Bağlanma Biçimleri Türleri ve Ne Anlama Geldikleri

• Tanım
• Güvenli bağlanma
• Kaygılı-güvensiz bağlanma
• Kaçınan -güvenli olmayan bağlanma
• Düzensiz-güvensiz bağlanma
• Örnekler
• Yetişkin ilişkileri
• Değişim
• Çıkarım

Bağlanma teorisi, konu ebeveynlik olduğunda muhtemelen en çok araştırılanlardan biridir. Bu şaşırtıcı değil. İlk yıllardaki bağlanma, bir çocuk ile bakıcısının (genellikle anne) ilişkisine odaklansa da, romantik ilişkiler de dahil olmak üzere gelecekteki ilişkileri de etkiler.

Size nasıl (bilerek veya bilmeyerek) daha yakından bakalım. ) çocuğunuzun belirli durumlarda nasıl tepki vereceğini ve bağlanma stiline nasıl geleceğini şekillendirin.

Bağlanma teorisi nedir?

Ebeveynlerin birçok rolü vardır: Çocuklarınıza öğretiyorsunuz, onları disipline ediyorsunuz ve onları dişçiye götürün. Ve farkında olun ya da olmayın, onları sadece orada kalarak da etkilersiniz.

Varlığınız çocuğunuzun sevildiğini, güvende, güvende ve korunmuş hissetmesini sağlamakla ilgilidir. Bu bağlanmaya götürür.

Bağlanma teorisi 1960'larda ve 1970'lerde İngiliz psikolog John Bowlby ve Amerikalı Kanadalı psikolog Mary Ainsworth tarafından geliştirilmiştir.

Mevcut ve bebeklerinin ihtiyaçlarına cevap veren ebeveynlerin (özellikle annelerin) çocuklarına büyük, geniş dünyayı keşfetmek için güvenle ilerleyebilecekleri ve daha sonra geri dönebilecekleri güvenli bir temel sağladıklarını tartışıyor. konfor.

Demek bir gelecek inşa ediyorsunuz. İşte nedeni:

• Çocuğunuzu, onların yanında olduğunuza inandıracak şekilde yetiştirmek, aslında bu şekilde yetiştirilmemiş çocuklardan daha az korku yaşadıkları anlamına gelir.
• Bu değerli güven duygusu bebeklik, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşur - vay be, doğru yapman için sana iyi bir birkaç yıl verildi! - ve gelecekteki ilişkileri etkiler. Bununla birlikte, bebeğinizin 6 aylıkken, onların sıkıntılarına vereceğiniz tepkileri şimdiden tahmin etmeye başladığını unutmayın. Ve zaten bu yanıtlarla uyuşmak için kendi davranışlarını şekillendiriyorlar.
• Çocuğunuza olumlu bakıcı deneyimleri vererek, başkalarının da aynısını yapabileceğine güvenecekler.

Ainsworth üç ana bağlanma türü tanımladı. Daha sonra araştırmacılar dört tip ekledi. Bunlar:

• güvenli bağlanma
• endişeli-güvensiz bağlanma
• kaçınan-güvensiz bağlanma
• düzensiz-güvensiz bağlanma

Güvenli bağlanma nedir?

Hedeflediğiniz şey güvenli bağlanmadır. Ebeveynler veya diğer bakıcılar:

• uygun
• duyarlı
• duyarlı
• kabul eden

Güvenli bağlanma ile ilişkilerde, ebeveynler çocuklarının dışarı çıkmasına izin verir, ancak güvenlik ve rahatlık için geri geldiklerinde yanlarında olurlar.

Bu ebeveynler çocuklarını alır, onlarla oynar ve gerektiğinde onlara güven verin. Böylece, çocuk olumsuz duygular ifade edebileceğini öğrenir ve birisi ona yardım eder.

Güvenli bağlanma geliştiren çocuklar nasıl güveneceklerini ve sağlıklı bir özgüvene sahip olacaklarını öğrenirler. Mutluluk gibi görünüyor! Yetişkinler olarak bu çocuklar duygularıyla temas halindedir, yetkin ve genel olarak başarılı ilişkileri vardır.

Kaygılı-güvensiz bağlanma nedir?

Bu tür bir bağlanma, ebeveynler karşılık verdiğinde olur ara sıra çocuklarının ihtiyaçlarına. Bakım ve koruma bazen vardır - bazen de yoktur.

Kaygılı-güvensiz bağlanmada, çocuk anne babasının ihtiyaç duyulduğunda yanında olacağına güvenemez. Bu nedenle, çocuk bağlanma figüründen herhangi bir güvenlik duygusu geliştiremez.

Çocuk kendini tehdit altında hissettiğinde yanında olacağı ebeveynine güvenemeyeceği için, keşfetmek için ebeveyninden kolayca uzaklaşmayacak.

Çocuk daha fazla hale geliyor. abartılı sıkıntılarının ebeveyni tepki vermeye zorlayacağını umarak talepkar ve hatta yapışkandır.

Endişeli-güvensiz bağlanmada, öngörülebilirliğin olmaması, çocuğun sonunda muhtaç, kızgın ve güvensiz hale gelmesi anlamına gelir.

Kaçınan-güvensiz bağlanma nedir?

Bazen bir ebeveyn, çocuğunun ihtiyaçlarını kabul etmekte ve duyarlı bir şekilde karşılık vermekte güçlük çeker. Ebeveyn, çocuğu rahatlatmak yerine:

• duygularını en aza indirir
• taleplerini reddeder
• zor görevlerde yardımcı olmaz

Bu, kaçınmacı-güvensiz bağlanmaya yol açar.

Ayrıca, çocuktan ebeveyne kendi ihtiyaçları konusunda yardım etmesi beklenebilir. Çocuk, ebeveyni resme dahil etmekten kaçınmanın en iyisi olduğunu öğrenir. Sonuçta, ebeveyn yardımcı bir şekilde yanıt vermez.

Kaçınan-güvensiz bağlanmada, çocuk en iyi yolunun duygularını kapatmak ve kendine güvenmek olduğunu öğrenir.

Ainsworth, çekingen-güvensiz bağlılığı olan çocukların sıkıntılı olduklarında ebeveyne dönmeyeceklerini ve olumsuz duygular göstermeyi en aza indirmeye çalıştıklarını gösterdi.

Düzensiz-güvensiz bağlanma nedir ?

2004 araştırmasına göre, düşük psikososyal riskli gruplardaki bebeklerin yaklaşık yüzde 15'i ve yüksek riskli durumlarda olanların yüzde 82'si düzensiz, güvensiz bağlanma geliştiriyor.

Bu durumda, ebeveynler alışılmadık davranışlar gösterirler: Çocuklarını reddederler, alay ederler ve korkuturlar.

Bu davranışları sergileyen ebeveynlerin genellikle çözülmemiş travma içeren bir geçmişi vardır. Trajik bir şekilde, çocuk ebeveyne yaklaştığında, bakım ve koruma yerine korku ve artan kaygı hisseder.

İlk üç bağlanma tarzına bazen "organize" olarak atıfta bulunulur. Çünkü çocuk nasıl davranması gerektiğini öğrenir ve stratejisini buna göre düzenler.

Bununla birlikte, bu dördüncü bağlanma tarzı, çocuğun stratejisi ve dolayısıyla ortaya çıkan davranışları da düzensiz olduğu için "düzensiz" olarak kabul edilir.

Sonunda, çocuk yardımcı olan davranışlar geliştirmeye başlar. kendilerini biraz güvende hissediyorlar. Örneğin, çocuk:

• ebeveyne karşı agresifleşebilir
• ebeveynin bakımını reddedebilir
• süper kendine güvenebilir

Örnek senaryolar

Peki, farklı bağlanma stillerine sahip çocuklar herhangi bir durumda nasıl tepki verir?

Güvenli bağlanma

• Ainsworth ünlü çalışmasında (The Strange Situation), güvenli bir şekilde bağlanan çocukların, kendilerini güvensiz hissettiklerinde ve oldukça kolay rahatladıklarında yatıştırmak için ebeveynlerine (veya başka bakıcılarına) gittiğini gösterdi.
• Çocuk paylaşır. nasıl hissettiklerini: "Yeni oyun grubunda utangaçtım."
• Çocuk başkalarına empati gösterir ve sıkıntı içindeki başka bir çocuğu rahatlatmaya çalışır.

Kaygılı-güvensiz bağlanma

• The Strange Situation'da, endişeli-güvensiz bağlanmaya sahip çocuklar, sıkıntılı olduklarında kolayca rahatlayamadılar ve sakinleşmeleri uzun zaman aldı.
• Çocuk isteksizdir. yeni bir oyun alanı keşfedin.
• Çocuk abartılı bir şekilde sarılır ve ağlar Yeni bir bakıcıyla bırakıldığında.

Kaçınan-güvensiz bağlanma

• Çocuk rahat bir yabancıyla etkileşimde bulunuyor ve ebeveynine dönmüyor Rahatlık için.
• Çocuk kaçmaktan ve keşfetmekten oldukça mutludur ve hızlı bir şekilde sarılmak için ebeveyninin güvenli üssüne geri dönmez.
• Çocuk süper kendine güvenir ve açılmayan bir oyuncak kutusu kapağıyla nasıl başa çıkılacağını kendileri çözmeyi tercih eder.

Düzensiz-güvensiz bağlanma

• Çocuk üzüldüğünde rahat etmesi için ebeveynine koşabilir, ancak aynı zamanda ebeveyn denediğinde tekmeleyecek ve mücadele edecektir.
• Çocuk, ebeveynin varlığını tamamen görmezden gelir.
• Ebeveyn yanındayken çocuk sersemlemiş veya kafası karışmış görünür.

Gelecekteki ilişkiler ve bağlanma bozuklukları

Çocukluktaki bağlanma stilleri, yetişkinlerin ilişkilerinde hissetme ve davranış biçimlerini etkileyebilir. Bu ebeveynlerin omuzlarına büyük bir yük getirse de, herkesin kendi seçimlerini yaptığını hatırlamak önemlidir.

Güvenli bağlanma

Çocuklukta güvenli bağlanma deneyimi yaşayan çocuklar genellikle başarılı yakın ilişkiye geçer. yetişkinler olarak ilişkiler.

Dürüst, destekleyici ve duygularını paylaşma konusunda rahatlar. Güvenli bağlanma, çocuğu diğer sosyal zorluklara hazırlayabilir ve bu da onların başarısına yol açar.

Kaygılı-güvensiz bağlanma

Clingy çocuklar büyüyüp yapışan yetişkinler haline gelebilir.

Endişeli-güvensiz bir bağlılığı olan yetişkinlerin ilişkilerde talepkar ve sahiplenici ve hatta birbirine bağımlı olma olasılığı daha yüksektir. İlişkileri için çok mu yoksa çok az mı yaptıklarını sürekli olarak ikinci kez tahmin ediyorlar.

İlgili: Birlikte bağımlılığın üstesinden gelmek için 8 ipucu

Kaçınan-güvensiz bağlanma

Taahhüt etmeyecek birini tanıyor musunuz? Kaçınan-güvensiz bağlanmaya sahip yetişkinler ilişkilerden kaçınabilir, nokta. Kayıtsız ve korkutucu olma ve başkalarını uzakta tutma olasılıkları daha yüksektir.

Düzensiz-güvensiz bağlanma

Daha önce bahsedilen 2004 araştırması, bu tür bir bağlılığı olan gençlerin Bebekler 17 yaşında daha yüksek genel psikopatolojiye sahip oldukları için birincil bakıcıları.

Ayrıca, bozulmuş resmi operasyonel beceriler gösterme ve yaşlandıkça öz düzenleme sorunları yaşama olasılıkları daha yüksekti.

Bağlanma stilinizi değiştirebilir veya yardım alabilir misiniz?

Bowlby, ilk yıllarınızda geliştirdiğiniz bağlanma stillerinin hayatınızın geri kalanında nispeten değişmediğine inanıyordu. İnsanların "eğer öyleyse" paradigmasına göre tepki verdiklerini öne sürüyor: "Eğer üzülürsem, partnerimin beni destekleyeceğine (veya desteklemeyeceğine) güvenebilirim."

Neyse ki, sinirbilim bize gösterdi. şeyler bu kadar basit değil.

Beynimizin çalışma şeklini değiştirebiliriz. İlk adım, bir sorun olduğunu fark etmek ve bir değişiklik yapmak istediğinize karar vermektir. İkincisi aslında bu değişikliği yapmaktır.

Örneğin 2018 yılında yapılan bir araştırma, bilişsel davranışçı terapinin önemli değişikliklere yol açabileceğini gösteriyor.

Sonuç

Ebeveynlik, çocuğunuz için bir gelecek şekillendirmekle ilgilidir. Onlar için - duygusal ve fiziksel olarak - orada olmayı hedefleyin ve yetişkinlikte en sağlıklı davranışlara yol açan güvenli bağlılığı teşvik edebilirsiniz.

Her zaman doğru yapmazsanız endişelenmeyin. Ve kendi bağlanma tarzınızı değiştirmek için çalışmak istediğinizi düşünüyorsanız, hiçbir şeyin taşa oyulmadığını unutmayın.

• Ebeveynlik
• Yaşam

ilgili hikayeler

• Hangi Ebeveynlik Türü Size Uygun?
• Bağlanma Teorisi İlişkilerde Rol Oynar - İşte Sizin İçin Ne İfade Ediyor
• Düzensiz Bağlanma Nedir?
• Formül İçin Su: Hangi Türü Kullanmalısınız?
• 2020'nin En İyi 10 Sandalyesi