Kötüye Kullanım Döngüsünü Anlamak

• Döngü
• Sınırlamalar
• Alternatif modeller
• Uyarı işaretleri
• Çıkarım

Terapistler ve diğer uzmanlar genellikle kötüye kullanımdan açıkça tanımlanmış bir döngü içinde gerçekleşen bir şey olarak bahseder. Peki bu döngü tam olarak nedir?

On yıllar boyunca birçok uzman, psikolog Lenore Walker'ın "The Battered Woman" adlı kitabında 1970'lerde ortaya koyduğu döngüye güvendi. İstismara uğramış heteroseksüel kadınlarla yapılan görüşmelerden elde edilen anekdot niteliğindeki kanıtlara dayanıyordu.

Bu döngü dört aşamadan oluşur:

1. gerginlik oluşturma
2. istismar vakası
3. uzlaşma
4. sakin

Walker'ın döngüsü, istismarın belirtileri ve aşamaları hakkında yararlı bilgiler sunar ve bugün birçok savunucu ve tedavi uzmanı bunu kullanır.

Yine de, eleştirmenler bu modelle ilgili birkaç önemli sınırlamaya dikkat çekti. Kötüye kullanımla karşılaştıysanız, tamamen doğru hissettirmediğini görebilirsiniz.

Döngünün unsurları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin, neden bir zamanlar uzmanların düşündüğü kadar yardımcı olmayabilir ve istismar kalıpları hakkında düşünmenin diğer yolları.

4 aşamalı döngüye daha yakından bakış

Bazen şiddet döngüsü olarak da adlandırılan istismar döngüsü, ortak ilişkilerde taciz edici davranış kalıpları.

Ayrıca, istismara uğrayan insanların neden kurtulmakta zorlandıklarını daha derinlemesine anlamaya yönelik ipuçları sağlamaya yardımcı olur.

1. Gerilim yükselir

Kötüye kullanımda olan partnerler genellikle dış stres faktörlerine tepki olarak saldırır. Her şey gerginliği artırabilir: aile sorunları, işyerinde sorunlar, fiziksel hastalık, yorgunluk.

Hayal kırıklığı ve tatminsizlik zamanla yoğunlaşır ve genellikle güçsüzlük, adaletsizlik, öfke ve paranoya duygularına yol açar.

Kaynayan gerginliği hissederek, istismarcı partneri yatıştırmanın ve istismarın olmasını engellemenin yollarını bulmaya çalışabilirsiniz.

Kendinizi endişeli, tetikte hissedebilir ve potansiyel ihtiyaçlarına karşı aşırı uyarılmış hissedebilirsiniz. Çevrelerinde parmak uçlarında dolaşmak, onları harekete geçirmemeye çalışmak ve fiziksel ve duygusal destek sağlamak için fazladan çaba sarf etmek arasında geçiş yapabilirsiniz.

2. Taciz veya şiddet olayı

Tacizci, sonunda başkaları üzerindeki bu gerilimi serbest bırakır ve kontrolü sağlayarak gücü yeniden kazanmaya çalışır.

Taciz şunları içerebilir:

• hakaret veya isim takmak
• zarar veya mülke zarar verme tehditleri
• sizi kontrol etmeye davranış
• cinsel veya fiziksel şiddet
• duygusal manipülasyon

Sizi onları kızdırmakla suçlayabilir veya "ilişki problemleriniz" için sizi suçlayabilir.

3. Uzlaşma

Taciz olayından sonra gerilim yavaş yavaş azalmaya başlar. Kötüye kullanımın ötesine geçme çabası içinde, istismarcı genellikle bir "balayı" aşamasını başlatmak için nezaket, hediyeler ve sevgi dolu jestler kullanır.

Bu adanmış davranış, dopamin ve oksitosin salınımını tetikleyerek daha da yakın bir bağ hissetmenize yardımcı olabilir ve "gerçek" ilişkinizi geri aldığınıza inanmanıza yol açabilir.

4. Sakin

Barışı ve uyumu sürdürmek için, her iki taraf da genellikle kötüye kullanım için bir tür açıklama veya gerekçe bulmalıdır.

Tacizci partner:

• başkalarını suçlarken özür dileyebilir
• davranışlarını haklı çıkarmak için dış faktörlere işaret edebilir
• suistimal veya reddetme
• sizi onları kışkırtmakla suçluyor

Bu erteleme, fiziksel ve duygusal gerginlik ve acıdan kurtulma sağlar.

Onları üzen ve tacizi tetikleyen her şeyin geçtiğinden emin olabilirsiniz. Tekrar böyle bir şey yapacaklarına inanamazsınız.

Durulayın ve tekrarlayın

Bu döngü daha sonra zamanla tekrar eder.

Bu "döngü" yine de taciz içeren ilişkilerde defalarca gerçekleşir. Her tekrar arasındaki sürenin uzunluğu değişebilir. Kötüye kullanım arttıkça genellikle zamanla kısalır.

Zaman geçtikçe, sakin dönem çok kısalabilir veya döngüden tamamen çıkabilir.

Neden çok yardımcı olmayabilir

Kötüye kullanım genellikle bir döngüde veya daha geniş bir modelde gerçekleşse de, her zaman aynı şekilde gerçekleşmez, aynı ilişki.

Aksini öne süren öyküler, önemli istismar belirtilerini görmezden gelebilir ve hayatta kalanların deneyimlerini reddedebilir.

Uzmanlar, Walker’ın dört aşamalı döngüsünün kullanımlarını kabul ederken, eşzamanlı olarak birkaç temel yolla ilgili endişelerini dile getirdiler.

Erkeklerin istismarına uğrayan kadınlara odaklanıyor

Walker’ın araştırması erkek partnerlerinden istismara uğramış kadınlara odaklanıyor. Hikayelerini döngüyü geliştirmek için kullandı ve aile içi şiddet ve istismar hakkında konuşma yolları olarak "hırpalanmış kadın" ve "hırpalanmış kadın sendromu" terimlerini tanıttı.

Cinsiyetiniz veya sahip olduğunuz ilişki türü nedeniyle tacize maruz kalabileceğinizi düşünmüyorsanız, işaretleri fark etmeyebilir, hatta aramaya bile başlayabilirsiniz.

Destek almak için ulaşırken, tacizin karmaşık doğası konusunda sınırlı bir anlayışa sahip olan profesyoneller ve sevdikleriniz tarafından şüphe duyulabilir, hatta işten çıkarılma ile karşılaşabilirsiniz.

Mağdurun suçlanmasına yol açabilir

İstismarın her zaman aynı döngüde gerçekleştiği fikri, yabancılar, istismarcılar ve hatta hayatta kalanların tacizin suçunu üstlenmesini kolaylaştırabilir ait olmadığı yere:

• "Bunun tekrar olacağını bilmen gerekirdi."
• "Dışarı çıkmasaydım bu kadar kıskanç ve kızmazlardı."
• "Onlar sakinleştikleri anda gitmeliydin."

Her durumda, istismarın sorumluluğu istismarcıya aittir. Ne yaparsan yap ya da yapmasan da, suistimal asla senin hatan değildir.

Sevdiğiniz birine değişmeyi vaat ederken ona güvenmek normaldir. Onlara tam olarak inanmasanız bile, ayrılmaya teşebbüs etmenin daha ciddi tacizlere yol açabileceğinden endişelenebilirsiniz.

Kendinizi destekleyecek kaynaklara veya yeteneğe sahip olduğunuzdan da şüphe duyabilirsiniz, bu fikir kötüye kullananların sıklıkla pekiştirdiği bir durumdur. İlişkide kalmak ve onları sakinleştirmeye çalışmak, genellikle kendi başına bir hayatta kalma stratejisi haline gelir.

Biraz güncel değil

Kötüye kullanımın tanımı yıllar içinde değişti ve başkaları üzerindeki gücü kontrol etmek veya sürdürmek için kullanılan taktikleri içerecek şekilde genişledi, örneğin:

• mali kontrol
• cinsel şiddet tehditleri
• aşağılama
• sözlü aşağılama

Dört Kısmi döngü, istismarın sözlü veya duygusal zararları içerebileceğini kabul eder, ancak yine de esas olarak fiziksel şiddete odaklanır. Döngünün tüm aşamalarında meydana gelebilecek fiziksel olmayan kötüye kullanım taktikleri yine de büyük ölçüde zarara neden olabilir.

Kötüye kullanımın tahmin edilebileceğini öne sürüyor

Kötüye kullanım genellikle dışarıda, herhangi bir ayar döngüsünün.

Elbette, bazı uyarı işaretleri kötüye kullanım olasılığını gösterebilir, ancak hiç kimse bunun ne zaman ve ne zaman olacağını kesin olarak tahmin edemez.

Taciz genellikle fiziksel şiddet olmaksızın yavaş ve belirsiz bir şekilde başlar. Çoğu insan, bu geleneksel olarak kabul edilmiş aşamalara aşina olsalar bile neler olduğunun farkında değildir.

Ayrıca herkesin istismarı sürdürebileceğini veya yaşayabileceğini de göz önünde bulundurun. İstismar belirtilerini yalnızca belirli bir cinsiyet, topluluk veya geçmişe sahip kişilerde aramak, diğer istismar durumlarına ilişkin farkındalığı sınırlayabilir.

Daha yararlı bir alternatif var mı?

1980'lerde, Aile İçi İstismar Müdahale Programları personeli istismara bakmak için yeni bir yaklaşım geliştirdi: Güç ve Kontrol Çarkı. Bu tekerlek, taciz edici ilişkilerde bulunan kişiler tarafından en sık karşılaşılan bazı davranışların kısa bir diyagramını sunar.

Hayatta kalanların ayrıntılı deneyimleri bu çarkın gelişimine ışık tuttu, tıpkı Walker'ın dört aşamalı döngüsünü oluşturmak için hırpalanmış kadınların anlatımlarını kullandığı gibi.

Ancak Güç ve Kontrol Çarkı yaratıcıları, manipülatif ve istismarcı ortaklar tarafından kullanılan davranış çeşitlerini de vurgulamak istediler.

Tekerleği burada görüntüleyebilir ve aşağıda okumak için ipuçları bulabilirsiniz:

• Güç ve kontrol çarkın merkezindedir ve istismarın hedeflerini temsil eder: ilişkide kontrolü sürdürmek için güç ve hakimiyet kullanmak.
• Jantların içinde siz ' Bu hedeflere ulaşmak için kullanılan çeşitli taktikleri bulacak ve istismarı yaşayan kişinin harekete geçme konusunda güçsüz hissetmesini sağlayacak.
• Direksiyonun dışında fiziksel istismar ifadeleri görünmektedir: bedensel zarar veya cinsel saldırı. Bu jant tabiri caizse tekerleği kapatır; tacizciler, daha günlük bir temelde ortaya çıkan sindirme modelini güçlendirmek için genellikle fiziksel saldırganlık kullanırlar.

Bu çark, şiddet eylemlerinin olmayabileceğini açıklığa kavuşturarak istismar döngüsünden kopar. düzenli olarak gerçekleşir, kötüye kullanım genellikle sürekli olarak gerçekleşir.

Bu çark, belirli duygusal ve sözlü taktik örnekleri vererek, istismarı belirlemeyi ve destek almayı da kolaylaştırır.

Güç ve Kontrol Çarkının Sınırlamaları

Güç ve Kontrol Çarkı kötüye kullanımın sinsi ve tutarlı doğasının daha incelikli bir resmini sunsa da mükemmel değildir.

Çark, dört bölümlü döngü ile aynı heteronormatif bağlamda meydana gelen kötüye kullanımı araştırıyor. Erkeklerin kadınları istismar ettiği ilişkileri karakterize eden güç dinamiklerini ve dengesizlikleri etkili bir şekilde göstermesine rağmen, diğer senaryolarda bulunan çeşitli dinamikleri ele almıyor.

Çarktan cinsiyetli zamirleri kaldırmak, herhangi bir ilişki türündeki herhangi bir cinsiyetten insanların istismara maruz kalabileceğini kabul etmeye yardımcı olabilir.

Yine de heteroseksüel olmayan ilişkilerde erkeklerin ve insanların maruz kaldığı istismar, genellikle bu çarkın hesaba katmadığı faktörlerle ilgilidir.

Herhangi bir ilişki türünde istismara neden olan faktörlerin daha kapsamlı bir şekilde anlaşılması, diğer hayatta kalanların istismar konusunda kendilerini açmalarına ve destek almalarına yardımcı olma yolunda çok yararlı olacaktır.

Herkesin bilmesi gereken evrensel istismar belirtileri

Kötüye kullanım pek çok şekilde olabileceğinden, insanlar bunu doğrudan tecrübe etseler bile hemen fark etmeyebilirler.

Tacizcilerin hepsi aynı taktikleri kullanmaz. Fiziksel şiddeti asla tehdit etmeyebilirler. Yine de, birkaç temel özellik neredeyse her zaman aile içi istismara işaret eder.

Kötüye kullanımda bulunan eşler, genellikle aşağıdaki şekillerde gücü korumaya çalışırlar:

• tüm kararları vermek
• sözlerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmek
• işe gitmenizi, arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle vakit geçirmenizi veya sağlık hizmeti sağlayıcınızı görmenizi engelleme
• evcil hayvanları ve çocukları tehdit etme
• eşyalarını yok etmek
• davranışlarından dolayı seni suçlamak
• paranı almak veya kontrol etmek
• sana seks yapman için baskı yapmak
• telefonundan geçmek ve bilgisayar

Partneriniz bunlardan herhangi birini yaparsa veya siz:

• genellikle tedirgin olur ve güvensiz
• Kendinizi onları mutlu etmek için davranışınızı değiştirirken bulursunuz
• Sorduklarını yapmazsanız size zarar verebileceklerine inanır

Bizim aile içi şiddet kaynakları kılavuzu ilk adımı atmanıza yardımcı olabilir.

Sonuç

Dört bölümden oluşan döngü Kötüye kullanım, belirli ilişki suistimali türlerini anlamak için bir yöntem sunar. Yine de bu dört aşama sabit değildir, bu nedenle bunları istismarla ilgili tahminlerde bulunmak için kullanmak her zaman yardımcı olmaz.

Kötüye kullanım karmaşıktır ve genellikle farkedilip kaçması zordur. Bu önemli hatırlatma, hem savunucuların temel işaretleri belirlemeyi öğrenmesi hem de iyileşmeye yönelik hayatta kalanlar için büyük bir fark yaratabilir.

Kötüye kullanım olup olmadığından emin değil misiniz? Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını 800-799-7233 numaralı telefondan arayın veya ücretsiz, gizli destek için web sitelerini ziyaret edin.