vücut yağ yüzdesi okuması daha sağlıklı bir aralıkta olup olmadığınızı size bildirebilir.




Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

Bu Kadın Kilo Verme Yolculuğunu Belgelemek için TikTok'u Kullanmıştı ve Sonuçları Size Cidden İlham Verecek

Evelyn LaGrange uzun bir yol kat etti. 2018'de sağlık nedenleriyle kilo verme …

A thumbnail image

Bu Kadın Köpeğinin Tükürüğünden Bir Enfeksiyondan Sonra Öldü

Çoğu köpek sahibi, yavrularının zaman zaman mutlu bir şekilde yalamasını kabul …

A thumbnail image

Bu Kadın Moda Editöründen Trend Belirleyen CBD Girişimcisine Gitti

"Ben hiçbir zaman normal bir ot içicisi olmadım, ancak kocamın erkek kardeşleri …