Diz Osteoartriti Tedavileri: Ne İşe Yarar?

• Sağlıklı kilo
• Egzersiz
• İlaçlar
• Alternatif tedaviler
• Enjekte edilebilir steroidler
• Cerrahi
• Outlook

Osteoartrit (OA) en yaygın artrit türüdür. Diz OA, kıkırdak - diz eklemleri arasındaki yastık - kırıldığında meydana gelir. Bu ağrıya, sertliğe ve şişmeye neden olabilir.

Dizin OA tedavisi yoktur, ancak tedavi rahatsızlığı gidermeye ve hasarı yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda yaşam kalitenizi artırabilir ve günlük faaliyetlerinize daha iyi ayak uydurmanıza yardımcı olabilir.

Tedavi seçenekleriniz kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır. Bunlar tıbbi geçmişinizi, ağrı düzeyinizi ve OA'nın günlük yaşamınız üzerindeki etkisini içerir.

Tedavi genellikle terapilerin ve yaşam tarzı seçimlerinin bir kombinasyonunu içerir. Amerikan Romatoloji Koleji ve Artrit Vakfı'ndan (ACR / AF) uzmanlar, hangi seçeneklerin yardımcı olacağına dair kılavuzlar yayınlar - ancak tedavi planınızda büyük veya küçük herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşun.

1. Sağlıklı kilonuzu koruyun

Şu anda fazla kiloluysanız, birkaç kilo vermek bile OA'ya yardımcı olur. Kilo vermek, eklemlerinizdeki baskıyı azaltabilir ve bunu yaparken semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kilo kaybı ayrıca iltihaplanmayı ve yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi diğer sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Dizde OA varsa ve aşırı kilolu veya obez olarak kabul edilirseniz, doktorunuz muhtemelen kilo vermenize yardımcı olacak bir plan önerecektir.

Kilo kontrolünün neden önemli olduğu ve hangi tür diyetin size daha iyi yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin Dizin OA'sını yönetmek.

2. Düzenli egzersiz yapın

Diz OA'nız varsa egzersiz çok önemlidir. Size yardımcı olabilir:

• kilonuzu yönetme
• diz ekleminizi desteklemek için kas gücü oluşturma
• hareket halinde kalın
• stresi azaltın

Uygun aktiviteler, düşük etkili aerobik egzersizi içerir, bunlara aşağıdakiler dahildir:

• bisiklet
• yürüyüş
• yüzme veya diğer su aerobiği
• tai chi
• yoga
• germe, güçlendirme ve dengeleme egzersizleri

Sabit bir sürüş bisiklet ayrıca diz eklemlerinize baskı uygulamadan kuadriseps ve diz kiriş kas gruplarında gücün korunmasına yardımcı olabilir. Oturma pozisyonundan ayağa kalktığınızda, bu kasları uyluklarınızın önünde ve arkasında kullanırsınız. Ayrıca dizinizin stabilize edilmesine de yardımcı olurlar.

Bir doktor veya fizyoterapist, uygun bir program hazırlamanıza yardımcı olabilir.

Uzmanlar, kalmanıza yardımcı olmak için bir eğitmenle çalışmayı veya diğer insanlarla egzersiz yapmayı öneriyor motive. Bir arkadaşınızı, komşunuzu veya aile üyenizi günlük bir yürüyüşe size katılmaya davet etmek kadar basit olabilir. Bu, egzersizi hem sosyal bir etkinlik hem de bir egzersiz haline getirecek.

3. Ağrı kesici ilaçlar

Reçetesiz (OTC) ve reçeteli ilaçlar diz OA ile ilişkili ağrıyı ve diğer semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hafif tedaviye yardımcı olabilecek bazı OTC seçenekleri ağrı ve rahatsızlık şunları içerir:

• ibuprofen (Advil veya Motrin) gibi steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler)
• NSAID'leri tolere edemiyorsanız asetaminofen (Tylenol)
• NSAID'ler veya kapsaisin içeren topikal preparatlar

OTC ilaçları etkili değilse doktorunuz şunları reçete edebilir:

• duloksetin (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol bir opioid uyuşturucudur. ACR / AF, bir bağımlılık geliştirme riski olduğu için opioid ilaçların kullanılmasını önermemektedir. Bununla birlikte, diğer ilaçlar işe yaramazsa, bir doktor sonunda bir opioid yazabilir.

4. Alternatif tedaviler

Egzersiz ve ilaç tedavisine ek olarak, diğer tıbbi olmayan tedaviler dizinin OA'sını daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Bunlar arasında:

• yoga ve tai chi gibi stres yönetimi faaliyetleri
• akupunktur
• ağrı ve iltihabı gidermek için sıcak ve soğuk paketler
• günlük aktiviteleri yönetmenin yeni yollarını öğretebilen mesleki terapi
• ağrıyı, rahatsızlığı ve kronik bir durumla yaşamanın stresini yönetmenize yardımcı olabilecek bilişsel davranışçı terapi

ACR / AF, diz OA'sı için masaj, manuel terapi veya transkutanöz elektriksel stimülasyon (TENS) kullanımını önermez. Araştırma, bu alternatif tedavilerin yararlı olduğunu göstermedi. Bununla birlikte, masajın stres seviyenizi düşürmek de dahil olmak üzere doğrudan OA rahatsızlığı ile ilgili olanların ötesinde faydaları olabilir.

Bazı insanlar OA için kolşisin, balık yağı veya D vitamini kullanır, ancak uzmanlar bunları da önermemektedir. bilimsel çalışmalarda fayda göstermedikleri için. Ayrıca kolşisin, ishal ve kusma gibi olumsuz yan etkilere sahip olabilir.

ACR / AF, güvenli veya etkili olduklarını gösteren yeterli kanıt olmadığı için insanlara glukozamin, kondroitin sülfat, hidroksiklorokin, Botoks enjeksiyonları ve hyaluronik asit enjeksiyonları gibi ilaçlardan kaçınmalarını tavsiye ediyor.

5 . Enjekte edilebilir steroidler

Şiddetli ağrı ve iltihaplanma için, bir doktor glukokortikoidleri veya kortikosteroidleri doğrudan ekleme enjekte edebilir.

Bunlar geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak uzun vadeli bir rahatlama sağlamazlar. Sık steroid enjeksiyonları da olumsuz yan etkilere neden olabilir, bu nedenle bir doktor genellikle bu tedavileri sınırlayacaktır.

6. Ameliyat

Eklem ağrısı şiddetlenirse ve diğer tedaviler işe yaramazsa, doktor ameliyatı önerebilir. Dizin OA'sını tedavi etmek için çeşitli cerrahi seçenekler vardır.

Artroskopik cerrahi

Bu, cerrahın artroskopu, yani bir kamera türünü görüntülediği minimal invaziv bir prosedürdür. diz içi.

Bunu yaparken, sağlıklı eklem dokusunu daha iyi korumak için bir yaralanmayı onarabilir veya eklemdeki kemik parçaları gibi kalıntıları temizleyebilirler.

Bu, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve total diz ameliyatından daha az invaziftir. Bununla birlikte, dizinizin OA'sine sahipseniz, gelecekte yine de tam bir diz protezine ihtiyacınız olacağını görebilirsiniz.

Osteotomi

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre ( AAOS), eklemin sadece bir tarafında kemiği etkileyen erken evre diz OA'nız varsa osteotomi işe yarayabilir.

Bu prosedürde cerrah kemiği kesecek ve yeniden şekillendirecektir. Bu, yaralı kısım üzerindeki baskıyı kaldıracak ve kemiklerin hizalanmasını düzeltecektir.

Aşağıdaki durumlarda uygun olabilir:

• aktifseniz, 60 yaşın altındaysanız ve fazla kilolu değilseniz
• yalnızca bir tanesinde ağrı var diz tarafında
• çoğunlukla aktivite veya uzun süre ayakta durma nedeniyle OA var

Bu tür bir ameliyat eklem hasarının ilerlemesini durdurmaya veya yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Tam diz protezi

Tam diz protezinde, cerrah hasarlı doku ve kemiği çıkarır ve diz eklemini yapay bir eklemle değiştirir.

Yapabilirler. bu açık veya minimal invaziv cerrahi yoluyla. Aktivite düzeyi ve bireyin genel sağlığı gibi faktörler, doktorların bunun en iyi cerrahi seçenek olup olmadığını belirlemesine yardımcı olur.

Diz Değiştirme Ameliyatını Düşünmek İçin 5 Neden

Genel Bakış: Bundan sonra ne olur ?

OA diz ekleminizde ağrı ve sertliğe neden oluyorsa, ilk adım doktorunuzdan kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmanıza yardım etmesini istemektir. Erken müdahale, eklem hasarının zaman içinde daha da kötüye gitmesini ve daha fazla acı vermesini önlemenin en iyi yoludur.

Doktorunuza egzersiz ve ilaç tedavisi için en iyi seçenekleri sorun. Bir kilo verme programının sizin için uygun olup olmadığını tartışmak da faydalıdır. Bunlar ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri genellikle ameliyat ihtiyacını birkaç yıl erteleyebilir.

Doğru tedavi ile belirtilerinizi daha iyi yönetmek ve aktif kalmak için ihtiyacınız olan rahatlamayı elde edebilirsiniz.