Doku Sorunları: Ebeveynlerim Kronik Ağrımı Uydurduğumu Düşünüyor

Sevgili Doku Sorunları,

Istırap içindeyim. Sürekli. Birkaç yıl önce düştüm ve o zamandan beri sırtım her gün ağrıyor. Çalışamıyorum ve çoğu zaman okula bile gidemiyorum. Böyle hissetmemeliyim! 17 yaşındayım, bu adil değil.

Sevgili Bıktım,

Keşke sihirli değneğimi sallayabilsem ve ebeveynlerinizin sizi ciddiye almasını sağlayabilseydim. Ama ne yazık ki, ben sadece bir internet tavsiyesi köşe yazarıyım.

Bununla birlikte, kendim de eski bir genç olarak geçmişe bakma avantajına sahibim. Açıkça söylemek gerekirse: genç olmak berbat. 34 yaşındayım ve bana 17 yaşında olmam için ödeme yapamazsın.

Lise benim için cehennem gibiydi. Depresyon ve kronik ağrı ile mücadele ettim ve ailemle anlaşamadım. Ancak en zor kısım, temsiliyet eksikliğiydi. Lise yıllarımda kendimi son derece güçsüz hissettim.

Ne kadar zeki olduğum veya ne kadar çok çalıştığım önemli değildi, küçüktüm, bu da ailemin hayatım üzerinde nihai yetkiye sahip olduğu anlamına geliyordu. Kendi hayatım üzerinde çok az kontrole sahip olduğum için içerlemiştim ve mektubunuzda aynı (kesinlikle haklı) kızgınlığı hissediyorum.

Öyleyse çözümlerden bahsedelim.

Çoğunlukla babanız olduğunu söylediniz Kim sana zor anlar yaşatıyor. Annenle ilişkiniz nasıl? Belki baban evden çıktığında onu oturtabilirsin ve onunla bir kalp gönül rahatlığındayken.

Sizinkinin dışında bir destek sisteminiz var mı? Kardeşler, kuzenler, arkadaşlar, arkadaşların ebeveynleri, öğretmenleri ve / veya bir terapist? Kime güvendiğinizi söyleyecek biri? Öyleyse, lütfen o kişiye ulaşın.

Endişelenmeden havalandırmak için bir alanınız olmasını istiyorum, bu, ebeveynlerinize geri dönecektir.

Ne olduğunu bilmiyorum tam olarak vücudunuzda oluyor, şunu biliyorum: Ağrınız gerçek.

Kendini sorgulama eğilimiyle empati kuruyorum, özellikle bazı günler diğerlerinden daha kötü olduğunda.

Belirtilerimi açıklayan bir teşhisim olmasına rağmen, hala düşündüğüm günlerim var Abartıyorum ya da hepsi kafamda.

Kendime şunu hatırlatmalıyım ki, bundan şikayetçi değilim ya da yatakta eğlenceli olduğu için değil, aslında acı çekiyorum! Bunun sizin için de geçerli olduğuna gerçekten inanıyorum.

Mücadelenizin gerçek olduğunu ve utanılacak hiçbir şeyin olmadığını söylediğimde lütfen beni duyun ve inanın.

Pek çok kronik ağrı hastası, teşhis koymaya lazer odaklı hale gelir. Bir açıklamanın semptomlarının anlamlı olmasına izin vereceğine inanıyorlar. Bir genetikçi bana EDS olduğumu bildirdiğinde tüm sorunlarımın çözüleceğini düşündüm.

Ağrımın nedenini bilmek gerçekten yardımcı olsa da, çoğu gün yataktan zar zor kalkabildiğim gerçeğini değiştirmedi. Yataktan nasıl kalkacağımı tek başıma bulmam gerekiyordu.

Teşhis konmuş ve harika doktorlar bulmuş olsanız bile, iyileşmenizin büyük kısmı yine de bir doktorun ofisinin dışında gerçekleşecektir.

Doktorlar etkili tedavi için yardımcı olabilir ve çoğu zaman gereklidir, ancak günlük hayatınızda yanınızda değiller.

Öyleyse, sanki varmış gibi devam edelim vücudunuzda "kapalı" olan bir şey, ama henüz ne olduğunu bilmiyoruz.

Daha iyi hissetmek açısından, sizi kronik ağrı hakkında yazdığım diziye yönlendireceğim. Bu, bugün daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz 5 eylemi içerir. Bu, ağrıyı gidermek için evde yapabileceğiniz hafif egzersizlere sahiptir. Bunlar, ağrınızı hafifletmek için deneyebileceğiniz bazı düşük maliyetli ürünlerdir. Ve işte kronik hastalığımı nasıl kabul ettiğime ve hayatıma nasıl devam ettiğime dair bir parça.

Bunları okumanızı ve sizinle ilgili herhangi bir şey olup olmadığını görmenizi tavsiye ederim. O zaman o şeyi dene! İlk başta zor olacak, ancak çoğu şey gibi, ne kadar çok yaparsanız o da kolaylaşacak.

Günlük bir rutininiz var mı? İşte bir tane oluşturmakla ilgili yazdığım bir parça! Özellikle pandeminin evde sıkışıp kaldığın anlamına geldiğini varsaydığım için, bir rutin yerinize oturmanıza yardımcı olabilir.

Bu hafta her gün vücudunuz için bir çeşit şey yapmayı taahhüt edebilir misiniz? Mahallenizde 5 dakikalık bir yürüyüş mü? Kısa bir meditasyon mu? Günlük mü? Yardımcı olursa harika! Aynen böyle devam. Olmazsa, en azından denediniz ve bir sonraki şeye geçebilirsiniz.

Ayrıca ebeveynlerinize endişelerinizi belirten bir mektup veya e-posta yazmayı deneyebilirsiniz.

Babanızın sözünü kesme tehdidi olmadan duygularınızı dışa vurmanız faydalı olabilir.

"Ben" ifadelerine odaklanın (ör. "Yataktan kalkmak için mücadele ediyorum çünkü arkadaşlarınızın savunmaya geçmesine neden olabilecek suçlamalar yerine (yani "Beni asla dinlemezsiniz").

Onlara e-posta göndermek onlara, sizinle konuşmadan önce bilgileri işleme şansı verir. Ailenden ne istediğini bir düşün. Bir doktora görünmek için mi? Duygularınızı / acınızı doğrulamak için mi?

Öfke, suçlama ve karmaşa dolu ilk taslağı yazarak bile tüm hislerinizi ortaya çıkarabilirsiniz. Bunu göndermeyin!

Göndermediğiniz bir mektubu yazmak klasik bir terapötik egzersizdir. Bu duyguları ortaya çıkardıktan sonra daha iyi hissedebilir ve onlardan ne istediğinizi daha net anlayabilirsiniz.

Size söz veriyorum, bir yetişkin olduğunuzda hayat daha iyi hale gelir ve ailenizden uzaklaşır.

Her zaman kolaylaşmaz, ancak daha katlanılabilir çünkü daha çok günlük hayatınızda bir söz.

Doktor randevusu almak için izne ihtiyacınız olmayacak, babanızın kilonuzla ilgili alaycı sözleriyle uğraşmayacak ve 7/24 izlenmeyecek veya yargılanmayacaksınız.

17 yaşındasın, bu yüzden yetişkin olmaya çok yakınsın. Ebeveynleriniz şimdi size yardım etmeyi reddederse, şifanızı kendi ellerinize almanız gerekir.

Umarım bağladığım bazı parçalar biraz rahatlama sağlar. Kronik ağrının kronik olarak - yani günlük ve sık sık - tedavi edilmesi gerekir.

Ebeveynleriniz sizden sorumlu olabilir, ancak sonuçta kendi vücudunuzdan siz sorumlusunuz. Sizi evde egzersiz yapmaktan, günlük tutmaktan, meditasyon yapmaktan veya çevrimiçi destek toplulukları bulmaktan alıkoyamazlar.

Orada kalın. Seni mektubunun dışında tanımıyorum ama sana gerçekten inanıyorum. Direncinize ve gücünüze inanıyorum.

Ayrıca acınızın gerçek olduğuna ve sizin için henüz umut olduğuna inanıyorum.

18. doğum gününüz çok uzak görünebilir, ancak bir yıldan az. Ailenin evinden çıkıp kendi hayatından sorumlu olmanı bekleyemem. Kolay değildir, ancak biraz çalışarak ve çok fazla azimle kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Yapabilirsin canım.

Rahatsanız lütfen birkaç ay içinde beni bilgilendirin. Ve senin için çektiğimi bil. Bunu anladınız.

Titrek,

Ash