Doku Sorunları: EDS'si Var ve Kendimi Yaraladım - Şimdi Başladığım Yerdeyim

Sevgili Doku Sorunları,

HEDS'li 29 yaşında bir kadınım. Bir süre engellilik halindeydim ve tekerlekli sandalye kullanıyordum, ancak sonunda harika bir fizik tedavi buldum ve yıllardır sahip olduğumdan daha iyi hissettim ve tam zamanlı işe dönebildim. Sonra geçen ay yürüyüş yaparken ACL'mi yırttım. Şimdi tüm ilerlememin geri döndüğünü hissediyorum. Çok depresyondayım.

Sevgili (Geçici Olarak) Yenildim,

ACL'niz için çok üzgünüm. Anladığım kadarıyla, bu belirli yaralanma epey acıya ve uzun bir iyileşmeye neden oluyor. Keşke bu senin başına gelmeseydi ama oldu ve şimdi bir plan yapma zamanı.

Başlamak için duygularınızı hissetmenize izin verin! Ağlayabilir, bağırabilir ve bol bol dondurma yiyebilirsiniz. Kendinize kişisel merhamet partinizi düzenleyin. İçtenlikle söyledim! Bu durum berbat. Bu adil değil ve beklenmedik bir durum ve anlaşılır bir şekilde, birkaç hafta önce sahip olduğunuz daha güçlü, yaralanmamış bedeninize yas tutuyorsunuz.

Ne kadar yıkılmış hissettiğinizi duyuyorum ve bu yıkıma sahip olmanızı istiyorum.

Şu anda üzün. Bencil olmak." Ayıklanın, sızlanın, inleyin ve bunu engelleyebilecek tüm "eğer" ne olur?

Sonra - ve bu önemlidir - vücudunuzu iyileştirmeye ve güçlendirmeye geri dönün.

Merhamet partinizin ne kadar süreceğine bir sınır koyun. HEDS gövdelerinde koşulsuzlaştırma özellikle hızlı gerçekleştiği için bir haftayı geçmemenizi tavsiye ederim.

Bu acıma partisi numarası, kira ve faturalarımı ödeyeceğimi düşündüğüm bir işi kaybettikten sonra, bir yaz üniversitede bana geldi. Umutsuz, aptal ve korkmuş hissettim.

Bu yüzden bir günlüğüne kendimi kızgın, üzgün ve ağlamaklı hissetmeye karar verdim. Oda arkadaşlarımla video oyunları oynadım, bunun ne kadar adaletsiz olduğu konusunda sızlandım ve çok bira içtim (ah, gençlik). Karışıklık olmak için kendime 24 saat vermeyi taahhüt ettim. Ardından problem çözme zamanı gelmişti.

Ertesi gün, kendimi iş aramaya adadım. Merhametli parti tekniğimin ne kadar etkili olduğuna şaşırdım. Duygularımı bastırmak yerine (daha sonra muhtemelen patlayacakları yerde), onları tamamen ve hemen bıraktım.

Tazelenmiş ve durumumu tersine çevirmeye kararlı bir şekilde uyandım. İş buldum ve sonunda eğlenceli ve verimli bir yaz geçirdim.

Durumumun sizinkiyle aynı olmadığını anlıyorum, ancak yine de sizin için geçerli olduğuna inanıyorum. Hayatınız bir anda değişti ve şimdi olumsuz sonuçlarla başa çıkmanız gerekiyor.

Ve ne biliyor musunuz? Daha önce yaralanmalardan ve koşulsuzluğun ardından geri döndün. Tekrar geri geleceksin.

HEDS ile, bildiğiniz gibi, yaralarımızdan asla tam olarak iyileşemeyiz. Bu nedenle, birçoğumuz 20'li yaşların sonlarında veya 30'lu yaşların başında onlarca yıllık yaralanmaların birikmesi nedeniyle "ayrı düşüyoruz".

Görünüşe göre yetişkinlikte fiziksel olarak çöküşün ortak yörüngesini deneyimlemişsiniz. Ama sonra daha az yaygın olan bir başarıya ulaştınız: kendinizi yeniden inşa etmek.

Kendinizi acı dolu bir hayata teslim etmek, karşılık verip çözüm bulmaktan daha kolaydır. Kolay yolu seçmedin. Vazgeçmedin. Umut ve yardım buldun. Bozuk kollajenli bir vücutta nasıl yaşayacağımı bulduğunuz için sizinle son derece gurur duyuyorum.

Bu yaralanma bir aksiliktir. Bu bir cankurtaran değil. Baştan başlamıyorsun.

Artık bilginin avantajına sahipsiniz - nasıl güçlü olunur ve nasıl güçlü olunur; EDS'yi anlayan doktorlar ve fizyoterapistler; sağlıklı kalmak için vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna dair bir farkındalık.

Güçlendiğiniz tüm bu ipuçları ve püf noktaları hâlâ kullanımınızdadır. Şimdi, onları bu yeni yaralanmada işe yarayacak şekilde nasıl değiştireceğinizi bulmanız gerekiyor.

Geçmişte fizik tedavinin size çok yardımcı olduğunu söylediniz. Hâlâ PT'ye erişiminiz var mı?

Açıkça anladığınız gibi PT, EDSer’in ağrı kesici araç setinin en etkili parçalarından biridir. Dizinizin dinlenmek ve iyileşmek için zamana ihtiyacı var, ancak vücudunuzun geri kalanını güçlü ve sağlıklı tutmak için geçici çözümler var.

Diğer bacağınız, sırtınız, boynunuz, omuzlarınız vb. için PT egzersizlerinizi yapmaya devam edebilirsiniz. Diziniz dururken vücudunuzun geri kalanında kas gücünü nasıl koruyacağınız konusunda PT'nizle konuşun. şifa.

Çevrimiçi EDS forumlarında ACL hikayeleri için bir çağrı yapın. Başkalarının başarı öykülerini okumayı hem cesaret verici hem de rahatlatıcı buluyorum. ACL'lerini yırtan ve iyileşen başka EDSer'ler olduğunu garanti ederim.

Şu anda her şey berbat olduğunda umutlu olmak çok zor. Birkaç yıl önce çalışamadığınızda ve sınırlı hareket kabiliyetine sahip olduğunuzda nasıl hissettiğinizi düşünün. Hiç tam zamanlı çalışıp tekrar yürüyüş yapacağınızı düşündünüz mü?

Healthline'daki misyonum EDS hakkında umut yaymak.

Teşhis konulduğunda, gerçekten hayatımın bittiğini düşündüm.

Ancak, tıpkı sizin gibi, yıllarca süren sıkı çalışma beni hayal bile edemeyeceğim kadar güçlü bir yere koydu.

Eski hayatımdan bir sakatlık uzak olduğumun her zaman farkındayım. hareketsizlik ve sürekli acı. Bu yüzden her gün egzersiz yapabildiğimi, çalışabildiğimi ve tatmin edici bir yaşam sürdürebildiğimi takdir ettiğimden emin oluyorum.

Ancak, bir sonraki ciddi sakatlığımı geçirirsem ve ne zaman atlatacağımı da biliyorum. Sen de yapacaksın.

Bunu daha önce yaptınız ve şimdi tekrar yapma zamanı. 6 ila 12 ay içinde "normal" hayatınızı yaşamaya geri döndüğünüzde, bu zamana şaşkınlıkla bakacağınızdan şüpheleniyorum: ne kadar iyi yaptığınıza, ne kadar ileri geldiğinize, gerçekte ne kadar güçlü olduğunuzda.

Araçlara sahipsiniz, desteğe sahipsiniz, iradeye sahipsiniz (şu anda yaptığınızı düşünmeseniz bile). Şefkatli olun ve kendinize karşı sevgi dolu olun. Vazgeçemeyecek kadar sert ve güçlüsün.

Zor zamanlarda bana huzur veren bir Edna St. Vincent Millay şiirinin son iki dizesini size bırakacağım:

Titrek,

Ash