Seks İçin Çok Yorgun musunuz? İşte yardım

Başlamak için en iyi yer aslında yatak odasının dışındadır: Diyetinizi iyileştirmek ve egzersiz rejiminize bağlı kalmak, kilolarınızı sağlıklı bir şekilde atmanıza ve daha mutlu ve kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir.

Ve Daha formda olma yolunda ilerlerken, kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeylere daha az, takdir ettiğiniz şeylere daha çok odaklanmaya çalışın. Hangi vücut parçalarıyla gurur duyuyorsunuz? Seksi omuzların mı? Sırtın mı? Onları kolsuz bir gömlek veya güzel bir kot pantolonla gösterin. Sizi sıcak hissettirecek kıyafetler giymek doğal olarak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.

Yatak odasındayken, hâlâ kendinizin bilincindeyseniz ışıkları kısın veya mum kullanın. Pozisyonlara gelince, kadın altta olanlar (misyoner gibi) daha bağışlayıcıdır ve mide poşunu düzleştirmeye yardımcı olur. Yine de şunu unutmayın: Amaç kusurlarınızı gizlemek değil, vücudunuzla bunu erkeğinizle tamamen paylaşacak kadar rahat hissetmektir.

Gün boyunca, sizi gerçekten çalıştıran geçmiş cinsel deneyimleri canlandırın yukarı — bu sizi seksi bir zihniyete sokmalı. Rahat hissetmek de anahtardır. Yani eve gittiğinde, bir kadeh şarapla gevşeyin veya cinsel dürtülerinizi etkileyebilecek stres faktörlerinden zihinsel bir mola vermenizi sağlayacak başka bir şey yapın.

Bir süper seksi romanı okumak yardımcı olabilir - ekleyin kendi kendini uyarma, istersen. Ve bu andan itibaren, seksi birinci öncelik haline getirin. İşe başlamak için çamaşırların ve Greys Anatomy'nin bitmesini beklemeyin. İşten eve geldiğiniz anda erkeğinizi şaşırtın ya da sabahları daha spontane olun. Yatağa düşene kadar beklerseniz, muhtemelen tek arzunuz uyumak olacaktır.

Sonraki Sayfa: Para

Nathalie Dion

İyi araştırın, daha ucuza tavsiye edebileceğiniz restoranlar, ne sıklıkla dışarı çıktığınızı boş verin veya bazen onları bir yemeğe davet edin. Bir uyarı: Restoranın muhteşemliğine şirketinizden daha çok önem verdiklerini hissediyorsanız, onları serbest bırakmak isteyebilirsiniz.

Her ay belirli bir miktarın otomatik olarak tasarruflara aktarılmasını sağlayarak başlayın. Fazla paranız yok mu? Büyük aylık harcamalarınıza (kablo, cep telefonu faturaları) bakın ve daha iyi bir anlaşma veya daha düşük fiyatlı bir plan alıp alamayacağınızı görün. Bunları alt etmek, küçük ikramları reddetmekten çok daha kolaydır. Ayda sadece 50 $ ayırın ve borsaya yatırım yapın; 10 yıl içinde 8.600 $ 'a sahip olacaksınız (yıllık yüzde 7'lik bir getiri varsayarak)!

Sonraki Sayfa: Stres

Bunu nasıl yapacaksınız? Önce kendinize şu soruyu sorun: "Geçmişte korktuğumda bana en çok ne yardımcı oldu?" Bazı insanlar için durum hakkında daha fazla bilgi almak yararlıdır çünkü bu, olayları daha kontrol altında hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu, ne kadar süre işsiz kalabileceğinizi anlamak veya bir B Planı yapmak anlamına gelebilir: En kötüsü gerçekleşirse ne yapardınız?

Hatta patronunuzla konuşmak bile olabilir işinizi kaybetme şansınızın ne olduğunu öğrenin ve kendinizi vazgeçilmez kılmak için bir strateji oluşturun. (Sadece şirketin başarılı olmasına yardımcı olmak için hangi ekstra görevleri üstlenebileceğinizi veya hangi katkılarda bulunabileceğinizi sormayı deneyin.)

Yakın bir arkadaşınızla endişeleriniz hakkında konuşmak da rahatlatıcı olabilir. İşteyken, yapmanız gereken en ilginç işi seçerek motive kalın, ardından bir sonraki en ilginç şeye geçin.

Tüm bu stratejileri bir araya getirmenin yararlı olduğunu görebilirsiniz. veya sadece bir veya ikisine ihtiyacınız var. Ne yaparsan yap, donmuş kalmanın en kötü seçenek olduğunu unutma. Kendinize şunu hatırlatın: "Sadece yola çıkarsam daha iyi hissederim!"

İşte nasıl başlayacaksınız: bir hafta boyunca vaktinizi nerede geçirdiğinizi izleyin ve bir şeyi bırakarak yarım saatinizi bedava bulup bulamayacağınızı görün . (Örneğin, tüm evi haftalık olarak süpürmeniz veya hafta sonları doyurucu bir akşam yemeği pişirmeniz mi gerekiyor?) Çılgın yoğun günlerinizden herhangi bir zaman ayıramadığınızı fark ederseniz, yaratıcı olun. Arkadaşlarınızla ayak işlerini yürütün, zorunlu iş toplantıları gibi bir araya gelin ve çocuklara ve erkeğinize sosyal zamanınızı boşaltmak için ev işlerinde yardımcı olun. (Hayır, senin kadar iyi yapmayacaklar, ama söz veriyorum bu yeterince iyi.)

Yine de yakın kalmak için kızlarla her zaman dışarı çıkmak zorunda değilsin. Günümüz teknolojisi ile evinizden bile çıkmadan yetişmek mümkündür. Kulaklıkların büyüsü sayesinde, akşam yemeğini yaparken, çamaşır yıkarken ve evi düzeltirken arkadaşlarımla telefonda konuşuyorum.

E-posta ve fotoğraf paylaşımı da bağlantıda kalmanın harika yolları. Sadece telefon ve e-postanın bir araya gelmemek için bahane olmasına izin vermeyin. Bir kahveyi yakalamak gibisi yoktur, bu yüzden ayda sadece bir kez olsa bile elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın.