Bu Kadının Düğün Fotoğrafları Ona Kilo Kaybı Verdi Uyandırma Çağrısı

Kayla Sleigher için kilosu ciddi bir sorun haline gelmeye 20'li yaşlarının başına kadar gelmedi. Tetiklemesi: Daha önce aktif olan yaşam tarzını bozan yetişkinliğe geçiş. Gerçek dünyaya giriyorsun ve çalışmaya ve bir aile kurmaya başlıyorsun. Şu anda 31 yaşında olan Kayla, kendime bakmak öncelik değildi, ”diyor. "Egzersiz yapmayı hiç umursamadım. Ne yediğim umurumda değildi. ”

Kayla, 20 yaşındayken 150 kilo ağırlığındaydı. Ancak sonraki sekiz yıl boyunca tartıdan kaçındı - oğluna, kariyerine ve ailesine odaklanmak için kilo alma endişelerini bir kenara itti. 2004'te gelecekteki kocasıyla ortak arkadaşlar aracılığıyla tanıştı. Dört yıl sonra 3 Mayıs 2008'de evlendi.

Yine de, düğün fotoğrafları geldiğinde, Kayla kilosuyla ilgili sert bir uyandırma çağrısı aldı. Kayla, "Fotoğraflar benim için tamamen yıkıcıydı" diyor. Düğün gününde görünüşünden ve elbisesinden nefret ediyordu. Evimde o güne ait tek bir fotoğrafım yok. Hepsi bir kenara itildi. ”

Ancak acı verici olan bu fotoğraflar, Kayla'yı nihayet bir ölçeğe çıkmaya motive etti. 209 pound okuyor.

Kayla, "Düğünümden sonra bir yılımı depresyonda ve kendime acıyarak geçirdim" diye hatırlıyor. Sonunda, Ocak 2010'da, yeterli olduğuna karar verdi. Fit olma zamanı gelmişti. Kayla, "Sonunda, oturup kendimden nefret ederek 'Bu aptalca bir noktaya geldim," diyor.

Gazozu kesmek, daha fazla protein yemek ve almak gibi basit değişiklikler yaparak Kayla, mahallesinin etrafında dolaşırken 2010 yılının Ocak ve Ağustos ayları arasında 35 kilo verdi. Ancak sonunda, Kayla'nın motivasyonu azalmaya başladı ve kilo kaybı yavaşladı.

"Hangi programı izleyeceğimi bilmiyordum," Kayla, diyor. Yıllarca bir milyon kilo verme programını araştırabilir ve yine de kafanız karışabilir. Birinin benim için bütün bir plan hazırlamasına ihtiyacım vardı. " Bir spor salonuna girmeyi düşündü, ancak en yakını 40 dakika uzaklıktaydı. Üyeliği haklı çıkarmak için çok uzak.

Kararı tereddüt etmeye başlarken Kayla, TV'de bir DailyBurn reklamıyla karşılaştı. Ocak 2014. Üyeliğin ilk ayı ücretsiz olduğu için bir şans verebileceğini düşündü. Bir meydan okumadan asla vazgeçmeyen Kayla, DailyBurn'da bulabileceği en zor programa dalmak istediğine karar verdi. Kayla, "Inferno ile başladım ve bağımlıydım" diyor. “Anja beni hızlı başlattı ve… ve sonunda ağırlık azalmaya başladı.”

İlk Inferno antrenmanı kesinlikle zor olsa da - buna değerdi. “Bitirdikten yarım saat sonra kendimi harika hissettim. Gerçekten çok çalıştım ama hâlâ çok enerjim vardı ”diyor Kayla. Geri dönmemi sağlayan buydu; O kadar acele ediyorsun ve devam etmeni sağlayan da bu. ”

Kayla, Inferno'nun yardımıyla 20 kilo daha döktü ve ciddi sonuçlar almaya başladı. Kayla, “Belim çok daha küçük, popom daha fazla kalkmış” diyor. "Yarın 5K'ya kaydolmak istersem bunu yapabilirim gibi hissediyorum."

Kayla, kilo vermesinin aktif kocasına ve 12 yaşındaki çocuğuna ayak uydurmasına da izin verdiğini söylüyor. oğul. "Kocam benimle bir antrenman yapmayı denedi ve başaramadı!" Kayla, diyor. Daha da etkileyici: Kayla kısa süre önce oğlunu bir şınav yarışmasına davet etti ve kazandı.

Kayla'nın başarısının anahtarlarından biri: Egzersizlerini hafta sonları bile her gün aynı saatte planlamak. Sabah 9 ile 10 arasında yapmayı seviyorum. Kayla, bana kahvaltı yapmam, yemeğin yerleşmesini beklemem ve sonra antrenmanımı yapmam için yeterli zaman veriyor ”diyor. "Ardından, protein sallanmam ve öğle yemeğimi alıyorum."

137 pound olan hedef ağırlığına ulaşana kadar gidecek sadece beş pound daha olan Kayla ve kocası, yeminlerini yenilemeye odaklanıyor —Ve Kayla'nın yine de unutmayı tercih edeceği fotoğrafları yeniden yaratmak.

O zamandan beri Taktik Vücut Ağırlığı Eğitiminden Kardiyo Şekillendirme'ye kadar sayısız DailyBurn programına katıldı. Ve kilo verdikten sonra bile durmayı planlamıyor.

Kayla, "Kesinlikle bu yola devam etmek istiyorum" diyor. "Bu noktada, artık zayıflamakla ilgili bile değil, kilomdan ve görünüşümden mutluyum - sadece sağlıklı olmak istiyorum. Sahip olduğum tek vücut bu. Ben ilgilenmeliyim. "