İş Arkadaşınıza Çocuk Gibi Davranın: Korkunç Bir Patronu veya Ofis Zorbasını Nasıl Ehlileştirebilirsiniz?

Zorbalık yapan bir patrona veya iş arkadaşına sahip olmak sadece hayatınızı perişan etmekle kalmaz, aynı zamanda sizi hasta edebilir. Neyse ki, başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yeni bir kitap buldum.

Araştırmacılar, Sleep'in Eylül sayısında yayınlanan yeni bir çalışmada, güneydoğu Fransa'da ankete katılan 7.694 ofis çalışanının% 10'unun bir ofis zorbasının kurbanı oldu ve zorbalık olayları ne kadar sık ​​olursa, işçilerin uyku bozuklukları yaşaması o kadar muhtemeldi. Bir başkasının zorbalığa uğramasını izlemek bile uyku sorunlarına neden olmak için yeterliydi.

Bu ayki Journal of Professional Nursing'de, Boston College'da 303 hemşireyle yapılan bir başka çalışmada da anket yapıldı. Bu grubun üçte ikisinden fazlası –toplamda 212– iş başında toplum içinde aşağılanma, tecrit, dışlanma veya aşırı eleştiri yaşadıklarını bildirdi. Sonuç olarak, zorbalığa uğrayan hemşireler stres düzeylerini "orta ila şiddetli" olarak bildirdiler.

Kronik stres sizi hasta edebilir. Beyindeki epinefrin ve norepinefrin seviyelerini düşürebilir, örneğin sizi depresyona karşı savunmasız bırakabilir. Her gün bir işyerinde zorbalığın kurbanı olduğunuzda yaşadığınız gibi kronik stres, daha yüksek kronik hastalık oranlarıyla da bağlantılıdır.

Bir çalışmada, işle ilgili kronik stres etkeni olan kişiler (tanımlanmış Bir ay veya daha uzun süren stres) soğuk algınlığı geliştirme riski artmıştır - ve stres ne kadar uzun sürerse, bir kişinin hastalanma olasılığı o kadar yüksektir - Fransız çalışmasında bildirilenler gibi uyku bozukluklarının da kalp hastalığı ve obezite ile bağlantılı.

Ancak günümüzün zorlu iş ortamında, "zorbalığı düzeltme" girişimlerinizin işe yaraması daha da az olasıdır, çünkü belirsiz zamanlar güvensiz zorbaların bile harekete geçmesine neden olabilir daha uygunsuz bir şekilde.

Ve zor zamanlar geçirmeyen bir meslekte çalışmadığınız sürece, kötü bir işte kalmak işsizliği yener. (Bir işi bırakırsanız, işsizlik ödeneği alma olasılığınızın düşük olduğundan bahsetmiyorum bile).

İşte bir çözüm, yeni karşıma çıkan yararlı yeni bir kitap. Korkunç Ofis Zalimini Ehlileştirin: Çocukça Patron Davranışını Nasıl Yönetirsiniz ve İşinizde Başarılı Olunur, şirketlerin işyerlerini insanileştirmesine yardımcı olan Kaliforniya merkezli bir iş yeri danışmanı Lynn Taylor tarafından yazılmıştır.

Korkunç bir durumu yönetme hakkında daha fazla fikir için patron, TameYourTOT.com'daki kitaplar web sitesini ziyaret edin.