Tone It Up'tan Katrina Scott, Doğum Sonrası Kilo Verme Yolculuğunda 'En Önemli Olanı' Paylaşıyor

Katrina Scott, bebek öncesi bedenini geri almakla ilgilenmediğini size ilk söyleyen kişi olacak. Aslında, hamilelik sonrası vücudunu tercih ediyor ve doğum yapmanın kendi gücüne bakış açısını değiştirdiğini düşünüyor.

Yine de birçok kişi Scott'a, yaşadıktan sonra tekrar şekle gireceğini söyledi. bebeği, özellikle zindelik seviyesi göz önüne alındığında. Ama şimdi, güçlü bir dönüşüm gönderisiyle, Tone It Up kurucu ortağı, durumun nasıl olmadığını paylaşıyor.

Geçen hafta Instagram'da "Resmi olarak doğum sonrası dokuz ay" diye yazdı.

Tipik olarak, fitness etkileyicileri doğum sonrası dönüşümlerini paylaştıklarında, 'öncesi' fotoğrafları onları hamileliğin dokuz ayını gösterir. Ancak Scott'ın 'önceki' fotoğrafı, doğumundan birkaç ay sonra çekildi. Bir göz atın:

'Dokuz aylık hamilelikte resim göndermek yerine, doğum sonrası üçüncü ayda bir resim seçtim çünkü üç ay, herkesin bana bulunduğum yere' geri döneceğimi 'söylediği yer ,' yazdı. "Bu benim yolculuğum değildi."

Scott'ın deneyimi diğerlerinin beklentileriyle örtüşmese de, ne olursa olsun vücuduna büyük bir değer verildiğini hissetti. "Solda, hayal kırıklığına uğramadım ... ne de pek çok insanın benden beklentilerini karşılayamadığım için üzülmedim," diye yazdı. Aslında ben tam tersiydim. Mutluydum, gururluydum ve vücut pozitifti. ''

İlk kez anne olan anne, doğum sonrası kilo ile gelen gerçekçi olmayan beklentilere uymak için kendisine baskı yapsaydı, bunun tam tersini nasıl kolayca hissedebileceğini paylaştı. kayıp.

'Kendime karşı sert davrandığımı, duygularımı yediğimi, bana güzel bir kız çocuğu veren bedenden nefret ettiğimi veya herkesin benden beklediğini düşündüğüm şeyi yaşamaya çalıştığımı hayal et. Bugün olduğum yerde olacağımı sanmıyorum. Kendimi ve beni takip eden herkesi hayal kırıklığına uğrattığımı hissetmeme yol açardı. Bu kendi kendini sabote etmeye yol açar ve belki de sıkışıp kalırdım kendimi sevmeyi hak ettiğimi düşünmezdim, "diye açıkladı.

Scott, görevine devam ederken, herhangi bir şeyin en önemli yönünü söyledi. Doğum sonrası yolculuk 'kendimizle konuşma şeklimizdir.'

'Doğum sonrası bedeninizin olağanüstü olduğunu bilmenizi istiyorum' diye yazdı. "Kaplan izlerimi, ganimet yanaklarımda kalan gamzelerimi, yemek yediğimde hiç olmadığı kadar genişleyen karnımı ve içinde bulunduğum yeni tenimi benim için takdir ediyorum."

"Herkesin yolculuğu görünüyor. farklı & amp; Her annenin kendine özgü yolu vardır ~ öyleyse 1. veya 3. bölümümüzü başka birinin 30. bölümüyle karşılaştırmayalım, 'diye ekledi Scott. Kendini kötü hissediyorsan ya da yenilmiş hissediyorsan, sorun olmadığını bilmeni istiyorum. Bu tek şeyle başlayın - nezaket. Vücudunuza söylediğiniz her şey önemlidir çünkü dinliyor. '

Gönderisini bitirmek için Scott, kendinize yumuşak davranmaya başlayabileceğiniz ve öz sevgiyi uygulayabileceğiniz basit bir yol paylaştı.

"Ben güzelim" ile başlayın. Ben yetenekliyim. Hedeflerime layıkım & amp; rüyalar. Bugün tam olarak olmam gereken yerdeyim. Bunu yapabilirim. Sevmiştim. Ve bu beden için çok minnettarım, atan kalbim & amp; benim güzel aklım, '' diye yazdı. "Verdiğiniz her kararı kendinizi sevgiyle verin ... çünkü bunu hak ediyorsunuz."